Åsas Hestar och Hälsa,hälsofrämjande aktiviteter och ridupplevelser

10/09/2026

🐴💚 10 september–10 oktober uppmärksammas psykisk ohälsa i Dalarna 💚🐴

När livet känns tungt, tankarna snurrar eller kroppen har svårt att hitta lugnet kan mötet med en häst betyda något alldeles särskilt.
Hos hästen behöver du inte hitta de rätta orden.
Du behöver inte förklara hur du mår.
Du behöver inte prestera.
Du kan borsta en mjuk päls, lyssna på hästens andetag, ta en promenad tillsammans eller bara stå bredvid en stund.

Hästar lever väldigt mycket här och nu, och ibland kan de hjälpa oss människor att också komma dit.
I samspelet med hästen kan vi få möjlighet att träna på tillit, relationer och gränser. Vi kan upptäcka våra egna känslor och reaktioner, känna att vi klarar saker och få en stund av lugn och återhämtning.
Det är en stor del av det jag tycker så mycket om med hästunderstödda insatser och aktiviteter och metoden Lära med hästar.

Hästen botar inte psykisk ohälsa.
Men den kan få vara en trygg följeslagare på vägen. 💚
Och ibland behöver det inte hända något stort.
Ibland räcker det långt att få vara precis där man är, tillsammans med en häst. 💚🐴

09/09/2026

🍁NU KAN DU ANMÄLA DIG 🍁

🐴 ANDRUM MED HÄSTAR – en stund bara för dig 🐴

Längtar du efter en stund där du får komma bort från vardagen, vara ute, umgås med hästar och bara landa en stund?
Jag erbjuder en liten och personlig träff för tjejer/kvinnor, med max 4 deltagare. Du behöver inte vara hästvan eller kunna rida. Här finns inga krav och ingen prestation. 💚
Under ca 2,5 timmar får du:
* Lära känna hästarna
* Borsta och göra i ordning din häst
*En kort mindfulnessövning tillsammans med hästen, med fokus på närvaro, andning och att landa här och nu.
* Prova att rida på ridbanan eller följa med på en lugn ridtur/promenad med häst i naturen.
* Avsluta tillsammans med kaffe/te, smörgås och en lugn pratstund.

Det här är för dig som kanske längtar tillbaka till hästarna, alltid har velat prova eller helt enkelt vill unna dig ett par timmar i en lugn miljö med hästar och natur omkring dig.

✨4/10
✨ Klockan 17:00-19:30
✨ Max 4 deltagare,minst 3 för att aktiviteten ska bli av.
✨Viktgräns 85 kg
✨ Inga förkunskaper krävs
✨ Ca 2,5 timmar
✨ Introduktionspris: 695 kr/person
✨ Anmälan senast 28/9 via pm eller sms till 070-260 98 63

❗Fullbokad ❗

Verksamheten finns i Gustafs

Välkommen till ett Andrum med hästar 💚🐴

09/09/2026

Är du nyfiken på Lära med hästar ?
Läs då nedan 😍

Jag söker fler som är intresserade av denna metod och tanken är att starta fler grupper.

Jag har redan samarbete med ett av Humanas HVB där klienterna kommer regelbundet,jag samarbetar även med Svenska kyrkan i Borlänge och har NPF konfirmand grupp 🥰

Jobbar du inom kommunen, regionen skola,HVB och känner att detta skulle vara något för er?
Så klart även för privatpersoner och snart även teambuilding för arbetsgrupper och företag 🤩

Tveka inte att höra av er 💚🐴

Lära med Hästar är ett varumärke och en beprövad metod för att främja hälsa och lärande som tar utgångspunkt i det som brukar kallas för hästunderstött lärande (eller internationellt: Equine Assisted Learning).

08/09/2026

💛 När hästen kommer på besök 💛

Igår fick jag och fina Delta besöka Tunagårdens äldreboende och vilken uppskattad stund det blev!
Det blev många leenden, klappar, samtal och fina möten. För en del väcker hästen gamla minnen till liv, för andra handlar det bara om att få vara nära, känna den mjuka mulen och dela en stund tillsammans. 🐴💚

Det är något alldeles särskilt med vad som händer när hästen kommer nära. Samtal kan börja flöda, minnen väcks och det skapas en naturlig gemenskap runt hästen.
Delta tog förstås uppmärksamheten med stort lugn och verkade själv väldigt nöjd med alla klappar och morötter. 🥰
Hästunderstödda aktiviteter kan passa människor i alla åldrar och hästen behöver inte alltid ridas för att göra skillnad.
Tack Tunagården och Attendo för att vi fick komma och för ett så varmt mottagande! 💛

Jag tar gärna emot förfrågningar från fler äldreboenden och verksamheter som är nyfikna på besök av mig och hästarna.😍

07/09/2026

‼️Hästkvällar i stallet ställs in
Jag har beslutat att ställa in höstens planerade Hästkvällar i stallet på grund av för få anmälningar.‼️

Ibland testar man nya idéer och allt hittar inte rätt målgrupp vid rätt tidpunkt, och så får det vara. 🌿🐴
Jag tar med mig idén framåt, men de planerade kvällarna under hösten kommer alltså inte att genomföras.
Ett stort tack till er som visat intresse och till er som anmält er. 💚

Nu lägger jag istället energi på andra delar av verksamheten och andra aktiviteter och har ni egna önskemål om aktiviteter så hör gärna av er.

Med Vänliga Hälsningar Åsa

07/09/2026

💚 Hemma igen, inspirerad och full av nya idéer 💚

Efter några fantastiskt fina och inspirerande dagar på Lära med hästar -konferensen är jag hemma igen, med både ny kunskap, nya tankar och massor av inspiration att ta med mig in i verksamheten. 💚🐴

Igår fick jag själv göra något av det som jag så ofta vill förmedla till andra. Jag och Jessica tog en härlig ridtur ut i naturen.
Hästarnas steg, skogen, sjön och stillheten. Ingen prestation och inga måsten. Bara att få vara tillsammans med hästen och landa i stunden.
Det är en del av det som Åsas Hestar och Hälsa handlar om för mig. Att skapa en trygg plats där hästarna får bidra till närvaro, utveckling, gemenskap och återhämtning.

Efter helgens konferens känner jag mig dessutom mer inspirerad och peppad än någonsin på att starta fler Lära med Hästar-grupper! 😍
Grupper där vi tillsammans med hästarna kan arbeta med bland annat samspel, kommunikation, känslor, tillit och personlig utveckling, helt utan krav på tidigare hästvana.

Jag känner mig väldigt tacksam över livet just här och nu och för att få fortsätta utveckla en verksamhet som betyder så mycket för mig. 💚
Och jag tror faktiskt att hösten kan bjuda på en hel del nytt…😉

06/09/2026

06/09/2026

04/09/2026

💚 Det finaste pris jag någonsin fått
Idag hände något som jag kommer bära med mig länge.
Jag fick ta emot utmärkelsen Årets inspiratör 2026 inom Lära med hästar 🐴💚
Och jag tror faktiskt att det här är det finaste och mest betydelsefulla pris jag någonsin fått.
För mig handlar det inte bara om ett diplom. Det handlar om allt det jag tror på. Om hästarna, människorna och de möten som uppstår däremellan. Om att våga göra saker lite annorlunda och skapa en verksamhet där trygghet, relationer, utveckling och hästens välfärd får ta plats.
Vägen hit har inte alltid varit spikrak. Många gånger har jag funderat, tvivlat och undrat om jag verkligen är på rätt väg.

Ikväll känns svaret väldigt tydligt. 💚
Jag är så otroligt stolt, glad och berörd över den här utmärkelsen och så tacksam över alla människor och hästar som är en del av min resa.
Jag är så tacksam över att vara en del av Lära med Hästar.
Årets inspiratör 2026...✨
Det kommer nog ta ett tag innan jag riktigt förstår det. 🥹🐴💚

04/09/2026

🐴 Hälsningar från ett regnigt Norrköping 🐴

Den här helgen befinner jag mig i Norrköping på Lära med Hästar-konferens, tillsammans med andra handledare i metoden Lära med Hästar. 🐴💚
En helg fylld av inspiration, kunskap, erfarenhetsutbyte och samtal med andra som också arbetar med hästen som en fantastisk partner i mötet med människor. Jag ser fram emot att ta med mig nya tankar och idéer hem till verksamheten!

Under helgen tar jag lite paus från telefonen och kommer därför att besvara samtal,PM och mejl på måndag.
Önskar er alla en riktigt fin och härlig helg! 🐴💚