EFT & Energipsykologi

04/05/2026

Se dig själv som en levande väv där tankar, känslor, kroppens rörelser och våra handlingar flätas samman i ett större sammanhang. Genom EPICA-modellen blir det tydligt att förändring inte sker isolerat, utan i själva mötet mellan dessa delar. När vi låter kroppen få en naturlig plats i vår läkandeprocess, skapar vi en väg till djupare självinsikt och verklig transformation.

22/04/2026

En Mindful Tapper guidar klienten att förändra sin generativa modell – inte bara sina tankar

09/04/2026

Evidensbaserad praktik har låg trovärdighet i verkligheten

När man lyfter fram “evidensbaserad praktik” som garant för kvalitet, bygger det oftast på meta-analyser av strikta forskningsprotokoll.
I praktiken följer psykologer sällan dessa exakta manualer (låg fidelity). De anpassar, blandar och hoppar över delar. Effekten blir då ofta sämre än i studierna.
Därför är “evidensbaserad” mest ett slagord – det lovar mer än det levererar i vanlig terapi.

29/03/2026

·
Nu kan du förbeställa vår bok:

"EPICA modellen - Nycklar till förändring"

Ann-Sofi Forsberg och Kjell Forsberg presenterar EPICA-modellen – en nytänkande modell som förklarar hur samspelet mellan kropp, hjärna och social miljö formar oss via livserfarenheter som påverkar hur vi tolkar världen och som kan ge upphov till psykisk och fysisk ohälsa.

EPICA modellen visar hur man utför aktiv inferens-baserad terapeutisk rekonsolidering för att uppnå förändring. Detta öppnar nya möjligheter att bli fri från problem som smärta, ångest, stress, PTSD, beroenden och prestationsproblem.
EPICA-modellen tydliggör varför kroppen behöver vara en aktiv del i förändringsarbetet och hur medveten somatisk uppmärksamhet, beröring, rörelse, ögonpositioner och posthypnotiska instruktioner bidrar till djupgående transformation.
Kjell och Ann-Sofi undervisar i metoderna Mindful Tapping, Mindful Eye Positions och Mindful BSFF, enligt EPICA-modellens arbetssätt.
Boken innehåller en mängd inspirerande fallbeskrivningar som visar hur metoderna används för att uppnå bestående förändring. Som gör att det känns annorlunda inombords och att man mår, agerar och tänker annorlunda.

«En banbrytande bok som öppnar nya möjligheter för ökad psykisk och fysisk hälsa.» I den här boken presenterar Ann-Sofi och Kjell Forsberg EPICA-modellen - en nytänkande modell som förklarar hur samspelet mellan kropp, hjärna och social miljö formar våra känslor, beteenden och vår hä...

14/03/2026

Nu är "EPICA modellen - Nycklar till förändring" klar för att tryckas.🤩

Vi återkommer med länk för förbeställning.

02/02/2025

P.S. EFT, is not evidence-based

Professor Sir David Spiegelhalter, Emeritus Professor of Statistics at Cambridge, gives one of the keynotes at the CPH 2023 Annual Showcase.

01/02/2025

Man tar sig för pannan när man läser om Socialstyrelsens senaste påfund. 😱
Nu påstår Socialstyrelsen i sin strategi att demens kan förebyggas av rätt kost, motion och mental träning. Om bara allmänheten levde på rätt sätt kunde vi kanske mildra demensboomen.
Tack och lov tar professor Agnes Wold på sitt sedvanligt klarsynta sätt hål på (även) denna myt.

Vi lever bara längre och längre. Till följd av denna gynnsamma utveckling kommer en allt större andel av befolkningen att drabbas av demens – var femte 80-åring och varannan 90-åring.

16/01/2025

Adhd är ingen sjukdom. Det är en funktionsvariation.

70 procent av läkarbesök inom barn- och ungdomspsykiatrin, bup, används till utredning och behandling av adhd. Ska vi verkligen sjukförklara så många barn?

För att en diagnos är biljetten till trovärdighet och att få hjälp?
Men ADHD har dessutom blivit identitetsskapande för människor. Man identifierar sig med gruppen. Men medicinska diagnoser är inte till för att man ska känna tillhörighet.

Vad man bör och kan göra för att komma tillrätta med ADHD belyses som vanligt inte i artikeln. Kanske också symtomatiskt? För då riskerar man kanske som forskare att vara för kontroversiell och hamna i onåd, inte få anslag till sin forskning. Eller ger trettio års erfarenhet av ADHD och andra s.k. neuropsykiatriska diagnoser inte upphov till några förslag ens?

För inte är väl tesen att "Hela samhället behöver förändras för att hantera adhd-trycket" annat än floskler. Vad då hela samhället? Och hur i så fall?

Hela samhället behöver förändras för att hantera adhd-trycket som för närvarande tynger bup. Det menar Sven Bölte, professor vid Karolinska institutet.– Adhd är ingen sjukdom, vi måste klara av att hantera det här inom samhällskroppen, säger han.

16/01/2025

Oavsett om du är en trygg eller ängslig förälder så ta del av denna artikel.
Du kan kanske tänka på dina egna barndomsupplevelser och minnas hur det var för dig att växa upp. Kanske kunde du leka ganska fritt från vuxeninsyn och utmana dig själv och bli säkrare i dig själv.
Hur låter du dina barn uppleva att ta risker, inte faror som med trafik naturligtvis, utan kittlande risker i lekar med andra barn?
Hur har samhället exempelvis skola agerat i denna fråga? Överängsligt, ansvarsfyllt eller oansvarigt? Eller är kanske kunskapen om vad riskfyllda lekar leder till i positiv bemärkelse obefintlig inom såväl skola som i övrigt obefintlig? Troligen är den det när man läser om vad forskning som försiggår. Känner du till den? Annars passa på att öppna för denna kunskap m.h.a denna artikel.
Varför barn måste ta fler risker: vetenskapen avslöjar fördelarna med vild, fri lek
Studier visar hur riskfylld lek kan gynna barns utveckling. Men att uppmuntra det kan vara en utmaning för föräldrar.

Studies reveal how risky play can benefit child development. But encouraging it can be a challenge for parents.

20/11/2024

Vanemässig icke-verbal kommunikation kan vara roten till återvändsgränder i parterapi. - Pat Ogden

När samtalsterapi inte lyckas lösa de problem som par har med varandra kan de bli frustrerade och börja undra: "Vad är det för fel på mig? Varför fungerar inte samtalsterapin som jag vill ha det?"
Och som deras terapeut kan du bli avskräckt. Du kan börja tvivla på dig själv och tänka: "Vad gör jag för fel? Varför hjälper inte samtalsterapi mina klienter att kommunicera bättre?”
Självklart är det inget fel på dig eller dina klienter. Men du behöver använda andra metoder än de kognitiva alternativen.
Det som blockerar framsteg när det gäller att lösa relationssvårigheter är ofta icke-verbala kommunikationsmönster.
Troligen vet du att vi skickar och tar emot kroppsspråksmeddelanden omedvetet.
Människor som ser en avslappnad, öppen hållning associerar den med säkerhet och självförtroende.
Medan böjda axlar och korsade armar talar om för andra att personen känner sig otrygg.

Men du kanske INTE vet att för personer med en historia av trauma och anknytningsproblematik kan deras kropp visa gamla mönster av försvar, undvikande och ångest.
När trauma aktiveras, i samtal mellan individer i parförhållanden, kan en del personer spänna sig, slå bakut eller undvika ögonkontakt. De kan också dra iväg. Allt detta leder till missförstånd i relationerna.

När par vill komma varandra närmre kan dessa ofrivilliga icke-verbala kommunikationsmönster sabotera dessa försök. Helt enkelt för att deras kroppsspråk motstrider vad de säger.
Men det behöver inte vara så.
Det finns metoder som går bortom orden och förändrar dessa icke-verbala kommunikationsmönster. Exempel på detta är Mindful Movements dvs. det arbetssätt vi undervisar i.

08/11/2024

Psykologin står inför en replikationskris, där många resultat inte kan återskapas i nya studier. Problemet kan vara mer grundläggande än forskningsfusk eller bristfälliga metoder.

Många psykologiska experiment bygger på en "mekanistisk syn" som antar att tankar och beteenden styrs av starka, enkla orsaker. I verkligheten är hjärnan och kroppen komplexa system där svaga, interagerande faktorer spelar in. För att förstå dessa fenomen kan forskningen behöva fokusera mer på komplexitet än på isolerade variabler.