PhysioRasmus

Hem
Sverige
Göteborg
PhysioRasmus

Leg. Fysioterapeut & Postural Terapeuter. Vi behandlar, utbildar och föreläser. Hjälper dagligen människor att bli kvitt smärtproblematik. Vill du bli av med värk?

Har arbetat med flertalet SM, VM och OS medaljörer i prestationshöjande syfte. Har verksamhet i Göteborg & Stockholm. Teamet i Göteborg består av Danielle & Rasmus. I Stockholm arbetar Linnea & Rasmus. Vi erbjuder Postural Träning ihop med manuella behandlingstekniker för att skräddarsy en behandlingsplan för just dig och din smärtproblematik. Vi hjälper också till med prestationsoptimering om du redan är smärtfri och vill nå nya höjder.

09/09/2026

Känner du dig stel mellan skulderbladen? Spana in de här tipsen!

Jag ser ofta att man fastnar i ett läge och att kroppen inte har fullt rörelseomfång, styrka och funktion. När man återställer detta, så brukar de flesta må mycket bättre. Prova själv och dela med en vän!

07/09/2026

Reklam för egen verksamhet
Det kanske enklaste tester för om dina skor är bra för dina fötter är sultestet. Ta ut innersulan och se om en naturligt spretande fot får plats. Om inte, vill du att din fot ska anpassa sig efter skons form? Hade du tagit på dig handskar som överlappar och låser röreselsen i dina fingrar? Varför låter du dina skor göra det med dina tår?

Btw, vi är Sveriges snabbast växande skobolag enligt Markets ubdersökning av de 100 största skobolagen i Sverige! Lite coolt 😅

www.wydefootwear.se

04/09/2026

Har du problem med löparknä? Jag träffar många med detta och det är väldigt vanligt att foten saknar svikt och pronationsförmåga, att höften är svag i insida lår & ljumskar. Att höften saknar funktionell inåtrotation. Här kommer en övning som jobbar på alla dessa funktioner samtidigt, inte så dumt! 😊

Undrar du något om knäsmärta? Kommentera & fråga!

02/09/2026

Många har problem med sina baklår. De flesta som träffar mig har redan provat nordics, och klassisk baklårsrehab utan resultat (givetvis finns det dock många som får hjälp av det). Om du är en av dom där baklåren strular, så kan du skifta fokus mot höften, prova de här övningarna dagligen en period! Kör hårt 😊

31/08/2026

Har du problem med knäsmärta? Jag träffar många som gjort sin framlårstärkande träning utan symtomlindring, ibland till och med symtomökning. Om detta är du, här kommer tips!

De här övningarna syftar till att skapa balans genom hela benet och ändra belastningen på den smärtande senan, så att toleransen ökar.

Det är viktigt att poängtera att styrketräning i alla former är positivt och målet är alltid att återgå till full utmaning och tuff belastning för långsiktigt hälsa, men för många behöver man skapa förutsättningar för att kunna belasta tungt igen och bygga upp från grunden. Vill du ha skräddarsydd hjälp med detta?

Spana in www.kroppsmanualen.se

28/08/2026

Lider du eller någon du känner av spinal stenos?

Jag har hjälpt många hundratals med symtom av spinal stenos till en symtomfri vardag genom åren. Ofta är det skönt att runda ryggen och jobbigt att sträcka på den (av förklarliga skäl). Även om det inte är farligt, snarare positivt, att runda ryggen om man lider av spinal stenos, kan det vara skönt att få en mer upprätt hållning och kunna gå promenader utan att vara väldigt framåtlutad och med mer kraft i benen.

Då brukar de här två övningarna göra susen, prova själv! De är också bra om du har allmän molvärk eller trötthet/stelhet i svanken!

26/08/2026

Har du ryggsmärta? Fått höra att du är för klen? Ingen bättring trots rehab?

Det är alltid bra att vara stark, men många ryggar är konstant överspända och en överdriven rörlighet tas ut i svanken på grund av brist på rörlighet i höfterna. Det ser jag, om och om igen på min klinik. Jag har hjälpt många hundratals ryggar till smärtfrihet snabbt genom att fokusera på höfternas rörlighet och styrka!

Prova de här övningarna eller kommentera nedan och fråga om just din ryggsmärta!

24/08/2026

Det finns många rehabprotokoll för knäsmärta. En underskattad komponent är förmågan att vrida underbenet inåt. Många är svaga och har svårt med det här. Prova hur det känns för dig!

Det är också viktigt att ta hänsyn till fot-knä-höft-bäcken-ländrygg samspelet vid knäproblem!
Undrar du något om din knäsmärta?

22/08/2026

Jag har hjälpt många hundratals patienter med trochanterit eller andra varianter av höftsmärtor. Många som jag träffar, har redan provat stärkande övningar för utsidan av höften under månader, utan resultat. Känner du igen dig?

Då ska du titta på de här alternativa övningarna, slutmålet är fortfarande att kunna stärka utsidan, men först jobbar vi på insidan & de djupa höftböjarna för att göra kroppen redo att tolerera ökad belastning genom hela benet och sätesmusklerna.

Behöver du skräddarsydd hjälp? Spana in www.kroppsmanualen.se, är du osäker på om det kan hjälpa dig och dina besvär? Kommentera nedan eller skicka ett DM 😊

20/08/2026

Kag har träffat så många med nackbesvär genom åren, som blir rörelserädda och nästan ”stelopererar” sig själva och inte vågar använda nacken.

Det är väldigt vanligt att de individerna är instabila i bäckenområdet och svaga/stela kring skulderbladen. Då är det som att anspänningen ökar i nacken och kroppen vågar inte släppa ned sin tyngdpunkt och slappna av i nacken. Känner du igen dig?

Adress

Göteborg

Telefon

+46733443484

Webbplats

http://www.posturalworkout.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PhysioRasmus postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.