Universell balans - Annelie Boström

Universell balans - Annelie Boström Holistiska behandlingar för kropp och sinne som ger kraft och energi att förändra. LIFE-Therapy, Kunde jag, kan fler ..!

Här & Nu & med mer glädje, energi och kraft i vardagen är livet lättare, åtminstone är mitt motto. Att hjälpa fler att må bättre, på flera plan och därmed kunna ta hand om sig själva är en stark drivkraft hos mig, för kunde jag .., kan fler! Jag jobbar som Diplomerad LIFE-Terapeut, certifierad Auraförmedlare™, Frisör, Massör & Hälsoinspiratör i Gävle. I .se har jag en trivsam behandlingslokal på söder, ca 15 minuters promenad från centralstationen.

Prehnit 💚💫🙌 Denna grön/blå kristall hjälper till att stärka vår förmåga till avslappning, meditation och då även förm...
08/09/2026

Prehnit 💚💫🙌

Denna grön/blå kristall hjälper till att stärka vår förmåga till avslappning, meditation och då även förmågan att vara centrerad i sig/dig själv 🙏

Att säga nej, sänka våra krav både från omgivningen men framförallt de krav vi har på oss själva, kräver både medvetenhet och envishet 🤩 Vi behöver samla i hop vår energi, medvetenhet och oss själva 🫶

Många säger dagligen nedvärderande saker till sig själva. Sånt som de troligtvis inte skulle säga till andra … 🫣

(jag vet av erfarenhet hur det omedvetet och på rutin skedde, tills jag en dag insåg vilka elakheter jag ”sa” samt hur illa jag gjorde mig själv genom detta och då bestämde mig för att ändra mitt sätt att klanka ner på mig själv)

Prehniten kan vara en fin stöttning i din resa mot att validera och bekräfta dig själv mer, oftare och tydligare ❤️ Att lära dig att prata med kärlek till dig själv istället för att ställa orimliga krav ❤️

Att ha den i närheten som en påminnelse, en nudge, om att prata snällt och omsorgsfullt med dig själv, varje dag 💫 kan vara en enkel hjälp, till att göra en förändring av ditt möte med dig själv ❤️



Med kärlek
Annelie 🥰

Det sämsta med att åka på kurs eller utbildning, är att behöva stänga … ❤️🫣🤩 Idag är alltså Balansbutiken stängd, ja...
04/09/2026

Det sämsta med att åka på kurs eller utbildning, är att behöva stänga … ❤️🫣🤩

Idag är alltså Balansbutiken stängd, jag är på en tredagars utbildning för att lära mig mer 🙌

Jag önskar er alla en härlig helg

Med värme
Annelie ☀️☀️☀️

26/08/2026

Teer från 🌿🌺🌿

Kvällarna är inte längre lika varma och åtminstone jag har efter några månaders uppehåll börjat se fram emot en kopp te på kvällen 💫 (det gör jag inte verkligen inte på samma sätt när det är högsommarvärme 😂)

Här finns te för att stärka våra 7 olika samt för de 5 olika elementen 👌 För morgonen och för en god natts sömn 😴 Många varianter för allas smaker 😍

Jag är tillbaka efter semestern och är öppet som vanligt igen 🙌
Måndagar, onsdag & fredagar mellan 13-17

Jag hoppas att även din sommar varit fin, du fått både vila, varit aktiv och njutit av att vara du ❤️

💫❤️💫Varmt välkommen in
// Annelie 💫❤️💫

Återhämtning & Semestervecka 🙏☀️🙏 Att vara närvarande i nuet, är som jag ser det en förutsättning för att ladda energi...
17/08/2026

Återhämtning & Semestervecka 🙏☀️🙏

Att vara närvarande i nuet, är som jag ser det en förutsättning för att ladda energi.

Jag upplever att det är
hur vi förhåller oss till det vi gör,
hur vi gör det vi gör,
vilket sinnestillstånd vi har när vi gör det vi gör,
som avgör om det vi gör är återhämtande och laddar vårt inre batteri 🔋, eller inte …🪫

I stort sett alla mina lediga dagar, startar jag med meditation av något slag. Oftast en

Syftet för mig, är att genom detta tala om för min kropp och mitt nervsystem att jag både får och kan slappna av, jag behöver inte ha ”full beredskap”. Jag ger mig själv en bra start på dagen, sätter min energi och fokus 🧘‍♀️

När jag för nästan 20 år sedan började med YogaNidra, ”skrek mitt nervsystem rakt ut”, att slappna av kändes omöjligt och var både fysiskt och mentalt smärtsamt. Jag hade varit så stressad, utan vila under så lång tid, vilket gjorde att det kändes omöjligt …
Jag såg det som att en reset av ett nervsystem som ”hakat upp sig”, inte själv kunde nedregleras, verkligen behövdes 🧩 . Det tog ca 4 veckor, av en 20 minuters daglig YogaNidra, innan effekten blev påtaglig 🙏

Att låta kroppen slappna av, lära sig att rikta medvetenheten i/till kroppen gör även att vi tränar hjärnan, samt inte har möjlighet att ”fly bort i andra tankar ” 🙏

Idag har jag semester, har börjat med en guidad YogaNidra från (finns på YouTube) Dagens energi är satt, solen skiner och jag ser fram emot en dag med aktiva vila där görande i full närvaro också ger mig massor av påfyllnad 💫

Nästa vecka är jag på plats i igen 💫

Med värme
Annelie 🥰

Den här vackra mätarfjärilen satt länge på mitt fönster igår 💫 Jag tog mig tid att verkligen se hur den såg ut, såg deta...
14/08/2026

Den här vackra mätarfjärilen satt länge på mitt fönster igår 💫 Jag tog mig tid att verkligen se hur den såg ut, såg detaljer och mönster medan den tålmodigt satt kvar mitt framför orakelleken Änglasvar 💫

Budskapet (enligt Solöga) är att fjärilar bär på drömmar och uppmanar dig att leva din dröm här och nu genom att göra något kreativt av dina idéer i stället för att bara fundera 🥰

Att fundera, enbart vara i tanken, i huvudet, fastna i luftelementet ger inget resultat som går att ”ta på” (tankar snurrar enbart runt runt …)

Att göra verklighet av tankarna, är att göra dem synliga, fysiska och därmed ”användbara” vilket även ger energi tillbaka 💫

Så gör gärna lite mer av det fjärilen uppmanar till ❤️❤️❤️

Skapa, var kreativ: Uttryck dig själv genom konst, dans eller andra kreativa handlingar. (Rensa rabatten, lägg upp maten vackert, dansa i dina rörelser)

Lev din dröm: Sluta tveka och omsätt dina idéer i handling. (Då det är möjligt och görbart, det lilla är bättre än inget)

Glädje och lätthet: Välj att släppa taget och uttrycka din inre skönhet (se och bekräfta dig själv)

Jag önskar er en fin fredag ☀️❤️☀️

Men värme
Annelie 🥰

Att stanna upp och vara mer närvarande 🙏❤️🙏 Att i vardagen, i det till synes lilla stanna upp och iaktta och känna 🧩 ...
12/08/2026

Att stanna upp och vara mer närvarande 🙏❤️🙏

Att i vardagen, i det till synes lilla stanna upp och iaktta och känna 🧩

Hur smakar maten, hitta nyanser och smaker 🍳

Hur är vädret, hur känns luften in i andetaget, hur känns den sen när du andas ut ..,detta när du är på väg till jobbet 🌬️

Hur känns kläderna mot kroppen, fötterna i skorna eller marken under fötterna ..?

Att träna på att stanna upp, känna lite mer och vara närvarande, i de små och tillsynes vardagliga situationerna, kan långsiktig skapa nya och goda vanor 🙌

Idag är butiken öppen 13-17 och du är ❤️-ligt välkommen att kika förbi 💫

Med värme
/ Annelie 🥰☀️🥰

Sommar, semester & bad 🙏 💦❤️ Semester v 32, 3 - 7 Augusti har jag semester igen och är stängd ☀️ Visste du att lig...
03/08/2026

Sommar, semester & bad 🙏 💦❤️
Semester v 32, 3 - 7 Augusti har jag semester igen och är stängd ☀️

Visste du att ligga i ett bad, simma eller vara i vatten är positivt för ditt lymfsystem och därmed för hela dig 🙌

Att den milda kompressionen som vattnet ger kroppen är inte bara skönt i stunden utan hjälpsamt i ett större perspektiv 💫

När jag har semester och möjlighet så badar jag varmt och länge nästan varje dag 🙏 I bland i det tysta för att njuta av lugnet, ibland med bubblor för att öka trycket och skaka igång och slappna av lite extra.

Jag önskar er alla en fortsatt fin sommar ☀️❤️☀️

Nästa vecka är det öppet som vanligt igen
Med värme
Annelie ☀️☀️☀️

Att prestera - Vara Duktig 🧩 ”Jag behöver vara duktig, göra tillräckligt bra, prestera på topp eller ta hand om allt ...
31/07/2026

Att prestera - Vara Duktig 🧩
”Jag behöver vara duktig, göra tillräckligt bra, prestera på topp eller ta hand om allt & alla, för att duga, bli omtyckt eller vara med …”
Många är vi nog som styrs eller har styrts av känslan att vi inte ”gör” eller har ”gjort” tillräckligt …

Att vi borde gjort mer …
Att vi borde gjort bättre …
Att vi inte var bra nog …

Att känslan (ofta omedvetet) säger oss att vi inte är värda att bli omtyckta eller duger om vi inte presterar, gör tillräckligt, är duktiga.

Tankarna som kommer, är oftast självkritiska och inte stärkande utan vi ”säger” då ofta till oss själva att känslan av otillräcklighet är sann …
Tankarna är, likt AI, summeringen av vad vi matat in i vår hjärna (har vi gång på gång sagt till oss själva att vi inte duger, matas det in)

Känslorna som känns är verkliga, men vi har lärt oss tolka budskapet de sänder, på ett för oss numera missgynnsamt sätt . De behöver inte stämma med verkligen.

Att lära om, att lära sig att inte tro på alla tankar eller lita blint på känslan, är mycket hjälpsamt.
Att stanna upp och bli medveten om att:
”nu tänkte jag si, eller så, att det var/är en tanke, inte en sanning”
och/eller
”nu känner jag så här, vad betyder det?”
är exempel på meningar att säga och fråga sig själv när tankarna spottar fram elakheter och känslorna försöker ta över

Teorin är relativt enkel, men det innebär inte att det är lätt. Det handlar metaforiskt om att börja trampa upp nya stigar i hjärnan. I början känns de otillgängliga, ovana och svåra att följa, istället för de djupa hjulspår (eller diken) vi traskat i på rutin, utan att behöva anstränga oss, under många år.
Med små steg i taget, sakta men säkert så är det möjligt 🙏

Att prestera för att få bekräftelse på sitt egenvärde känns i stunden bra, men likt en drog så behövs hela tiden mer och mer

Att göra, för egen tillfredsställelse, utan krav på yttre bekräftelse stärker självkänslan och egenvärdet ❤️ vilket långsiktigt gynnar oss 🙏

Jag önskar er alla en fin fredag
Med kärlek
Annelie ❤️

29/07/2026

Jomen butiken är öppen och här ser du som finns i vårt sortiment 💫

Frekvensen från blommor 🌸 kan vara som vitaminer för själen 💜

Idag är det öppet fram till kl 17 och på fredag är butiken öppen 13-17 som vanlig 🥰

Välkommen in till mig/oss
/ Annelie ❤️

❤️ SjälvMedkänsla ❤️ SjälvMedkänsla, Compassion eller att kunna bekräfta sig själv känslomässigt är som mycket an...
27/07/2026

❤️ SjälvMedkänsla ❤️

SjälvMedkänsla, Compassion eller att kunna bekräfta sig själv känslomässigt är som mycket annat, ingenting vi generellt kan ”av oss själva”, utan en färdighet vi behöver lära oss 🙏

Att lära sig och kontinuerligt använda sig av Compassion, ge sig själv medkänsla mycket läkande för oss människor 🙏

Som exempel, när tanken ”jag gjorde inte tillräckligt” kommer, stanna upp och inte direkt tro på den, utan istället reflektera och ställa sig frågan ”hur är det egentligen, stämmer verkligen det …” och sedan tex säga till sig själv ”jo utifrån förutsättningarna så är det faktiskt mer än tillräckligt, jag känner mig nöjd”

Detta är stärkande för självet, det ökar den inre tryggheten och lugnar nervsystemet 🙏❤️🙏

När du möter dig själv med medkänsla 😍 så stärks du inifrån och ut 💫

Teorin är egentligen väldigt självklar och enkel, att lära sig kräver ibland envishet och det är inte direkt ”som att lära sig cykla” 🤩 Åtminstone jag behöver påminna mig själv, fortsätta träna och visa Självmedkänsla för att jag glömmer bort mig ibland 🫶

Med kärlek
// Annelie ❤️

Adress

Sörbygatan 74
Gävle
80255

Öppettider

Måndag 09:30 - 18:30
Tisdag 09:30 - 18:30
Onsdag 09:30 - 18:30
Torsdag 09:30 - 18:30
Fredag 09:30 - 18:30

Telefon

+46763678686

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Universell balans - Annelie Boström postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Universell balans - Annelie Boström:

Genvägar

Dela