Sunda Stunder

21/08/2026

Idag var den här glada bönan Evy hos mig på en rörelseträning.
Orsaken: besvär med ländrygg och ischiaskänningar ner i benet.
Vi jobbar med hela kedjan från fötter upp till bäcken, och vidare till axlarna.
En blandad kompott med massage, laserbehandling, samt övningar för att stärka de inre posturala hållningsmusklerna. Hjälper övningarna då? Det vet man aldrig, men vi hade iallafall väldigt trevligt. 😁

18/08/2026

20/05/2026

Eftersom Söndagar verkar så tråkiga, 😂 så kör vi en repris på 2-timmarskursen Postural träning Söndag 14:e Juni.
Vi pratar om kroppen, stretchar och tränar lätt omvartannat, Tiden är 10-12 och anmälan görs till Marina 070/3989313 Har du frågor så är du välkommen att höra av dig såklart.

10/05/2026

Postural träning idag. Härligt gäng, som tog sig an uppgiften med bravur. Resultatet då??
Vad tyckte deltagarna?

-Jag känner mig lättare i kroppen.
- Jag känner mig stadigare
-Jag har hela foten i golvet nu.

Exakt så ska det kännas efter träningen.
☺️🌺

05/05/2026

Nu tror jag att jag äntligen lyckats ansluta mig till Benefits friskvårdsföretag. Gå in där o sök på Leverantörer: sunda stunder.
Lycka till. 😂 hör av er om det inte funkar
070/3989313

05/05/2026

Den här rörelsen är jättebra om du har stela onda fötter. Allt från hälsporre, plantar fash*t, hallux valgus mortons, eller vad det nu kan vara. Man lägger upp ena foten på sitt knä. För in fingrarna mellan tårna underifrån och roterar sen med stora cirklar åt båda håll. Kan kännas stelt i början men brukar släppa ju mer du gör rörelsen.

24/04/2026

Kan vi vänja oss vid att skor borde se ut så här. Ja, faktiskt så vänjer man sig. I de här skorna kan tårna spreta och hela foten har gott om plats. Ingen upphöjning för hälen, ingen inbyggd bulle för hålfoten. Ingen upphöjning där fram som på träningsskor. Utan platta skor så foten kan jobba med alla muskler som den är designad för att göra. Det gillar både knän o höfter. Vad tycker ni? Inte så tokiga va?? 😮
( I enstaka fall måste man bygga upp sin sko med diverse rekvisita, men det allra bästa är att träna upp sina fötter bl.a i såna här skor)

18/04/2026

Välkomna på en fm med Postural träning. Söndag. 10: e Maj.
Tid. 10.00-12.00
Vi tränar ( lugnt) och pratar om kroppen. Belastning, svagheter, stelheter och mycket annat. Du bör klara av att ta dig upp och ner från golvet för att vara med.
Kom som du är men ha på dig mjuka kläder så du kan röra dig obehindrat.
Anmälan till Marina 070/3989313
Max antal deltagare 8 st.
Kostnad 250:- per person 🤗🌺

23/01/2026

Fantastiska dagar här i Indien.