Flowtogether

Flowtogether Yoga för kroppsmedvetenhet och stressreducering ✨
För både privatpersoner, företag och föreningar.

Inför midsommar 💐Midsommar har alltid varit lite spretig för mig, liksom de flesta andra högtider som fylls av tradition...
18/06/2026

Inför midsommar 💐

Midsommar har alltid varit lite spretig för mig, liksom de flesta andra högtider som fylls av traditioner med familj eller vänner.
Dels då vänner spenderar tid med tillhörande familj och dels då vi i min familj inte har några direkta traditioner. Särskilt inte kring midsommar. Jag har många gånger dessutom kunnat ducka det tack vare mitt vårdyrke som innebär att jag kan vara schemalagd oavsett vad det är för dag på året.

Men det är inte heller alla som gör det och kanske våndas då de, liksom jag, inte är omgiven av traditioner som hör högtider till. Eller våndas just för att de är omgivna av traditioner, det behöver inte heller vara all happy clappy alla gånger.

Och även om slides'en inte stämmer in på just dig så kanske de ändå kan vara en påminnelse om att det är okej.

Midsommar behöver inte vara stora träffar, dansa små grodorna i blommig klänning och sill med tillhörande snaps. Midsommar kan spenderas hemma i soffan, se ut som en hemlös och käka pizza med en bra serie eller film som rullar.

Det finns liksom inget facit utan bara påhittade sociala konstruktioner vilket gör att du har möjligheten till att göra midsommar till det du vill 💐

16/06/2026

Att få läsa...

Utvärderingarna från vårens kurser är en ynnest.
Att deltagarnas upplevelser stämmer överens med det jag observerar under kursernas gång är ett kvitto på att kursernas syften också fungerar. Inte bara för mig själv utan även för andra ✨

🌊 Flöda, Vinyasa yoga - utforska rörelse som en väg till lugnare tankar, ökad närvaro och mer energi✨
🔸Tisdagar kl.17.30-18.45
📍Studio Qi, Örebro

🍃 Landa, yoga och styrka för återhämtning - lär kroppen att vila inte är ett hot, det är en nödvändighet ✨
🔸Onsdagar kl.17.45-19.00
📍Västra skolans idrottshall, Hallsberg

♻️ Yoga för stresshantering - med kroppen som verktyg får du stötta din återhämtning och reglera din stress på ett snällt sätt ✨
🔸Söndagar kl.10.30-11.45
📍Studio Qi, Örebro

⬇️ Mer info ⬇️
https://flowtogether.se/

Denna vecka är sista veckan med 10% rabatt på samtliga kurser så passa på att boka din plats och tipsa en vän, så ses vi i höst 💫

Flöda, Vinyasa yoga 🌊Utforska rörelse som väg till lugnare tankar, ökad närvaro och mer energi ✨Kursen där vi rytmiskt o...
14/06/2026

Flöda, Vinyasa yoga 🌊

Utforska rörelse som väg till lugnare tankar, ökad närvaro och mer energi ✨

Kursen där vi rytmiskt och dynamiskt rör oss dansant både i och mellan positionerna. Med en kravlös lekfullhet flödar vi mellan mjukhet, styrka, balans och tempon.

När vi upplever känslan av flöde, flow, så frigörs neurokemikalier i hjärnan vilket bland annat ger:
- känsla av lätthet
- ökad närvaro
- känsla av kontroll
- bättre fokus
Detta leder till ökat välmående och mer energi 🌱

🌊 Tisdagar kl.17.30-18.45
🔸Start 18 augusti, 17 tillfällen
🔸Investering - 2880 kr med 10% rabatt t.o.m 21 juni (ord.pris 3200 kr)
📍Studio Qi, Örebro
💌 Bokning - [email protected]

I ett tryggt rum blir du mer närvarande i dig själv och får mer energi i vardagen ✨

Vad ska du göra?Vad ska du göra i sommar?Vad ska du göra under semestern?Detta är vad jag upplever som vanligt förekomma...
13/06/2026

Vad ska du göra?

Vad ska du göra i sommar?
Vad ska du göra under semestern?
Detta är vad jag upplever som vanligt förekommande frågor från många håll just nu. Det är säkert av både välmening och nyfikenhet.

Jag upplever dock att sommaren lätt blir en tid för så mycket förväntningar. Liksom högtider. Det ska fixas, göras och upplevas. Det är absolut inget fel med det men det är också lätt att det blir kravfyllt och en hel del jämföranden.

Alla har inte planer. Alla har inte hus med projekt. Alla har inte råd att resa långt eller alls. Alla vill inte grilla med grannen eller vännerna var och varannan kväll. Alla tycker inte att det enbart är mysigt och härligt med så mycket tid med familjen.
Många känner sig rent av vilsna när kalendern ekar tom och rutinerna suddas ut.
Och det är okej. Man är inte en sämre människa för det.

Mina planer är att försöka ta mina lediga dagar och min semester som de kommer. Göra det jag känner för just den dagen.
Vill jag åka till sjön så gör jag det.
Vill jag ta tältet och dra till skogs så gör jag det.
Vill jag kolla serie när solen skiner så gör jag det.
Vill jag käka glass till frukost så gör jag det.

Det är inte direkt min starka sida även fast jag övat på det förut. Men vem vet, det kanske visar sig att det i år går mycket lättare än andra år 🤷🏼‍♀️

Yoga för stresshantering ♻️Stötta din återhämtning och reglera din stress på ett snällt sätt med kroppen som verktyg ✨En...
10/06/2026

Yoga för stresshantering ♻️

Stötta din återhämtning och reglera din stress på ett snällt sätt med kroppen som verktyg ✨

En lugn kurs där mjuka, inkännande och kravlösa rörelser har fokus på:
- ökad närvaro och kroppsmedvetenhet
- ökad trygghet i din egna kropp
- kroppsbaserade metoder att nyttja i vardagliga livet

För dig som under en tid påverkats negativt av stress. Kanske genom spänningar, svårt att slappna av, sviktande energi, ökad oro och en känsla av att kroppen inte samarbetar.

Kursen utgår från Traumaanpassadyoga Sveriges metoder.

♻️ Söndagar kl.10.30-11.45
🔸Start 30 augusti, 10 tillfällen
🔸 Investering - 1800 kr med 10% rabatt t.o.m 21 juni (ord.pris 2000 kr)
📍Studio Qi, Örebro
💌 Bokning - [email protected]

I ett tryggt rum får du stötta din egen återhämtning och bli vän med din kropp! ✨

09/06/2026

Sista yogan...

Ikväll var sista tillfället av sommaryogan och sista yogan för denna termin.

🙏🏼Tusen tusen tack till alla som deltagit på kurser och event under våren.
🙏🏼 Tack för att ni har förtroende för mig och at ni återkommer.
🙏🏼 Tack för att ni gör det möjligt för mig att dela med mig av det jag älskar.
🙏🏼 Tack för att ni bjuder på er själva, fyller salarna med värme och skratt och extra tack för att vi kan hålla det högt i tak.

Avslut är alltid vemodigt och långt där inne gnager tanken - tänk om det är i höst alla slutar yoga (like, really? 😅). Jag vet att det inte är sant då bokningarna för hösten kurser droppar in
🫶🏼

Fram till 21 juni har du som bokar dig nu 10% rabatt, betalningen sker i augusti.
Info om kurserna kommer ut här på löpande band just nu men om du inte hittar info om just den kurs du är intresserad av så finner du det här ⬇️
https://flowtogether.se/

Så varmt välkommen du som vill finna kravlös rörelse och gemenskap där du får vara precis som du är 💫

Yoga med mig i höst ✨Det är en stund kvar till hösten, jag vet, men vi mår bra av att ha saker att se fram emot. Och tän...
05/06/2026

Yoga med mig i höst ✨

Det är en stund kvar till hösten, jag vet, men vi mår bra av att ha saker att se fram emot. Och tänker du på hösten nu och säkrar din plats så kan du inta sommar och semester med vetskapen att du investerar i dig själv 🌱

🌊 Flöda, Vinyasa yoga
- utforska rörelse som en väg till lugnare tankar, ökad närvaro och mer energi ✨
📍 Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

🍃Landa, yoga och styrka för återhämtning
- lär kroppen att vila inte är ett hot, det är en nödvändighet ✨
📍Västra skolans idrottshall, Hallsberg

♻️ Yoga för stresshantering
- stötta din återhämtning och reglera stress på ett snällt sätt ✨
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Samtliga kurser har 10% boka tidigt rabatt t.o.m 21 juni.
Mer info om kurserna samt priser ⬇️
https://flowtogether.se/

Spara gärna och dela inlägget till någon du vet behöver yoga i höst 💫

🌞 Sista sommaryogan 🌞 Klassens tema är -Rör dig så som du vill känna dig 🌊Jag guidar dig till att utforska klassen utifr...
03/06/2026

🌞 Sista sommaryogan 🌞

Klassens tema är -
Rör dig så som du vill känna dig 🌊
Jag guidar dig till att utforska klassen utifrån olika känslor så att du får finna den känsla du vill ha.

När vi upplever känslan av flöde, flow, så frigörs neurokemikalier i hjärnan vilket bland annat ger:
- känsla av lätthet
- ökad närvaro
- känsla av kontroll
- bättre fokus

🌊 Tisdag 9 juni kl.17.30-18.45
💌 Bokning - [email protected]
💫 Investering - 200 kr, betalas med swish på plats
📍Studio Qi, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Perfekt tillfälle att testa mig som yogalärare och den flödande yogan jag erbjuder innan höstterminen ✨


01/06/2026

En sån dag...

Sluttampen i skolan, ta tag i marknadsföring av höstens kurser, väntan på tentasvar, dryga ut studentkassan med jobb...

Ja just nu är det lite mycket. Popcorn 🍿 -hjärnan går på högvarv, kroppen är trött och även jag kan då tappa kontakten med kroppen.
Liksom glömma vart jag har den i förhållande till min omgivning och slår då lätt i, snubblar både på mig själv och på orden osv.

Det är mänskligt och jag är människa.

Och det är väl lite det jag vill påminna om - oavsett kunskap, verktyg, erfarenheter, klokskap osv så i slutet av dagen är ingen av oss mer än människor.

Tänk om...Du faktiskt börjar hålla dina gränser, säger hur du känner och möter det som medföljer...Tänk om alla 'tänk om...
29/05/2026

Tänk om...

Du faktiskt börjar hålla dina gränser, säger hur du känner och möter det som medföljer...

Tänk om alla 'tänk om' också besannas...
- Människor drar sig undan
- Tycker du förändras
- Har åsikter
Tillhörigheten tunnas ut...

Men tänk om den tillhörigheten enbart fanns för att du:
-förminskade dig själv
-baserade beslut på andras tyckande
-la tryggheten i andras händer

Och tänk om du håller kvar. Möter allt skav... besvikelsen, sorgen och känslan av ensamheten. Men väljer att stå kvar.
Tänk om det leder till något bättre.
Till inre trygghet.
Till att välja dig själv när du behöver och faktiskt veta vad du behöver och när du behöver det.

Ingen tillhörighet varar förevigt.
Vissa växer man ur.
Och tänk om det är för det bästa, för att allt  ska kunna bli precis som det ska.
Kanske inte på en gång, kanske inte på ett bra tag men sakta men säkert tar den inre tryggheten form och då vet du - att det är värt det. Och du vet att det som ska bli hållbart och motståndskraftigt behöver få ta tid.

Adress

Hallsberg

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Flowtogether postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Flowtogether:

Dela