https://www.facebook.com/547468891790499/

Helio Holistic, Vankiva 2511, Hässleholm (2026)

23/09/2025

Kvinnocirkel 2025–2026 – en resa för kropp, själ och hjärta

Känner du att du fastnat? Att vardagen snurrar på men att du längtar efter något mer – något djupare?
Vill du utvecklas, läka och möta likasinnade kvinnor som också söker sin inre kraft och spiritualitet?

Då är min kvinnocirkel 2025–2026 för dig. Start i september tom februari.

I cirkeln skapar vi ett tryggt rum där du får:
🌿 Lära känna din egen inre spiritualitet – bortom krav och prestation.
🌿 Utforska drömmar, energier och helande.
🌿 Läkande övningar för både kropp och själ – stärk din intuition och din livskraft.
🌿 Möta andra kvinnor, dela erfarenheter och växa tillsammans i systerskap och mycket mer.

Det här är en resa för dig som vill släppa gamla mönster, komma djupare i kontakt med dig själv och öppna upp för mer kärlek, närvaro och glädje i livet.

🤍 Din kropp vet hur den ska läka. Din själ vet vilken väg du ska gå. Tillsammans i cirkeln hjälper vi varandra att minnas och aktivera den kraften.

Vill du vara med?
Skicka ett DM för mer information och anmälan. Delbetalning finns – så du kan säga JA till dig själv utan hinder.

Detta är din chans att ta steget in i något större.
Kvinnocirkeln startar 2025 – och du vill inte missa den.

22/09/2025

3 tips till dig så du kan höja din energi

Ibland behövs det inte så mycket för att vi ska höja vår energi, bli gladare och bli av med negativa tankar. Eftersom negativa tankar och låga energier går att ändra snabbt ska vi givetvis göra det så ofta vi känner att dom kommer krypande.

Andas ljus
Stäng ögonen, ta tre djupa andetag och föreställ dig att du andas in ett varmt, gyllene ljus. Låt det fylla hela kroppen – från hjärtat, ut i fingertopparna och ända ner i tårna. På utandningen, släpp taget om allt tungt. Upprepa i 5 minuter.

Skaka loss
Ställ dig upp, sätt på en låt du älskar och skaka kroppen i 2 minuter – armar, ben, axlar, hela du. Det frigör stillastående energi och öppnar för nya högre vibrationer.

Energibubblan
Föreställ dig en skimrande bubbla runt dig i din favoritfärg. Den bubblan fylls av ny kraft varje gång du andas in och när du andas ut så stärker du skalet i bubblan. Här är du skyddad, här laddas du. (denna använder jag ofta när jag är i folksamlingar och jag ofta blir dränerad)

Extra tips: Kom ihåg ljuset. Hösten är en tid för vila och inåtgående energi, men du kan alltid tända ett ljus, dricka något varmt och påminna dig själv om att du bär ditt eget inre solsken. ☀️

När jag som tonåring bodde 3 år i Umeå då jag gick på gymnasiet där så hade jag ett mantra som jag alltid sa för mig själv när jag gick ute i kylan. "En sol i mitt hjärta värmer, en sol i mitt hjärta värmer" sol i mitt hjärta värmer""sol i mitt hjärta värmer" och kan ni tänka er att jag alltid slutade frysa när jag sa detta mantra. Så visst kan vi byta ut energier, tankar osv.

🤍 Den 27 september startar min kvinnocirkel i Hässleholm där vi kommer göra fler övningar för att stärka, hela och höja oss – både för egen del och tillsammans i systerskap.

Delbetalning finns – och det här vill du inte missa!

💌 Skicka DM för mer info och anmälan.

21/09/2025

🌸✨ Kvinnocirkel 2025–2026 – en resa för kropp, själ och hjärta ✨🌸

Känner du att du fastnat? Att vardagen snurrar på men att du längtar efter något mer – något djupare?
Vill du utvecklas, läka och möta likasinnade kvinnor som också söker sin inre kraft och spiritualitet? 💫

Då är min kvinnocirkel 2025–2026 för dig.

I cirkeln skapar vi ett tryggt rum där du får:
🌿 Lära känna din egen inre spiritualitet – bortom krav och prestation.
🌿 Utforska drömmar, energier, cykler och helande.
🌿 Läkande övningar för både kropp och själ – stärk din intuition och din livskraft.
🌿 Möta andra kvinnor, dela erfarenheter och växa tillsammans i systerskap.

Det här är en resa för dig som vill släppa gamla mönster, komma djupare i kontakt med dig själv och öppna upp för mer kärlek, närvaro och glädje i livet.

🤍 Din kropp vet hur den ska läka. Din själ vet vilken väg du ska gå. Tillsammans i cirkeln hjälper vi varandra att minnas och aktivera den kraften.

✨ Vill du vara med?
Skicka ett DM för mer information och anmälan. Delbetalning finns – så du kan säga JA till dig själv utan hinder.

Detta är din chans att ta steget in i något större.
Kvinnocirkeln startar 2025 – och du vill inte missa den. 🌙🌸

21/09/2025

Livets faser och våra cykler

Som kvinnor rör vi oss ständigt genom olika faser. Ibland tänker vi att livet ska vara en rak väg, men sanningen är att det är mer som en cirkel – vi förändras, vi växer, vi faller tillbaka, vi reser oss igen.

Vår kropp påminner oss om detta varje månad genom vår cykel. Ändå är det många av oss som vet alldeles för lite om hur de olika faserna påverkar vårt mående, vår energi och vår kraft. Ibland är vi som mest kreativa och sociala, andra gånger behöver vi vila och vända oss inåt. När vi börjar lyssna till de rytmerna istället för att kämpa emot, öppnar vi upp för en djupare balans. Dock är det inte alltid så lätt i det här samhället att som kvinna lyssna in sina faser och cykler och mående. Vi lär oss tidigt att ta en Ipren när vi har mensvärk och att det bara är att kämpa på. Helt emot det som vi egentligen känner och vill göra.

Det finns faktiskt en del företag bland annat ett företag i Indien som ger kvinnor upp till 10 dagar extra ledigt per år när dom har mens.

WOW! Hur många dagar har man inte velat dra ett täcke över huvudet under den tiden på månaden?

Och det slutar inte där. Vi går också igenom andra faser i livet – pubertet, moderskap, separationer, klimakteriet, nya början och avslut. Det som är viktigt i en fas kan kännas helt oväsentligt i en annan. Våra prioriteringar skiftar, och det är precis som det ska.

För den som tror på astrologi kan man tydligt se hur planeterna och deras rörelser påverkar oss energimässigt. Men även om man inte vill tro på det, så kan vi nog alla känna att livet bär på sina ups & downs och rytmer. Vi påverkas av månen, årstiderna, kroppen, människorna runt oss, samhället, nyheterna, musiken vi lyssnar på och våra egna inre skiften.

Andlighet för mig handlar inte om att låsa fast sig i en enda sanning, utan om att vara öppen för att vi förändras och varje fas har ngt att ge dig. Du måste bara tillåta dig att våga lyssna inåt och känna efter. Vad behöver jag i just den här fasen av mitt liv?

🤍 Den 27 september startar min kvinnocirkel i Hässleholm, där vi tillsammans utforskar dessa teman – våra cykler, våra faser, våra energier – och lär oss om hur vi kan leva mer i samklang med dem.
Delbetalning finns, och du vill inte missa detta systerskap.

💌 Skicka DM

20/09/2025

Att känna av energier

Har du någon gång klivit in i ett rum och direkt känt om stämningen varit tung eller lätt, utan att någon sagt ett ord? Det är energier. Allt omkring oss vibrerar i energier människor, platser, ord, till och med våra tankar är energier.

En del av oss är väldigt känsliga för dessa vibrationer. Vi suger åt oss energierna från andra, och kan känna oss helt utmattade efter ett möte eller en dag i sällskap där vi burit mer än vårt eget. Andra har stängt av sina energier, ofta för att det en gång har känts för mycket. Det kan handla om gamla sår, stress, eller en skyddsmekanism när vi inte orkat ta in mer.

Men att leva helt avstängd gör också att vi går miste om mycket i livet. . Därför är det viktigt att hitta en balans i det hela, att kunna öppna upp, men också att skydda sig.

En enkel övning är att föreställa sig en energibarriär runt dig – som en skimrande bubbla av ljus. Där får du andas, där är du trygg, där bestämmer du vad som får komma nära. Ingen kan ta din energi om du inte tillåter det.

För det finns faktiskt energitjuvar. Människor som (ofta omedvetet) lever på andras energi. När du märker att du blir trött, tung eller dränerad efter att ha umgåtts med någon då behöver du var uppmärksam. Du har rätt att sätta gränser, du har rätt att inte ge bort din energi. jag har själv valt bort sådana personer i mitt liv.

🤍 I min kvinnocirkel som startar den 27 september i Hässleholm kommer vi att arbeta med detta under ett tillfälle, att känna in våra egna energier, att stärka oss själva och att skydda oss mot det som dränerar.

Delbetalning till cirkeln finns, och det här är något du verkligen inte vill missa om du vill leva mer i kraft och närvaro.

💌 Skicka DM för mer info och anmälan.

19/09/2025

Vem är jag – bortom rollerna?

Vem är jag om jag inte är mamma?
Vem är jag om jag inte tränar med hundar, går på fester, driver företag eller engagerar mig i föreningar?
Vem är jag om jag inte får berätta var jag bor, vad jag gör eller vad jag har för hobbies?

När alla etiketter skalas bort, vad finns kvar då?

Vi är så vana att beskriva oss själva genom rollerna vi spelar och titlarna vi bär. Men djupt där inne finns något större, något stilla. En essens som inte går att mäta i prestationer eller aktiviteter, det är där du finns.

När jag själv vågade ställa de här frågorna insåg jag att jag är mer än det jag gör. Jag är närvaro. Jag är kärlek. Jag är ett hjärta som slår och en själ som längtar efter att uppleva livet i sin enkelhet. När jag för 2 veckor sedan fick ett annat uppdrag på mitt jobb och inte längre skulle vara chef, var det också en tankeställare. Vem är jag om jag inte är chef? Är jag fortfarande Sara då? Och vem är egentligen jag utan alla dessa filter och attribut?

När vi vågar möta oss själva på den nivån, uppstår en frihet. Vi blir inte längre definierade av vad vi presterar eller hur andra ser oss. Vi får lov att bara vara oss själva. Jag får ibland påminna mig själv om att mina roller och attribut inte definierar hela min själ.

Kanske kan du ställa samma fråga till dig själv idag:
Vem är jag, om jag släpper alla roller? Har du haft några liknande tankar, dela gärna med dig av dessa :)

🤍 Den 27 september startar min kvinnocirkel i Hässleholm. Där kommer vi utforska just dessa frågor – tillsammans, i systerskap, i trygghet.
Delbetalning finns, och du vill inte missa chansen att få spegla dig själv i andra kvinnor som också söker sin sanna essens.

💌 Skicka DM för mer info och anmälan.

17/09/2025

I höstens kvinnocirkel som anordnas av Helio Holistic kommer du att möta en vacker blandning av människor som delar sin visdom och energi med oss bland annat.

Anne-som arbetar med vibrationsbad och ljudets läkande kraft

Monica-Andliga vägledare och medium som öppnar dörrar till djupare förståelse

Hanna-Yogalärare som guidar oss till närvaro i kropp och sinne

Jennica- Näringsterapeut som delar kunskap om matens energi och balans

Sara-Som guidar er i vägen att heala er själva och utforska tidigare liv

Tillsammans skapar vi en helhetsresa – för själ, kropp och ande och du är inbjuden ✨

15/09/2025

Andlighet i vardagen och att vara spirituell

Många tänker att spiritualitet handlar om att dra sig undan världen, meditera i flera timmar, resa till avlägsna platser eller söka svar i det “hemliga och dolda”. Men för mig handlar andlighet inte om att fly, utan om att leva fullt ut där jag är. Även om känslan ibland infinner sig att jag bara vill bort från allt och alla...

Jag kan känna mig lika spirituell när jag sitter på jobbet framför datorn och träffar en ny människa på Skype som när jag ligger på yogamattan och mediterar. Men det kom inte naturligt, jag försökte också leta mig bort många gånger i artiklar, tv-serier, utbildningar osv. Det är ju OK att söka och lära sig om andlighet men jag tror inte att man ska glömma bort sig själv i det hela. Att söka utanför sig själv slutar alltid att man måste söka inom sig själv tillslut...

Andlighet för mig är när jag stannar upp en sekund, andas och känner hjärtat slå, känner att jag bor på den här jorden av någon outgrundlig anledning ;). När jag låter doften av nybakat bröd eller ljudet av regn mot rutan påminna mig om att livet är heligt, just nu.

Vi behöver inte jaga ett “perfekt” tillstånd för att vara andliga. Vi behöver inte lämna våra liv bakom oss även om mänga väljer att göra det av olika anledningar. Andlighet bor redan här, i varje stund glada som sorgsna, i varje möte, i varje liten vardagsritual. Att vilja fly och förändra kan vara en väg vidare i din spirituella resa, men det kan också vara en flykt. Att våga stanna att våga leva i det du har, det är också en spirituell resa. Vilken väg du ska ta det vet bara du..

Jag tror att när vi hittar den känslan i vardagen, då höjer vi vår vibration. Vi börjar se med andra ögon, och det vanliga blir magiskt.

🤍 Den 27 september startar jag en kvinnocirkel i Hässleholm där vi tillsammans utforskar just detta: hur vi kan bära med oss andligheten in i vardagen, mitt i livet, och samtidigt växa i systerskap.
Du kan delbetala om du vill – och detta är en cirkel du inte vill missa.

💌 Skicka ett DM för mer info och anmälan.

//Sara

Helio Holistic

23/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

19/09/2025

17/09/2025

15/09/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Genvägar

Dela

Typ