PhysioRasmus

PhysioRasmus Leg. Fysioterapeut & Postural Terapeuter. Vi behandlar, utbildar och föreläser. Hjälper dagligen människor att bli kvitt smärtproblematik. Vill du bli av med värk?

Har arbetat med flertalet SM, VM och OS medaljörer i prestationshöjande syfte. Har verksamhet i Göteborg & Stockholm. Teamet i Göteborg består av Danielle & Rasmus. I Stockholm arbetar Linnea & Rasmus. Vi erbjuder Postural Träning ihop med manuella behandlingstekniker för att skräddarsy en behandlingsplan för just dig och din smärtproblematik. Vi hjälper också till med prestationsoptimering om du redan är smärtfri och vill nå nya höjder.

24/06/2026

Robert Kronberg imponerar. Efter sin elitidrottskarriär tar han fortfarande väl hand om sin kropp och håller hög nivå. Han är en inspiration för oss alla att träning är färskvara och att vi måste fortsatt ta hand om kroppen. Robert lever som han lär. Idag jobbar han med friskvård och visar vägen.

Robert har, precis som andra, styrkor och svagheter. Det är alltid roligt att hjälpa en högpresterande idrottare att hitta sina svagheter och förbättra sig. Deras mindset om ständig förbättring är något vi kan inspireras av.

Efter sommaren väntar ett VM för Robert. Vi önskar honom lycka till!

22/06/2026

Prova detta enkla test, kommer du längre vid framåtfällningar av knepet?

Spara och dela med en vän!

18/06/2026

Här kommer ett övningstips för tennisarmbåge & golfarmbåge. Väldigt effektivt för många och inte en variant man är van att se, prova gärna! Dela med en kompis och spara för att komma ihåg detaljerna!

16/06/2026

Kilar under hälarna gör att foten hamnar mer i en plantarflexion, vilket är en kopplad rörelse med utåtrotation av underbenet, detta påverkar hela kedjan och gör det lite lättare att skapa utrymme att gå djupare i en knäböjsrörelse. Detta är ett tips många fått, marklyftsrörelsen ”fäller från höften” på ett annat sätt, vilket skapar relativt mer inåtrotation jämfört med en knäböjsrörelse. Det kan vi förstärka genom att vända på kilarna. Brukar hjälpa de som har svårt att hitta rörelsen att fälla från höften!

14/06/2026

Du kan inte träna bort gamnacke genom att bara dra in hakan.

De flesta försöker fixa det lokalt – men missar helheten. För att verkligen påverka krävs att du tittar på bröstrygg & svank också, dvs hela ryggens kurvatur.

Prova den här övningen och märk skillnaden direkt!

Spara inlägget så du minns denna övning och kan ha den som en daglig rutin. Dela gärna med en vän som behöver det!

12/06/2026

Det här är för dig som känner att du blir sned i din knäböj och vill göra något åt det! Övningstipsen kan utföras på båda sidor eller på den sidan du skiftar bort från på vägen ner.

Jag visar rörelser på bäckenmodellen för att illustrera vad som händer, men kom ihåg att rörelserna är överdrivna av pedagogiska anledningar, det är väldigt få grader rörelse i bäckenlederna i verkligheten.

Kom ihåg att det viktigaste är den träning som blir av, och ibland ska man inte fastna i detaljer, men detta är för dig som är intresserad av knäböjssymmetri eller upplever besvär av en ojämn knäböj, lycka till!

10/06/2026

Ryggsmärta är komplex med många potentiella orsaker. Om höfterna inte rör sig så är det väldigt vanligt att rörligheten istället tas ut i svanken, för ganska många, är detta förknippat med smärta och obehag. Här kommer lite tips på hur du kan jobba med dina höfter!

07/06/2026

Många gånger är stelheterna i övre nacken beroende av rörligheten i nedre bröstryggen. Alla fall är olika, men om du har besvär av nackproblem, så är detta värt att prova!

05/06/2026

Har du försökt bli mindre svankigt utan att lyckas? Kanske stretchat höfterna? Då är detta tipset till dig!

QL och Lats - vanliga muskler som bidrar till en ökad och anspänd svank!

Kom ihåg att ingen övning ska smärta när du utför den, kört hårt!

03/06/2026

Prova de här två övningarna för ökad rotationsförmåga i axlarna och mer naturlig hållning!

Kom ihåg att hållning är en autonom funktion som man inte ska behöva tänka på i sin vardag!

Adress

Göteborg

Telefon

+46733443484

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PhysioRasmus postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till PhysioRasmus:

Genvägar

Dela

Typ