Närhälsan Heimdal vårdcentral

05/10/2026

Att lära känna sina bröst är viktigt och här finns en film från Cancerfonden med tre enkla steg för att hjälpa dig att undersöka dina bröst. Ta hand om dig!

Om du känner dina bröst väl kan du lättare upptäcka eventuella förä...

03/10/2026

Hos Närhälsan får du råd, stöd och vård för ditt barn och i ditt föräldraskap. Där du är.
För olika behov finns olika mottagningar.

Läs mer om våra mottagningar för barn och föräldrar:
https://www.narhalsan.se/vardcentral/barn/?mtm_campaign=AlwaysOnBarn2026

01/10/2026

Risken att falla ökar med åldern. Att känna sig stadig och trygg i vardagen är viktigt för att kunna fortsätta göra det man tycker om. Många fallolyckor går att förebygga med några enkla vanor:

• Ät näringsriktigt
• Träna styrka regelbundet
• Gör balansövningar
• Se över dina mediciner
• Prata med vården om du känner dig yr eller ostadig

Små insatser kan göra stor skillnad för balansen. Ta hand om dig.

30/09/2026

Alla kan behöva rehab ibland. Har du besvär hjälper vi dig, där du är. Du kan själv enkelt boka tid i appen Närhälsan Online eller boka som vanligt via telefon.

Hitta din mottagning och boka ditt besök i appen eller via telefon: https://www.narhalsan.se/rehabmottagning/?mtm_campaign=AlwaysOnRehab2026

28/09/2026

Är ditt barn förkylt? Snuva, hosta och trötthet hör ofta till en förkylning. I filmen ger vår specialistläkare råd om vad du kan göra för att lindra besvären och när det kan vara bra att söka vård.

22/09/2026

Känns vabb och förkylningar omöjligt att undvika?
Vi har samlat lite tips på hur ni kan göra för att minska risken och om ni smittats finns råd om hur du kan lindra symtomen: https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/infektioner/forkylning-och-influensa/forkylning-hos-barn/

15/09/2026

Var femte svensk lever med en hjärt-kärlsjukdom, men det finns mycket du kan göra för att minska risken att drabbas. Genom små förändringar i vardagen kan du stärka hjärtat och din hälsa på sikt.
Rörelse, rökstopp, mindre stress, bra sömn- och matvanor hjälper. Du behöver inte göra allt på en gång. Börja med ett steg som känns möjligt för dig just nu. Och behöver du stöd så finns vi på Närhälsan.

11/09/2026

08/09/2026

Lussäsong! Skolor och förskolor är igång efter sommarlovet och det brukar betyda att även lössen dyker upp igen.

Om du hittar levande löss kan du behandla med lusmedel som finns att köpa på apoteket. Finns det levande löss kvar efter behandling är du välkommen att kontakta oss på barnavårdscentralen eller vårdcentralen!

06/09/2026

Har ditt barn fått blåsor i munnen eller på händer och fötter? Höstblåsor kan göra ont och påverka mat och lek.

Här får du råd från vår specialistläkare om lindring och vad du ska tänka på. Se filmen för trygg vägledning 💙