Nordic Day

Nordic Day Välkomna till vår Faceboook sida! Här kommer du att hitta inspirerande träningsprogram och värdefulla hälso- och kostkunskap.

Bli fettförbrännare på 8 veckor | Start varje måndag
• Ät dig mätt & gå ner i vikt
• Kost, fasta, träning & coaching
Starta din resa här 👉 https://www.nordicday.se/refuel Dessutom bjuder vi på en hel del inspiration och användbara uppdateringar. Allt för att du också skall må ditt bästa. Vi brinner för välmående och vet att det aldrig är försent att välja en hälsosammare livstil. Vi blir aldrig

yngre än vi är idag, så kanske är idag, dagen du börjar! Vi brinner för träning, naturlig mat och så klart fasta. Vill du läsa mer om vårt 30 DAYS PROGRAM eller om 21 DAY FAST går du så klart in på vår hemsida. Välkomna till Nordic Day
Cecilia är Lic. PT och Kostrådgivare
Kajsa är Yogalärare RYT 500H+

03/09/2026

En micro-vana jag som fatburner aldrig hoppar över 🧂💧

När du äter mindre kolhydrater kan kroppen göra sig av med mer vätska och natrium. Därför blir vätskebalans och elektrolyter extra viktiga.

Ett stort glas vatten med en tsk Celtic salt på morgonen 10/10🔥

Har du någon micro-vana du aldrig hoppar över?

Vi kan berätta hur bra Re:Fuel är. Men våra deltagare gör det bättre💖För bakom varje omdöme finns en egen resa, nya vano...
02/09/2026

Vi kan berätta hur bra Re:Fuel är. Men våra deltagare gör det bättre💖

För bakom varje omdöme finns en egen resa, nya vanor och en kropp som fått andra förutsättningar.

Swipea och läs vad några av våra fantastiska deltagere säger om sin upplevelse med Re:Fuel.

Kinda chic att leva som fettförbrännare. ✨Små val, om och om igen, kan göra stor skillnad för hur kroppen känns, fungera...
27/08/2026

Kinda chic att leva som fettförbrännare. ✨

Små val, om och om igen, kan göra stor skillnad för hur kroppen känns, fungerar och mår.

Vilken slide är mest du? 👇

20/08/2026

Är det verkligen fettet vi ska vara rädda för?

Fett och rött kött har länge fått bära hundhuvudet. Samtidigt består många måltider till stor del av kolhydrater, där framför allt raffinerade och stärkelserika alternativ bryts ner till glukos och kan höja blodsockret snabbt.

När vi dessutom sitter still stora delar av dagen är det lätt att tillföra mer energi än kroppen använder.

Protein, naturligt fett och färre snabbt nedbrytbara kolhydrater ger ofta ett lugnare blodsockersvar och bättre mättnad, utan samma berg-och-dalbana.

Det handlar inte om att vara rädd för mat. Det handlar om att förstå vad maten gör i kroppen.

Har vi pekat ut fel bov? 🥩

En av de enklaste micro-vanorna för kroppen?Rör dig efter maten.Inte som träning.Inte för att “kompensera” för det du ät...
19/08/2026

En av de enklaste micro-vanorna för kroppen?
Rör dig efter maten.

Inte som träning.
Inte för att “kompensera” för det du ätit.
Utan för att hjälpa kroppen ta hand om energin från måltiden.

När du går efter maten får musklerna börja använda energi direkt. Det kan hjälpa blodsockret att få en mjukare k***a, minska dippen efteråt och ge insulinet bättre arbetsro.

Och varför spelar det roll?

För när energin blir jämnare blir kroppen ofta lugnare.
Mindre jakt på snabb energi.
Mindre sug.
Bättre förutsättningar att växla från sockerdrift till fettförbränning.

Du behöver inte gå långt.
Du behöver inte gå snabbt.
Du behöver inte prestera.

10 minuter räcker.
Gärna efter maten.

Läs mer om Re:Fuel och hur vi jobbar med micro-vanor: länk u bio✨

Vad äter jag egentligen på en dag som fettförbrännare? 🔥Inte mindre mat. Inte torra dietprodukter. Och definitivt inte e...
13/08/2026

Vad äter jag egentligen på en dag som fettförbrännare? 🔥

Inte mindre mat. Inte torra dietprodukter. Och definitivt inte en dag byggd på hunger och viljestyrka.

Jag prioriterar måltider med protein, naturligt fett och råvaror som mättar ordentligt. Det hjälper mig att hålla energin jämnare, minska småätandet och ge kroppen bättre förutsättningar att använda lagrad energi mellan måltiderna.

Svep för att se hur en helt vanlig dag kan se ut 👉

Vilken råvara kan du inte leva utan?

/ Cecilia, Nordic Day

12/08/2026

Det här äter jag till lunch som fatburner 🧇🥑

En enkel våffla gjord på ägg och ost, toppad med avokado och fullfet färskost.

Varför? För jag vill bygga mina måltider kring rena, fullfeta råvaror med protein och naturligt fett och minimalt med snabba kolhydrater. Det ger en mättande lunch med mindre påverkan på blodsockret och gör det enklare att fortsätta använda fett som bränsle.

Enkelt, näringsrikt och riktigt gott. 🤍

Vad äter du helst till lunch när du vill hålla dig mätt länge?

Du behöver inte hålla med oss om allt. Men du ska förstå varför kroppen reagerar som den gör.På Nordic Day pratar vi om ...
07/08/2026

Du behöver inte hålla med oss om allt. Men du ska förstå varför kroppen reagerar som den gör.

På Nordic Day pratar vi om riktig mat, insulin, fettförbränning och varför ingredienslistan ibland säger mer än framsidan av förpackningen.

Vi tror inte att lösningen är mer hunger, fler lightprodukter eller ännu en diet byggd på viljestyrka. Vi tror på kunskap som hjälper dig att förstå kroppen och göra val som fungerar även efter måndag.

Följ oss om du är redo att ifrågasätta gamla sanningar.
Avfölj oss om du helst vill fortsätta räkna kalorier och vara hungrig. 👋

Vilken av våra åsikter håller du mest med om?

Adress

Gothenburg

Webbplats

, ,-2.8980475,4z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nordic Day postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ