Samtalsterapeut Annamagdalena

Samtalsterapeut Annamagdalena Ibland behöver vi sätta ord på vår tillvaro. Ibland känns det som att man går i samma mönster och önskar en förändring.

Det kan handla om så mycket, det viktiga blir var just du/ni befinner er just nu?

Varför kan det vara så svårt att avsluta något, trots att en del av oss redan vet att det är dags?Vi människor är skapta...
02/09/2026

Varför kan det vara så svårt att avsluta något, trots att en del av oss redan vet att det är dags?

Vi människor är skapta för anknytning, igenkänning och trygghet. Det välbekanta kan därför kännas tryggare än det okända, även när det välbekanta inte längre är bra för oss.

Och ett avslut handlar sällan bara om att lämna det som är.
Vi behöver också sörja det vi trodde att det skulle bli. Därför väntar vi. Tänker ett varv till. Hoppas på förändring. Söker efter den där absoluta vissheten som ska göra beslutet enkelt.

Men ibland kommer ingen visshet.

Istället kommer en brytpunkt.

Den där inre förskjutningen när kostnaden för att stanna kvar börjar kännas större än rädslan för att gå vidare.

En brytpunkt behöver inte alltid betyda att vi omedelbart lämnar. Men den kan betyda att vi inte längre kan fortsätta på samma sätt.

Kanske är mod inte alltid att vara säker.
Kanske är mod ibland att våga avsluta eller förändra, trots att en del av oss fortfarande tvekar.

Finns det något i ditt liv där du känner att du närmar dig en brytpunkt?

En morgon som stannar kvar. Klar och kall luft som fyller lungorna och väcker något inuti.När kroppen kommer i rörelse h...
28/02/2026

En morgon som stannar kvar. Klar och kall luft som fyller lungorna och väcker något inuti.

När kroppen kommer i rörelse händer mer än vi tror. Tankarna mjuknar, oron får mindre grepp och hjärtat hittar en lugnare rytm. Rörelse är inte bara fysisk träning, det är omsorg om den psykiska hälsan. Den hjälper oss att reglera känslor, dämpa stress och känna oss mer närvarande i oss själva.

Psykiskt mående handlar inte om att alltid vara stark, utan om att ge sig själv förutsättningar att orka. Ibland räcker det med rörelse.

Människan behöver hoppas på något för att orka leva. Hopp handlar om att föreställa sig och sträva efter en bättre framt...
26/01/2026

Människan behöver hoppas på något för att orka leva. Hopp handlar om att föreställa sig och sträva efter en bättre framtid för oss själva. Hopp är både en känsla och ett sätt att tänka. Det sägs att hoppet är det sista som överger människan. Tänk så mycket ett enda ord och dess innebörd kan betyda och påverka oss.

”Happiness is not about getting all you want, it is about enjoying all you have”.
21/01/2026

”Happiness is not about getting all you want, it is about enjoying all you have”.

Jag vakar över min mamma under årets sista timmar. Hon kan tala, men orken räcker inte alltid, ibland är det andetagen o...
01/01/2026

Jag vakar över min mamma under årets sista timmar. Hon kan tala, men orken räcker inte alltid, ibland är det andetagen och närvaron som bär orden åt henne. Jag är djupt tacksam för varje stund som ges, samtidigt som jag viskar att hon är älskad och alltid kommer att leva i mitt hjärta. Och om hon inte orkar längre, om hon behöver släppa taget så är det tillåtet. Vi har varandra ändå. När tolvslaget närmar sig möts slutet av ett år och slutet av ett liv, och något nytt öppnas stilla. In i det nya året följer hon med. I kärleken samt i allt som varit och alltid är. Jag flyr inte från min sorg och ledsamhet utan jag stannar och känner.
Jag tål smärtan.
Långsamt möter jag acceptans.

År 2025 har varit ett år av glädje, energi och tydliga framsteg. Pusselbitarna har fallit på plats och förändringarna ha...
12/12/2025

År 2025 har varit ett år av glädje, energi och tydliga framsteg. Pusselbitarna har fallit på plats och förändringarna har burit en guldkant som speglat både utveckling och riktning.

Jag känner stor tacksamhet för alla mina modiga klienter som gjort året meningsfullt. Era processer och ert förtroende fortsätter att inspirera mitt arbete.

Min auktorisering är nu förnyad för ytterligare två år – en viktig kvalitetsmarkering som säkerställer professionell förankring och etisk hållbarhet i mitt arbete som samtalsterapeut.

Dessutom är jag nu certifierad mindfulnessinstruktör, en kompetens som stärker och fördjupar mitt professionella stöd.

2025 har varit ett ljuvligt år där utveckling och firande fått ta plats – och jag ser fram emot allt som väntar.

Vi kan aldrig helt undvika livets lidande, det hör till att vara människa.Men vi kan minska det onödiga, det sekundära l...
04/12/2025

Vi kan aldrig helt undvika livets lidande, det hör till att vara människa.
Men vi kan minska det onödiga, det sekundära lidandet som uppstår när våra tankar spinner vidare och förstärker det som redan gör ont.

Genom att varsamt föra tillbaka uppmärksamheten dit vi vill formas utrymme och klarhet.
Och i det utrymmet kan vi välja att möta oss själva och andra med vänlighet, mjukhet och medmänsklighet.

Att vara snäll mot sig själv är en grundläggande förutsättning för att kunna vara närvarande, hel och mänsklig också för andra.

AM appen är här! Klar och lanserad! 👏             Nu har ni möjligheten att ladda ner den, sök på AM - Anna Magdalena. E...
30/09/2025

AM appen är här! Klar och lanserad! 👏 Nu har ni möjligheten att ladda ner den, sök på AM - Anna Magdalena. Ett års arbete är färdigställt. Jag känner mig stolt och glad att fler personer enkelt kan få mentalt stöd i vardagen.
Appen kan vara ett värdefullt första steg i din process mot förändring och växande. Den kan hjälpa dig att identifiera viktiga områden att arbeta med, ge dig verktyg för självreflektion och erbjuda praktisk vägledning för vardagliga utmaningar.
Men det är viktigt att förstå att appen inte gör anspråk på att leverera kompletta lösningar eller ersätta professionell terapi. Vissa texter är kortare än andra, antalet reflektionsfrågor varierar o s v, men det är inte hur djuplodande en text är som avgör förändringen, utan den inneboende kraften som verklig reflektion över den text jag skrivit – kort eller lång – ger dig. Om du känner att du behöver mer när du är klar, då är det förmodligen tid med en terapeut som du behöver. Verklig och bestående förändring – vare sig det gäller självkänsla, relationer, sexualitet, ångest eller andra djupare psykologiska utmaningar – kräver oftast stöd från en kvalificerad terapeut som kan möta dig där du befinner dig och anpassa arbetet efter dina specifika behov.
Tänk på AM-appen som en klok vän som kan hjälpa dig sätta ord på dina upplevelser och börja förstå dig själv bättre. Men när du känner att du behöver gå djupare, när mönstren är för invecklade eller när förändringen kräver mer än vad självreflektion kan ge – då är det dags att söka professionell hjälp.
Använd appen som ett första steg på din resa, inte som slutdestinationen.

Klövern berättar att du är alldeles tillräcklig och att du växer genom att våga göra verklighet av dina idéer/drömmar.Ja...
11/05/2025

Klövern berättar att du är alldeles tillräcklig och att du växer genom att våga göra verklighet av dina idéer/drömmar.

Jag har det senaste året jobbat med att förverkliga en av mina idéer/drömmar. 🍀
Ni får såklart ta del av det inom snar framtid…

Det har dock inneburit att jag behövt prioritera mina klienter och detta ”projekt” parallellt. Därav har det varit lite mindre aktivitet här på instagramkontot. ✨

Dagens lilla reflektion till dig är, har du lätt eller svårt att prioritera och behålla ditt fokus i vardagen?

Igår blåste jag ut de fyra ljusen och släckte ner på mottagningen, men innan dagen var slt kom ett blombud. 💐Texten på ...
23/12/2023

Igår blåste jag ut de fyra ljusen och släckte ner på mottagningen, men innan dagen var slt kom ett blombud. 💐
Texten på kortet lyder:
”God Jul och Gott Nytt År! Hoppas du får en mysig jul. Jag är så tacksam för att du hjälpt mig igenom denna period och alla verktyg jag fått för att göra livet ännu bättre! Det betyder allt. Vi ses 2024…”

Även om det är mitt yrke att få människor att må bättre så kan jag ärligen säga att det är en ynnest att få ha så många fina människor som klienter på min mottagning. Variationen är stor och jag lär mig något nytt varje dag, genom alla er utvecklas även jag som terapeut och människa.
Tack för alla givande samtal. Vi syns under det nya året. 🌟

Adress

Gothenburg

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+46729920024

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Samtalsterapeut Annamagdalena postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Samtalsterapeut Annamagdalena:

Genvägar

Dela