Teresapraktiken/Gaia Yoga

Teresapraktiken/Gaia Yoga Celebrate your life! I’m Therese, an avid searcher for whatever processes that will help us humans to find our way back to who we truly are.

My way of assisting you is through the use of different modalities, such as Yoga, Acupuncture, Face-lift Massage, Acupressure, and Shandithi Kinesiology to help you find your inner balance. I’ve been working as a therapist for over 25 years and am constantly educating myself so that I can be of even better service to my fellow travellers on our journey.

10/09/2026

Reset the body🤍
Stanna upp
Andas
Landa i dig själv

The Rese by Therese
Din väg tillbaka till dig själv

08/09/2026

Nu går vi in i Metall elementet -
Lungans årstid🍁

En tid att sakta ner, andas djupare och ge kroppen extra omtanke.

Att nära, värma och fylla på - men också släppa taget om det vi inte längre behöver🤍

The Rese by Therese

En resa tillbaks till dig själv

Tidig morgon med ett härligt gympass – och nu frukost i solen. 💚☀️Jag tycker att semestern är den perfekta tiden att ta ...
16/07/2026

Tidig morgon med ett härligt gympass – och nu frukost i solen. 💚☀️
Jag tycker att semestern är den perfekta tiden att ta hand om sig själv och fylla på med ny energi inför hösten och vintern.
För mig handlar det om att prioritera träningen, ge kroppen näring med alla fantastiska grönsaker som finns just nu, men också att ge den vila.

Att sakta ner, få ner stressnivåerna och låta nervsystemet återhämta sig är minst lika viktigt som att röra på sig.

Balans är nyckeln – och att ge kroppen det allra bästa. 💚✨

Hur laddar du din energi i sommar?

Teresapraktiken - Gaia Yoga

Jag älskar att följa månen.Just nu växer ljuset-både på himlen och inom oss🌕Stanna upp ☀️Andas😇Känn livet precis här & n...
27/06/2026

Jag älskar att följa månen.

Just nu växer ljuset-både på himlen och inom oss🌕

Stanna upp ☀️
Andas😇
Känn livet precis här & nu☀️

Lite mer hjärtat❤️

Love is all❤️

# hormonyinyoga #

Vi befinner oss i den tilltagande månens fas. Månen växer natt för natt och påminner oss om att all utveckling sker steg...
25/06/2026

Vi befinner oss i den tilltagande månens fas.
Månen växer natt för natt och påminner oss om att all utveckling sker stegvis.

Det här är en tid för att ge energi åt det vi vill se växa.

Nya ideer, drömmar, relationer, eller projekt får näring när vi riktar vår uppmärksamhet mot dem.

Naturen visar vägen. Livet växer inte genom att pressas fram, utan att följa sin rytm.

Vad vill du ge mer kraft och utrymme i ditt liv just nu?

# teresapraktiken #

I veckan hade jag förmånen att leda en Ai Chi grupp💧Ai Chi är en vacker metod för att aktivera flödet i kroppen stärka v...
14/03/2026

I veckan hade jag förmånen att leda en Ai Chi grupp💧

Ai Chi är en vacker metod för att aktivera flödet i kroppen stärka vår livskraft och ge oss möjlighet att släppa på stress och stagnation.

Vi avslutade sessionen med en djup avslappning där sinnet fick stilla sig och kroppen fick landa i en plats av total ro💧

Ge din kropp det bästa -
Vila och återhämtning som behövs för att återställa och stärka nervsystemet 💙

Teresapraktiken Gaia Yoga

Intresserad ta kontakt med
[email protected]
Oasenbadet AquaWorks

🌊 Sacred Water Ceremony – Vinter & Njurarnas Energi ❄️ I februari samlas vi för en Sacred Water Ceremony som speglar vin...
07/02/2026

🌊 Sacred Water Ceremony – Vinter & Njurarnas Energi ❄️

I februari samlas vi för en Sacred Water Ceremony som speglar vinterns kalla energi och njurarnas kraft.

Enligt kinesisk medicin är vinter säsongen för vattnets element, som styr både njurarna och urinblåsans meridianer.
Det är en tid för inre stillhet och för att hämta tillbaka vår energi, då vattnet är det element som lagrar Jing – vår livskraft.

Vintern är en tid för återhämtning. Njurarna bär på vår djupaste energi, och när vi ger oss själva möjlighet att vila och ta hand om kroppen, återställer vi vår inre kraft.
Vattnets element bär på den visdom som leder oss till en inre balans och en djupare koppling till vår livskraft.

Under ceremonin kommer vi att:
Aktivera flödet i kroppen med Ai Chi, där vi mjukt frigör stagnationer och låter energin flöda genom våra leder som en magisk, läkande ström.

Rensa kropp och själ i en helande aroma bastu, där eteriska oljor fungerar som katalysatorer för att släppa på blockeringar och ge plats för ljus och rening.

Njuta av varmt, helande vatten, där varje droppe påminner oss om flödet och vattnets helande kraft, som bär på Jing och livskraften vi behöver för att blomstra.

Flyta till gongens läkande vibrationer, där gongens ljud är som en magisk port som öppnar upp för balans och harmoni, löser upp gamla mönster och ger plats för ny energi.

Avsluta flytandes på madrasser, där vi sveps in i tystnad och ro, och tillåter oss själva att integrera hela ceremonins helande kraft i djup stillhet.

Det är en tid för self-care & self-love, där vi påminner oss om att vi är magiska varelser, skapta för att blomstra och vara i harmoni med oss själva och naturen.
Datum: Söndagen den 22/2
(nr 222 - balans & harmoni)
Kl 17.30 - 19.30
Plats: Oasenbadet i Bromölla

Bindande, begränsade antal platser

Välkommen till en stund av helande & transformation 💙

Therese
Teresapraktiken - Gaia Yoga

Det gick fort🙏💧💙

🌊 Sacred Water Ceremony – Fullbokad! ❄️
Tack till alla som har bokat plats för vår kommande Sacred Water Ceremony – vi är fullbokade! 🙏✨
Det är så inspirerande att se så många som vill ta del av denna helande upplevelse som är inriktad på vinterns energier, njurarnas och vattnets element, samt självomsorg och läkning.
Håll utkik för fler tillfällen under året!
Jag ser fram emot att erbjuda nya ceremoniella upplevelser och hjälpa er att skapa balans, flöde och inre harmoni.
Tack för ert enorma engagemang och förtroende! 💖
/ Teresapraktiken – Gaia Yoga

En liten övning "Njure 1" Stärker njuren, lugnar själen och har en förankrande effekt i kroppen.Fjärilsposition(Man kan ...
05/02/2026

En liten övning
"Njure 1"
Stärker njuren, lugnar själen och har en förankrande effekt i kroppen.

Fjärilsposition
(Man kan ha stöd på utsida ben ex kuddar)
Fötterna en bit framåt, sätt ihop fotsulor.
Använd tummarna att stimulera punkten i båda fotsulorna.

Massera, håll en stund med lagom tryck, stanna i position 3-5 min fäll en aning framåt.
Fokusera på långsamma andetag 💙
Self-practice
Self-care
Self-love

Hormon Yinyoga
Teresapraktiken - Gaia Yoga

🌿 Tips på hur du stärker dina njurar under vintermånaderna – Vattnets element i TKM 🌿Under vinten, när kylan gör oss mer...
05/02/2026

🌿 Tips på hur du stärker dina njurar under vintermånaderna – Vattnets element i TKM 🌿

Under vinten, när kylan gör oss mer trötta och stela, är det extra viktigt att ge våra njurar och vår kropp den omvårdnad och kärlek den behöver.

I kinesisk medicin är njurarna kopplade till vattnets element och styr vår livskraft.

Här är några enkla och kärleksfulla sätt att stärka njurarna och ge din kropp den self-care den förtjänar:

Ät värmande och närande mat 🍲
Soppa eller långkok, gärna med benbuljong, är närande och ger värme till både kropp och själ.

Svarta livsmedel som svart ris och bönor är bra för njurarna, ingefära och vitlök ger extra värme.
Koka te på färsk ingefära 🍵
När du känner dig frusen eller trött.
Det hjälper till att stimulera blodcirkulationen och hålla värmen i kroppen.

Ge dig själv tid för återhämtning och self-care 🌬️
Andningsövningar är ett fantastiskt sätt att lösa upp stagnationer i kroppen och få igång energiflödet.

Yinyoga är också ett bra verktyg för att stretcha och mjuka upp kroppen, särskilt i ländryggen där många känner sig stela under vintern.

Drick alltid varmt eller ljumt ☕
Undvik kalla drycker – de kan skapa obalans i kroppen.
Varma eller ljumma drycker hjälper till att hålla energin i rörelse och ger värme inifrån.

Lägg tid på värme och vila 🔥
Använd en vetekudde på nedre delen av ryggen och ge dig själv den vila du behöver för att återställa din energi och vitalitet.

Lyssna på kroppen och ge den den kärlek och omsorg den behöver.

Kom ihåg att self-care är en investering i din inre energi, och genom att ge kroppen den omtanke den förtjänar kan du möta vintern med mer balans och livskraft. 💧🌙

Teresapraktiken - Gaia Yoga

18/01/2026

⭐️ Anne leder AiChi på Oasenbadet - denna ljuvliga bassäng.⭐️
AiChi är ett meditativt, stärkande och koordinationsprogram som sker i ett ständigt flöde - det är inte statiskt och hjälper oss att fokusera, koordinera och stärka både kropp och sinne.

Anne har sedan 2002 utbildats av Ruth Sova och även Jun Konno som grundade AiChi och certifierades till Master Trainer 2018.
Det har varit många resor till USA, Finland, Schweiz och Tyskland och Ruth har även varit hos oss här i Sverige ett par gånger.
Nu delar vi med oss av det vi har lärt oss.

Torsdagar kl.18.00 start vecka 9 - anmäl er på https://dinkurs.se/appliance/?event_id=100011

Adress

Bromölla

Telefon

0708775320

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Teresapraktiken/Gaia Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ