Yoga i Hagen

26/07/2026

BREATHWORK
ONSDAG 29 JULI kl 18.30-20.30

Vill du fördjupa din andning en stund? Kom och prova om Breathwork passar dig.

Välkommen att njuta av en lugn och innerlig andningsresa!
ANDAS!
Med hjälp av BREATHWORK kan du lära känna din andning.
Är det enkelt? Ja!

Men många av oss är ovana att lyssna in vår andning. Vi behöver lära oss och låta det få ta tid.

Utan prestation - låt stunden få komma till dig och du får utföra övningarna utifrån dig själv och din situation just nu.

När vi har mycket stress i våra liv, andas vi ofta högt upp i bröstet, axlarna åker upp och vi känner trötthet.
Under Breathwork-passet provar vi olika andningsövningar, pranayamas, som du kan använda i vardagen. Du erbjuds även att prova en längre andningsövning till trumma och musik, en mjuk variant av Wim Hof-metoden.
Många upplever att de kommer in i djup avslappning och närvaro i sig själva.
Varmt välkommen till en stund där du kan öka din medvetenhet om din andning och om hur du kan förbättra den!

Kostnad: 220kr Vi avslutar passet med te och choklad. Om du vill kan du ta ett dopp i Västerdalälven efter passet.

Boka din plats!
Bästa hälsningar och varmt välkommen!
Lena Westin: 0703731841, [email protected]
www.yogaihagen.se

20/07/2026

20/07/2026

OPERAGONGBAD
Tisdag 4 augusti kl 21.00-23.00

Släpp alla föreställningar och förväntningar! Bjud in dig själv till en stunds överraskande upplevelser! Släpp taget! Tillåt dig själv att bara vara och kanske öppna dig för det okända.

Men ojdå! Vad ska hända?
Du kommer att få vara med om ett ljud- och vibrationsbad. Operasångarna från Operafestens föreställning Barberaren i Sevilla samt Lena Westin från YogaiHagen samarbetar om ljuden, musiken, vibrationerna.

Du välkomnas att lägga dig ner på mjuka yogamattor, lägga på dig en filt och göra det bekvämt för dig.
Från din viloposition får du ta del av Gongbad - spel på gonggongar, kristallskålar, trummor och andra instrument - som varvas med operasångarnas röster, arior och starka uttryck.
Du får njuta och ”bada” i ett brett spektrum av ljud och vibrationer – du får ta del av a sound journey.

Efteråt dricker vi te och äter hembakat bröd, ostar och frukt.

Välkommen till en upplevelse utanför det vanliga!

Operafesten pågår mellan 2 - 9 augusti 2026. Se program

www.dalaflodaoperafest.se

Pris:460kr
Swisha till 1230392142 Male&Female prod / Yogaihagen
Boka dig! Begränsat antal platser.

Varmt välkommen!

Lena Westin, [email protected], 0703731841
Swisha: 123 039 2142, Male&Female prod / YogaiHagen

www.yogaihagen.se

20/07/2026

GONGBAD
onsdag 22 juli kl 18.30-21.00
Varmt välkommen!
Ta del av kvällsljuset och bara "bada" i ljudvågor från gongar, kristallskålar, metallskålar och andra instrument!
Varmt välkommen till en djup vila med andning, yoga, ljud och vibrationer, en sound journey!
Du bjuder in dig till en stunds prestigelös närvaro i dig själv.
Och ... .Om du vill - avsluta med bastu och bad i Västerdalälven.
Det finns platser kvar!
Kom och njut!

BOKA DIG!

Passet avslutas med te, smörgås och frukt och möjlighet till bastubad och älvbad.
Vad är GONGBAD?
Gongbad har ingenting med bad i egentlig mening att göra. Du "badar" och genomsköljs däremot av högfrekventa ljud från gongar, metallskålar, kristallskålar, olika stränginstrument, trumma m.m. Ljuden skapar vibrationer i dig – i ditt vatten i din kropp - och möjlighet till djup avslappning samt fysisk, mental och känslomässig läkning.
När du deltar i ett gongbad, sträva efter att ”släppa huvudet” och tankar om vad som pågår och att försöka förstå… Sträva efter att bara vara i kroppen.
Vi tonar in till Gongbadet med rörelser och närvarande andning. Därefter välkomnas du att lägga dig ner på mjuka madrasser med en filt över dig - och ta emot Gongbadet.
Har du aldrig provat förr? Ge dig själv en ny erfarenhet och upplevelse.
Kostnad: 360kr
Swisha på 1230392142, Male&Female prod/YogaiHagen
BOKA DIG!
Varmt välkommen!
Lena: 070 3731841, [email protected]
www.yogaihagen.se

13/07/2026

MORGONYOGA i HAGEN i JULI - Dala-Floda

Varje TISDAG och TORSDAG i JULI, kl. 07.00 - 09.00 kan du MORGONYOGA hos YogaiHagen.
Kanske vill du undersöka en ny rutin i ditt liv, eller bara ge dig själv en egen stund på sommarmorgonen...
Varmt välkommen att känna efter vad du behöver!

Vi börjar morgonen med inkännande långsamhet och andning. Fortsätter med rörelse och yogapass. Sedan omfamnande vila och meditation. Avslutar med en kopp te, choklad och en frukt.

Yogaformer som erbjuds: Mediyoga, I am-yoga, HormonyYoga, Yinyoga, Restorative Yoga.

Du väljer själv om du sedan vill ta ett dopp i Västerdalälvens ljumma vatten.

Alla är välkomna och alla kan vara med - nybörjare och vana yogisar.

Kostnad: 220kr/pass. 10-kort: 1600kr

Boka dig gärna på 0703731841 sms/telefon till Lena Westin eller [email protected]

Det går också bra att komma DROP IN!

Varmt välkommen!

Lena

www.yogaihagen.se

13/07/2026

BREATHWORK
ONSDAG 15 JULI kl 18.30-20.30

Har du tid att fördjupa din andning i sommar?
Välkommen att njuta av en lugn och innerlig andningsresa!
ANDAS!

Med hjälp av BREATHWORK kan du lära känna din andning.
Är det enkelt? Ja!
Men många av oss är ovana att lyssna in vår andning. Vi behöver lära oss och det får ta tid.
Utan prestation - låt stunden få komma till dig och utför övningarna utifrån dig själv och din situation.
När vi har mycket stress i våra liv, andas vi ofta högt upp i bröstet, axlarna åker upp och vi känner trötthet.
Under Breathwork-passet provar vi olika andningsövningar, pranayamas, som du kan använda i vardagen. Du erbjuds även att prova en längre andningsövning till trumma och musik, en mjuk variant av Wim Hof-metoden.
Många upplever att de kommer in i djup avslappning och närvaro i sig själva.
Varmt välkommen till en stund där du kan öka din medvetenhet om din andning och hur du kan förbättra den!

Kostnad: 220kr Vi avslutar passet med te och choklad. Om du vill kan du ta ett dopp i Västerdalälven.
Boka din plats!
Bästa hälsningar och varmt välkommen!
Lena Westin: 0703731841, [email protected]
www.yogaihagen.se