Wida Omtanke

10/03/2026

Upplever du dig spänd i käken eller har spänningshuvudvärk så testa denna massagen :

* Vid tinningen har vi en stor tunn käkmuskel som lätt kan bli spänd !

* Lägg din handflata från tinningen och över örat - muskeln går likt en solfjäder på sidan av huvudet

* Använd fingertopparna och massera med lätt tryck över hela muskeln - känns det ömt ? Ingen fara , detta är ett tecken på att detta behövs 😉

*Avsluta med att långsamt gapa - då får vi en mjuk stretch av muskeln i hop med massagen som hjälper till att få den att slappna av …..

Gör detta ca 30-60 sek några gånger per dag , perfekt att göra vid ett rödljus i trafiken eller när du sitter i soffan på kvällen eller i duschen … få in det i vardagen så blir det lättare att få till det ofta ✨

Testa ! Hur kändes det för dig ?

07/02/2026

Nyfiken på att lära dig mer om ett ämne som berör oss alla på något sätt - nämligen Klimakteriet!
Då skall du kika in möjligheterna till att komma på något av ovanstående datum !

Varmt välkomna 🌟

23/12/2025

26/11/2025

Gårdagens utbildning i ett julsmyckat Göteborg med och Lena Rindler bjöd på en fullspäckad dag med nya insikter och kunskaper kring klimakteriet och hur vi kan behandla och bemöta kvinnorna för att stötta på bästa sätt !

#

20/11/2025

Påminnelse från terapeuten :
Glöm inte sänka ner axlarna då och då , vi spänner oss lättare nu när det är småkyligt och en del av oss fryser (konstant ) 😉 då åker axlarna lätt upp oxh det blir goa spänningar och axlar och nacke …….

Och till alla mina käkledskunder och alla ni som kanske har spänningar i käken - glöm inte att slappna av i käken och släppa ner tungan om du gärna pressar den 💫

Och glöm inte att att ge din käke lite omtanke genom dina övningar du fått om du varit hos mig 😉 det hjälper !

#