Samtalsterapi med Ida

29/08/2026

Vem är du när du inte längre behöver vara den du tror att du måste vara?

Vi har alla våra roller.

Partnern. Föräldern. Den starka. Den ansvarstagande. Den som alltid ställer upp. Den som håller ihop allt. Den som anpassar sig.

Rollerna är inte fel. De behövs.

Men vad händer när vi så länge har varit den där personen att vi börjar tro att det är vilka vi är?

Kanske är det då vi tappar kontakten med oss själva – och ibland också med varandra.

Vi reagerar automatiskt. Drar oss undan när vi egentligen längtar efter närhet. Blir arga när vi egentligen är rädda. Anpassar oss när vi egentligen vill säga nej.

Och någonstans under alla våra roller och försvar finns fortfarande den vi faktiskt är.

Det autentiska jaget.

Jag har skrivit ett nytt inlägg på bloggen om just det här – om omedvetna mönster, sårbarhet och vad som kan hända när vi vågar släppa våra roller och mötas lite mer som de människor vi faktiskt är.

❤️ Vill ni komma i djupare kontakt med varandra och känna en starkare samhörighet?

Läs hela inlägget på bloggen.
Länk i bio.

23/06/2026

Konflikter är en naturlig del av nära relationer. Två människor som delar ett liv kommer ibland att bli oense, missförstå varandra eller såra varandra.

Det som ofta avgör relationens kvalitet är inte om konflikter uppstår, utan hur paret hanterar dem och om de hittar tillbaka till varandra efteråt.

Samtidigt är det viktigt att skilja mellan vanliga konflikter och destruktiva relationsmönster. Förakt, manipulation, kontroll, skuldbeläggning och återkommande kränkningar är inte något som ska normaliseras eller accepteras.

Om du känner igen dig i negativa mönster som ni har svårt att ta er ur, eller om relationen inte längre känns trygg och respektfull, kan det vara hjälpsamt att söka stöd.

Du är välkommen att höra av dig om du vill veta mer om parterapi eller individuella samtal.

Vad tänker du när du läser detta?

22/06/2026

I relationer fastnar vi lätt i vem som har rätt och vem som har fel. Men närheten finns sällan där. Den växer när vi vågar lägga försvaren åt sidan, lyssna på varandra och försöka förstå den andres upplevelse.

Behöver ni vägledning för att tillsammans hitta dit? Ni är varmt välkomna att boka en tid.

26/04/2026

2 intensiva dagar för dig som vill bli mer medveten och kapabel i din kommunikation!

19/04/2026

Vi pratar mycket om kommunikation i relationer.
Men det jag ser om och om igen är något annat…

Du vet vad du vill säga.
Du vet hur du borde uttrycka dig.

Men när det väl gäller:

– du stänger ner
– drar dig undan
– eller reagerar starkare än du tänkt

och plötsligt spelar det ingen roll hur bra du är på kommunikation

Det här handlar inte om att du gör fel.
Det handlar om något djupare.

Känner du igen dig i det här?

Jag skrev ett inlägg om det här –
och varför kommunikation ibland inte räcker i relationer.
👇

Känner du att ni pratar men ändå inte når fram? Här får du förstå varför kommunikation i relationer inte alltid räcker – och vad som faktiskt gör skillnad.

16/04/2026

Har du blivit sviken i en relation?

Det behöver inte handla om otrohet.
Det kan vara hemligheter.
Dolda skulder.
Saker som pågått bakom din rygg.

Och plötsligt står du där och undrar:
“Hur kunde jag inte se det?”
“Borde jag ha förstått?”

När sanningen hålls i det dolda
börjar många vända allt mot sig själva.

👉 Men du bär inte ansvaret för det någon annan valt att dölja.

Relationer kan ha brister.
Men att gå bakom ryggen –
att inte vara ärlig –
det är ett val.

Och det är inte ditt att bära.

💬 Du behöver inte reda ut det ensam.

👉 Jag arbetar med samtal kring tillit, svek och relationer – skriv om du vill veta mer.

13/04/2026

Det vi ofta tänker är “små saker” är sällan små i en relation.

Det är där närheten – eller avståndet – byggs.

Relationer förändras inte i de stora ögonblicken – utan i om vi möter varandra halvvägs, om och om igen.

Känner ni igen er i det här och vill ha hjälp att bryta mönster och skapa mer kontakt?
Ni är varmt välkomna att höra av er.