Heart & Soul by Caroline

27/09/2026

25/09/2026

Vad är kärlek?

Igår var jag på en syster cirkel i Varberg "att bli hållen".
Jag kände starkt att jag skulle dit.
Att bli hållen av okända kvinnor i en trygg gemenskap förekommer inte varje dag.

De nämnde att vi skulle få säga ett ord utifrån kärlekens språk.
Jag blev fundersam.
Vad är kärleks språk?
Vad är kärlek?
Det var nytt för mig.
Jag kom fram till att djupa samtal var mitt kärleks språk.
De andra kvinnorna nämde, beröring
Gåvor
Att bli sedd
Att bli hållen
Tid tillsammans mfl.

Jag berättade för min sambo i morse vad jag varit med om och att jag inte förstod "kärleks språk".

Han tänkte efter och sa, "aha, då förstår jag varför du inte såg när jag städade, diskade, lagade mat eller annat när barnen var små.
Han tyckte att han gjorde allt för mig. Men det var inte den kärleken jag behövde.

Det må va hänt att jag inte är som andra kvinnor.

Våra erfarenheter skapar vår verklighet.
När en familj (dina föräldrar) inte visar eller kommunicerar vad kärlek är för dem, så förstår vi inte varandra. Du tolkar utifrån hur du läser av situationen utifrån din erfarenheter.
Din familjs kroppsspråk och agerande.
Sedan jämför du andra familjer och i kärleks filmer vad du egentligen tror kärlek är och det blir din sanning.

Innan dess känner du inte till någon annan kärlek mer än den du möter i hemmet.

När du börjar jämföra vad du tror kärlek är med den du får av partner eller vänner så kan du bli arg på din familj, för den kärlek du upplever nu är inte likadan.

Kom ihåg...
Dina föräldrar visste inget annat. Det var den ända kärleken de kände till.

Vad är kärlek för dig?

13/09/2026

Det finns 4 olika typer av stress.
Fysisk stress
Kemisk stress
Mental stress
Emotionell stress.

Vila ska du absolut göra men du behöver också se över ditt liv, hur har det varit, vad kan jag göra annorlunda?

Vad äter jag?
Vilka hud produkter har jag på kroppen?
Är jag sårbar?
Har jag ont eller mycket vätska i lymfsystemet?
Är jag trött?
Hur fungerar min hjärna?
Behöver jag läka och stötta mina organ?
Har jag ångest?
Svårt att sätta gränser?

Man kan hjälpa sig själv.
Det är du själv som satt dig i utmattningen.

Varje gång du väljer bort dig själv och sätter andra människor framför dina behov.

Varje gång du tar illa vid dig och väljer att tro att någon annans åsikt är sann.

Vi kan aldrig skylla på någon annan för alla de gånger du själv valt bort dig.

Välj dig, välj livet

09/09/2026

Hej alla fantastiska människor och fina kunder som jag har mött genom åren.

Ni har säkert märkt av en tystnad från min sida eller så har ni inte det. Jag pratade om en stor förändring i början på året med namnbyte, fira 5 år i företaget och att jag fyllde 50 år. Jag valde sedan att ta ett sommarjobb inom vården som sedan ledde till en fast tjänst. Det gav mig lite klarhet. Jag avslutade företags massagen som jag länge hade velat göra men inte hade modet att ta tag i.

En vän till mig tog över, vilket blev en stor lättnad inom mig och jag blev så glad över att jag frågade om hon var intresserad.

Jag valde sedan att gå lite under jord, dra mig tillbaka och njuta av min lediga tid, reflektera över vad nästa steg är. Jag hade dock inget svar på den frågan förrän efter den 1 september när jag började på Breathwork. Då kom klarhet efter klarhet.

Jag vet nu vart jag är på väg och vad nästa steg blir.

Företaget byter namn. En del av er har säkert sett det på instagram och på facebook. Men för fridens skull har jag inte ändrat på bokadirekt. Jag har sagt upp avtal efter avtal och stängt ner hemsidan. Jag är nu på väg in i en ny fas. För mig är det viktigt att lyssna till min inre röst, vad jag vill och vilken väg jag väljer att ta.

Den siste december kommer inte Balans av kropp och själ att existera längre, utan Heart and soul by Caroline tar plats istället.

Det kommer inte finnas tillgång till enskilda behandlingar efter årsskiftet, därför ber jag er nu att se till att boka din friskvårds behandling som du köpt via Epassi och Benify men inte bokat för att träffa mig och genomföra. Det finns ont om tider, som det ser ut just nu så är onsdagar bokningsbara.

Föreläsningar och workshops tar plats. Vill du fortsättningsvis ha min hjälp att läka och utvecklas så blir det genom workshops. I detta nu arbetar jag på hur detta ska se ut. Det här har ropat på mig länge men jag kunde inte se klart och jag hade heller inte modet att göra den förändringen. Men nu låter jag det växa fram i den takt som det önskar komma. Det viktigaste för mig är att följa min inre röst och göra det jag är kallad till att göra och växa och utvecklas där jag befinner mig.

Hoppas du står kvar i dina skor och sitter kvar på stolen. Detta är en glädjes tid inte sorg. Jag älskar att utvecklas och jag visste redan innan jag startade upp företaget 2021 att jag en dag ska stå på en scen och föreläsa och göra workshops. Detta tar nu plats och kommer nu från min inre läkning och mod att ta nästa steg framåt.

20/08/2026

Din kropp talar om för dig varje dag hur du mår, vad du behöver titta närmare på.
Skjut inte det ifrån dig.
Problemen växer och blir större om du ignorerar dig själv.

08/07/2026

Dina tankar och dina känslor skapar din vardag, din verklighet, ditt liv.

Bryt dina negativa tankar till positiva och lättsamma tankar.
Det du sänder ut, får du tillbaka.

"Law of attraction"

För att förändra ditt liv behöver du först och främst vilja skapa förändring.
När du väljer dig, väljer du livet inom dig istället för utanför dig.

Hitta hem till dig själv, så kommer ditt liv bli roligt och lärorikt och med lugn och harmoni.

All kärlek till dig ❤️

17/06/2026

Semester på Mallorca ⛱️🏝️🥥

Jag har semester och svarar inte på mejl eller telefonsamtal just nu.
Åter i verksamheten den 30/6.

13/06/2026

Igår tog min fina dotter studenten. Det var en härlig och rolig dag för oss alla.

Att få se Julias utveckling från liten till idag är för mig stort.
Hennes svårighet har aldrig varit ett hinder för henne. Hon har gjort sitt bästa utefter sina förutsättningar alltid.
En stark vilja att få göra som alla andra, fast utefter hennes behov och förutsättningar.

Sista resan tillsammans med sina klasskamrater i en fräsig sportbil.
Det var lycka 🇸🇪

När hon kom hem var hon helt slut. De sista månaderna har varit intensiva och oroliga "vad händer sen".
Julia har trivts väldigt bra i skolan med lärare och kompisar, så hon ville inte lämna, trots 4 år i gymnasiet.

Men oavsett om man vill eller ej så börjar en ny tid. Men först ska vi på en härlig semester till varmare breddgrader 🏝️🥥⛱️
Oj vad vi förtjänar detta efter allt planerande, fixande, oroande och förändringar som skett sen början på detta året.

28/05/2026

En klient som gått hos mig i några år och har haft några stående behandlingar i maj.

Vi träffades första gången på hennes arbetsplats. Hon sa att jag räddade henne ur sin situation där och då.
Att jag tog mig tid att stanna kvar trots att tiden var ute och jag inte fick betalt för övrig tid.
Oj vad jag ser och hör stor skillnad hos henne, från dag 1 till nu.

I takt med att jag utvecklas, så utvecklas min verksamhet och mitt sätt att utföra behandling, bemötande, samtal, rådgivning och verktyg till klienter. Denna klient har fått vara med i min utveckling och fått olika verktyg genom åren.

Alla verktyg och all kunskap, rådgivning - ALLT kommer från egen erfarenhet och givetvis utbildning.

Det är välbeprövat och använt till mig själv i ren kärlek.
Jag vet att det fungerar.

Trots att klienten är i en ny fas i livet att fördjupa sig i sig själv för att ta tag i sitt trauma från litet barn. Så har hon vuxit, hon hör sina tankar, känner sina känslor, kan hantera konflikter och stressiga situationer.
Hon väljer noga vart hon vill vara i livet.

Jag sa till henne igår, precis det du gör just nu, även om det känns som att det inte blir något resultat och ingen framgång, Du väljer varje sekund, hur du går framåt, väljer aktiviteter, samtal, vänner, vila, kost - " Det skapar din nya riktning i livet".
Du skapar din nya stig framåt och lämnar det gamla som inte resonerar med dig längre.

Hon log 😍 Någonstans inom henne finner hon en förtröstan och styrka att fortsätta på samma sätt framåt till sitt MÅL 🙏💓

25/05/2026

Att vara annorlunda 🌞🙏

Det må va hänt att jag är annorlunda. Det har jag alltid varit. Men som liten var det inte så accepterat och jag ville inte vara annorlunda. Jag ville vara som alla andra.

Men med åldern växer du in i den kroppen, eller t.o.m blir tvingad in i att acceptera dig själv som du är.
Jag skulle nog säga att jag tvingats in i acceptans när jag blev utmattad.
Men med tiden och frågor till mig själv "vem är jag" "vad vill jag" så kom jag fram till att jag alltid har varit ett barn av intresse för naturen och djuren.

Idag fyller jag 50 år och jag frågade mig själv, vad vill jag allra helst göra idag?

Det var att gå barfota och plocka maskrosor, klippa torra kvistar och lukta på Syrenerna.

Jag har landat och är nöjd med vem jag är och insikten av att inte vara som jag förr trodde att jag borde vara.

Det händer inte så ofta men ibland blir jag ifrågasatt.
Jag behöver inte bevisa något för att någon annan är osäker på sin tro och sig själv. Jag har tillit till processen och väljer att släppa mina begränsningar, då öppnas dörrarna till en mjukare och mer harmonisk värld.

Ha en härlig dag 🌞 för det ska jag ha.