Västergård massage och hälsa

14/06/2026

Oj! Jag gick visst in i sommarmood för två veckor sen... Och missade helt att göra veckan som kommer

Den här veckan är lite mer som vanligt, dock ingen yoga på onsdag.
Däremot kör vi gubbyoga på torsdag klockan 09:00 och öppen klass klockan 10:45.

Vecka 26 är det yoga på onsdag klockan 18:00 och fredag den 26/6 är det yoga för gubbar klockan 09:00 och öppen klass 10:45.

Just nu finns det inga lediga tider inne på boka direkt.
Augusti är ett oskrivet blad! Och jag avvaktar lite med att lägga ut nya tider innan jag är 100 säker på hur allt blir. Men det blir! Jag lovar!

07/06/2026

Återigen kloka ord! Ni som var på yogan i onsdags,känner ni igen?

Den sista övningen är min absoluta favorit

02/06/2026

26/05/2026

Time flies och det är redan tisdag!
I morgon onsdag finns det en plats ledig på yogan klockan 18:00.

På fredag kör vi gubbyoga klockan 10:00. Det finns även ett fåtal platser kvar 14:45.

Sedan har fredags yogan ett uppehåll, och ersätts av en torsdags yoga den 18/6 och sen kör vi fredagsyoga igen den 26/6.
Det kommer vara färre pass under sommaren men alla pass ligger ute på bokadirekt! Välkommen att boka!

19/05/2026

Åh vad jag HATAR att skriva dessa sms!
Just nu har jag ett oerhört tryck på mina tider, och det gör ont i mig att inte kunna hjälpa alla så fort ni vill ha hjälp!

Men jag lovar, jag går verkligen så gott jag kan!
Däremot så har jag en väldigt stark vilja att jobba med detta livet ut, och ska jag hålla länge så får jag inte jobba ihjäl mig
Samtidigt är jag också oerhört tacksam för att ni vill komma till mig.

Just nu grunnar jag på om jag ska avsätta en/eller två tider i veckan som är akuttid, dvs som släpps samma vecka, men samtidigt behövs verkligen alla tider varje vecka...

Det är en himla svår balansgång, men jag försöker verkligen trolla med knäna så alla kan få tid!

Hur ska du göra för att rädda en tid:
Jo, boka via länken https://www.bokadirekt.se/places/vastergard-massage-och-halsa-19051. Boka en tid även fast det är månader fram! Det värsta som kan hända är att du måste boka av den!

Så tack till alla er som kommer, och förlåt till alla er som får vänta!
Kom gärna med hållbara förslag hur jag kan göra för att alla ska få hjälp!

17/05/2026

Årets absolut vackraste vecka är här!!
Ända sedan jag blev egen företagare så blev har jag haft vecka 21 lite helig, men i och med att jag redan varit ledig så gliringar det bara 2 dagar ledigt denna vecka. Eller jag ska som vanligt smygjobba lite...

Denna vecka kör vi igång på onsdag ordenligt.
Yoga klockan 18:00 och några platser kvar.
Sedan fredag är det ingen vanlig ordning gubbyoga klockan 10:00, och sedan 13:00 och 14:45
Finns i dagsläget platser kvar på samtliga pass! In och haffa.

Dagens tips! Ut och njut. Det är så vackert ute och naturens kraft är så läkande !

11/05/2026

Hemma från magiska dagar på Sicilien, som fört mer inspiration till min dröm om retreat I Italien men också välbehövligt miljöombyte.
Jag är en person som behöver se andra saker, äta annan mat, känna andra dofter än hemma.
Jag pratar ofta med er om återhämtning, men är inte den bästa på att följa mina egna råd..
På resan nyss stod det klart att jag haft lite för mycket den sista månaden, så jag tar också med mig att bli bättre på att ta hand om mig själv, men samtidigt älskar jag mitt jobb!

Onsdagen den 13/5 är det yoga igen, men ingen yoga fredagen den 15/5.

Nästa fredagsyoga är den 22/5.
Samtliga tider ligger ute på bokadirekt

Det finns en ledig tid på onsdag den 13/5 klockan 10:00. Är den din?

Välkommen!

03/05/2026

Efter en helgci yogans tecken går jag inför en annorlunda arbetsvecka.
Mån-onsdag är det fullt fart i behandlingsrummet, och på onsdag är det fullt på yogan klockan 18.

På torsdag åker jag sedan iväg på en spännande resa, mer info kommer!

Veckan efter är jag åter igen tillbaka vid bänken, och tanken är att jag ska ha ett schema färdigt för yoga i sommar, för yoga i höst och för kommande helgkurser.

Just nu bokar det på helt galet, och jag är så tacksam.
Jag har sagt det förr och säger det igen. Boka din tid i god tid, sommarens tider ligger ute, och det är endast fyra tider kvar i juni.

Njut nu av den vackraste tiden på året!

03/05/2026

Vilken helg! Vilka människor!

Jag har frotterat mig i välmående i helgen.
I vackra möten, i god frukost med bröd från och som .lath bakat. Och så klart postural yoga!

Jag har pratat (ovanligt va?) Om lymfsystem och vagusnerv, om fötter och om vårt hållningssystem.
Och så klart om postural träning och yoga.

Någon sa: det är svårt att förstå det här.
Och ja, jag kan bara hålla med, men jag förklarade det som att det är som att lära sig ett nytt språk.
Och ja, jag tycker det faktiskt är så.

I den posturala yogan hittar vi tillbaka till de små rörelserna, till när kroppen viskar, till ett läge innan kroppen gör ont. Vi lär oss känna på ett nytt sätt, lär oss lyssna och vi lär oss att tala med kroppen på ett respektfullt sätt.
Det är så fint.

På eftermiddagen tog jag med mig hund och make och besökte en fantastisk plats.
Varm i hjärtat men trött i huvudet så landade jag här. Andades.
Åkte hem. Sov en stund.

Känner en enorm tacksamhet till alla som delat den här helgen med mig, för glada skratt, för goda frukostar, för fina möten.

I veckan tar jag nästa steg, jag åker till Sicilien för se om jag kan ta med mig den posturala yogan dit.
Kanske stannar det där, kanske yogar vi alla tillsammans med utsikt över en olivlundar ett annat år.

Men nu. Vila!
Och ett stort tack till alla som varit med, ni vet vilka ni är!

30/04/2026

Preppat inför helgens kurs!
Så tacksam för möjligheten att köra min tredje posturala kurs., dessutom fullbokat!
Extra roligt att jag har flera som gått samtliga intensivkurser och dessutom nöjet att kunna välkomna hela 5 helt nybörjare in i denna magiska värld.

Kroppen altså. Så magisk att med dessa små små små rörelser kunna förbättra vår hållning och vårt mående.
Idag sa en på gubbyogan, tänk jag har varit borta 2 veckor och jag har saknat detta!!

Nu ska det handlas till en god och nyttig frukost, som min fantastiska man hjälper till med, och i morgon hämtas bröd från , bara det är nästan värt kursavgiften!