Quantum, funktionsmedicinsk klinik i Göteborg

04/06/2026

Vi pratar ofta om immunförsvaret sim något vi behöver stärka. Men kanske handlar det lika mycket om balans.

Visste du att en stor del av vårt immunförsvar sitter i tarmen? Och att samma system också påverkar hur vi mår - på riktigt.

När tarmfloran är i obalans kan det visa sug på flera sätt än vi tror: trötthet, oro, låg energi.

Det är inte alltid så enkelt som att ”skärpa till sig”. Ibland behöver kroppen förutsättningar.

Jag har skrivit mer om detta i mitt senaste blogginlägg 🌿 Länk i bio.

02/06/2026

Skrev i fredags om något som är mycket viktigt, och som vi ofta förbiser – kopplingen mellan tarmfloran och vårt immunförsvar.

Men kanske ännu mer intressant: hur det också hänger ihop med hur vi mår.

Det handlar inte bara om att “stärka” kroppen,
utan om att skapa balans.

Om du missade inlägget finns det här 👇
Kanske något att läsa i lugn och ro

Besök inlägget om du vill veta mer.

29/05/2026

Tarmfloran och immunförsvaret – där balansen börjar

Visste du att en stor del av ditt immunförsvar sitter i tarmen?

Det är lätt att tänka på immunförsvaret som något som aktiveras när vi blir sjuka - något som går till attack och försvarar oss. Men i själva verket handlar det minst lika mycket om balans. Den balansen formas till stor del i din tarm....

Besök inlägget om du vill veta mer.

24/05/2026

Det vi inte ser kan påverka oss mest.

Låggradig inflammation i kroppen - ibland kallad inflammaging - är en process som sker i det tysta. Den märks inte alltid direkt - men kan på sikt påverka både vår hälsa och hur vi åldras.

Inflammation i sig är inget problem. Det är en naturlig del av kroppens läkning.

Men när den aldrig riktigt stängs av - ofta på grund av stress, kost och livsstil- kan den bli kronisk.

Det fina är att kroppen också har ett eget antiinflammatoriskt system, och det går att stötta.

Vill du förstå mer om vad som påverkar och vad du kan göra.
👉 Länk i bio

antiaging

18/05/2026

I fredags delade jag sista inlägget i min serie "Lev ung längre".

Den här gången om inflammaging – ett tillstånd där kroppen befinner sig i en låggradig inflammation över tid.

Har du inte hunnit läsa än finns inlägget här:
https://www.quantum.nu/2026/05/15/lev-ung-langre-del-8-inflammaging-nar-kroppen-aldras-i-det-tysta/

Ta hand om dig!

15/05/2026

Lev ung längre! Del 8 – Inflammaging – när kroppen åldras i det tysta

Många tänker att åldrande syns i huden. Men en stor del av processen sker inuti kroppen - ofta utan tydliga signaler. Ett begrepp som blir allt vanligare är inflammaging.

Det beskriver ett tillstånd där kroppen befinner sig i en låggradig inflammation under lång tid. Det handlar inte om en akut inflammation, som när du blir sjuk....

Besök inlägget om du vill veta mer.

12/05/2026

Snabbare åldrande börjar inte i huden.Det börjar i tarmen, och ofta i en försvagad tarmslemhinna.Där läggs grunden för hur kroppen mår - både på insidan och på utsidan. Vill du läsa mer - se länk i bio.

åldrande

06/05/2026

Hur mår din tarm - egentligen?

Den påverkar mer än du tror, även hur kroppen åldras.

Jag skrev lite om det här: https://www.quantum.nu/2026/05/04/lev-ung-langre-del-7-hur-tarmhalsan-kan-paverka-ditt-aldrande/

04/05/2026

Lev ung längre! Del 7 – hur tarmhälsan kan påverka ditt åldrande

Tarmens slemhinna är en av kroppens viktigaste skyddsbarriärer. Den avgör vad som får passera in i kroppen - vad som ska stanna kvar och föras ut.

När denna barriär försvagas blir tarmen mer genomsläpplig. Det brukar ofta benämnas som läckande tarm. Ämnen som egentligen inte hör hemma i blodet kan då ta sig igenom, vilket triggar immunförsvaret och skapar en låggradig inflammation....

Besök inlägget om du vill veta mer.

15/04/2026

Lev ung längre! Del 6 – när hormoner och näringssignaler hamnar i obalans

Du kan äta bra, träna och sova - och ändå känna att kroppen inte riktigt är i synk. Energin sviktar, återhämtningen tar längre tid och hormonerna känns obalanserade.

Det många inte känner till, är att kroppen inte bara styrs av vad du gör - utan av de signaler som hela tiden skickas inuti den....

Besök inlägget om du vill veta mer.