Alice Fagrell Onlinecoach

Alice Fagrell Onlinecoach Näringsfysiolog, tränare och onlinecoach sedan 2008

16/06/2026

Här kommer en liten renoveringsvlogg! Detta på vad som blir våran matsal! 😍😍😍

Vad tycker ni och gillar ni renoveringsvloggar?

13/06/2026

Ja man bör anpassa träningen efter graviditeten. Alla är individuella och tränar olika innan man ens blev gravid.
Jag har ju till och med en rehab från en PAO operation på detta och kan nyligen göra mer och mer rörelser. Så sålänge allt känns okej så kör jag på.

Här kommer hela passet och allt kändes bra i magen, bäcken, höften och ryggen under och efter passet.

Hela passet ⬇️
3 x 15 höft adduktioner
3 x 15 höft abduktioner
3 x 10-12 laterala step ups

3 x 6 knäböj utan att hålla andan under resan

Workout
3 varv av
10 clean and press
10 pullups

Avslut
3 x 15-20 biceps curl
3 x 10 utfall ett ben i taget

Alla pass är olika och dagsformen får avgöra. Men att träna under graviditeten är superbra!

Ni är fina som visar på engagemang och dela med er av era livserfarenheter, från mitt senaste inlägg. Tacksam för den fi...
10/06/2026

Ni är fina som visar på engagemang och dela med er av era livserfarenheter, från mitt senaste inlägg. Tacksam för den fina communityn här 🩷

Man ska ju inte säga när det går dåligt, för då kommer ju ingen vilja köpa din tjänst är vad man är inpräntad. Men jag är även den som tror på råhet, äkta känslor och vara människa.

Va på en sälj workshop idag och det sas ju mycket som jag redan hört så många gånger innan. Men något bra jag tog med mig är ju konsistensen. Precis som med träningen och det jag alltid tjatar om för att folk ska lyckas. Du måste hålla dig konsekvent till dina rutiner. Även när motivationen faller.

Så just att göra det i motvind, ta pauser om det behövs men inte för länge, omvärdera men fortsätt och jobba. Ge aldrig upp.

Jag kommer ju alltid att fortsätta bedriva mina sociala medier och min kunskap. Men kommer heller aldrig sluta med min coachning. Just nu tittar jag på att göra en insats i sommar och komma ut med lite nytt. 🩷

Det finns mycket att säga om mina senaste 3-4 åren. Men vi blir bara äldre och man måste agera för att ta sig framåt. In...
07/06/2026

Det finns mycket att säga om mina senaste 3-4 åren. Men vi blir bara äldre och man måste agera för att ta sig framåt. Ingen annan gör något åt dig.

Adress

Gothenburg
40### – 41### – 421XX – 427XX

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Alice Fagrell Onlinecoach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Alice Fagrell Onlinecoach:

Genvägar

Dela

Typ