YOGA VEDA i Hamburgsund

YOGA VEDA i Hamburgsund Hitta lugn, styrka och balans mitt i livet! Yoga, ayurveda och retreats i Hamburgsund sedan 2018.

För dig som vill må bättre i kropp och själ.
👇Boka din nästa klass:

Prova yoga gratis
peach.nu/c/yogavedaihamburgsund

Läs mer
www.yogaveda.se

Glad midsommar🌸🇸🇪☀️💛Foto AWAKENINGPHOTOGRAPHER
19/06/2026

Glad midsommar🌸🇸🇪☀️💛

Foto AWAKENINGPHOTOGRAPHER

BOKA SOMMARYOGA 🧘‍♀️☀️Den 26 juni startar yoga vid havet och håller på till 8 augusti. Sju gånger kl 9-10, fem lördagsmo...
10/06/2026

BOKA SOMMARYOGA 🧘‍♀️☀️
Den 26 juni startar yoga vid havet och håller på till 8 augusti.
Sju gånger kl 9-10, fem lördagsmorgnar och två fredagar. En yoga med djupandning & mjuka rörelser som ger glädje för nervsystemet, flexibiliteten och flödet. En mix av Sensing och Kundalini.
När det regnar ute går vi in i yogalokalen.
Hör av dig om intresse, 070 332 13 20.
Ha en fin dag!
Lucia

ATT MÅ BRA med djupandning är en väldigt bra check på att du är på rätt spår i livet och vardagen. Ayurvedans syfte är a...
26/05/2026

ATT MÅ BRA med djupandning
är en väldigt bra check på att du är på rätt spår i livet och vardagen. Ayurvedans syfte är att människan skall må bra på alla plan. Och det är - som alltid - de goda rutinerna som bistår. Har vi tippat över ända så är det också de goda rutinerna som hjälper till att hitta balansen.

Som obotlig sömnslarver - sent i säng - så krävs disciplin. För de flesta av oss mår ju bra av att få de bästa djupsömnstimmarna. Om inte det går så är det djupandning som gäller. Och det gör jag nästan varje dag själv och i varje yogapass😌

I en nylig artikel från DN återgav de forskning på det glymfatiska systemet som bistår som tvättmaskin när hjärnan samlat på sig damm och annat allsköns skräp på dagen. Glymfatiska systemet arbetar som bäst när vi har vår djupsömn och ligger på sidan.

Jubel var att läsa att städning även sker när vi djupandas. Och det kan du ju göra närsomhelst på dagen. Bara du vet hur.

Så, ibland finns det genvägar som passar. Men bäst är ändå att somna före 23.

Ha en god kväll och sov gott när det är dags😴
Lucia

Ps, skulle du vilja ha en guidning genom djupandning så skriv ja i kommentaren. Har tanke på att lägga upp en sådan inspelning här eller på YouTube.

FANTASIär en enorm tillgång när den får vingar att flyga och hittar möjligheter där det ser hopplöst ut. Som barn hade m...
22/05/2026

FANTASI
är en enorm tillgång när den får vingar att flyga och hittar möjligheter där det ser hopplöst ut.

Som barn hade min bästis och jag en lek - vi blundade och dagdrömde tillsammans och turades om att berätta vad vi såg. Det var så spännande. Och ibland så tokigt så vi kiknade av skratt. Som vuxen fortsätter drömmeriet fast på ett annat sätt. En väntande resa - då reser jag i tanken redan innan. Så det blir två resor😊 Sällan stämmer fantasins resa med hur det blir. Men, jag har roligt 2 ggr. Ibland kanske roligare i fantasin. Ibland skapar fantasin skräckscenarios. Och verkligheten blir betydligt trevligare.

Den roligaste fantasileken jag har är att skapa ett inre collage av möjliga bilder/önskemål/längtan och låta collaget få mogna under en längre tid där det varvas med verkligheten. Det blir som en mental ballong. Och när det känns klart så släpper jag iväg ballongen och låter collaget hända. Därefter väntar jag nyfiket på vad som kommer hända och när. Jag är redo att handla.

da Silva, en man från Brasilien utvecklade en metod och skrev en bok som jag fann sent 80-tal. Han hade utvecklat en mental teknik som hjälpte barn att rejält förbättra sina skolresultat. Upplägget var ungefär;

”Blunda och föreställ dig en bioduk framför dig och att du sitter vid styrspaken. Starta din framtidsfilm med hjälp av spaken och låt det du ser visa upp framtiden och hur du ser dig själv ha lyckats med det du vill uppnå. Flyg i fantasin vidare och se vad du gjorde för att lyckas och hur du tog hjälp av andra och dig själv. Känn hur det känns. Och när du är klar så stäng av filmen med spaken, öppna ögonen och skriv ned vad du upplevde. Repetera din resa så ofta det känns kul”.

Den där flygturen har jag gjort många gånger. 😊

Nu hägrar sommaren och världen har släppt loss en mängd stora fantasier som går åt alla håll och kanter. Då är det extra angeläget tycker jag att vårda de goda och omtänksamma fantasierna. Och låta dem hända.

Ha en fin helg!
Lucia

Foto;

YOGAN ger så mycket gott! Att må bättre, att bli mjukare, att slappna av, att djupandas, att återhämta, att stärka djupt...
11/05/2026

YOGAN
ger så mycket gott! Att må bättre, att bli mjukare, att slappna av, att djupandas, att återhämta, att stärka djupt liggande muskler, att reflektera…
En livslång glädje och rutin för mig.
Välkommen om du vill prova på innan terminen är slut.
Boka via länk i bion eller smsa för när det finns plats.
0703321320.
Ha det bra 🌸
Lucia 🧘‍♀️

10/05/2026

Yoga och medvetenhet bär mig genom livets upp och ner!

SJÄLVREFLEKTIONAtt möta världen och andra människor är inte alltid lätt. För många år sedan började jag med självreflekt...
09/05/2026

SJÄLVREFLEKTION
Att möta världen och andra människor är inte alltid lätt. För många år sedan började jag med självreflektion - att fundera på och skriva ned vad jag gör, tänker, känner och förväntar mig inför det som har hänt eller ska hända. Och om det stämmer med verkligheten.

Det har hjälpt mig se många tankemönster som jag steg för steg kan släppa. Och gradvis ta in en friare syn.

Ett exempel
Fråga
”Behöver jag verkligen oroa mig så mycket?
Svar
”hmmm, kanske inte…”, … ”du har gjort det här många gånger, det har alltid landat bra…”
Fråga
”Men, det här är ju en ny situation. Och jag behöver oroa mig så jag vet att alla detaljer är med!”
Svar
”Är du säker på att det blir bättre med all oro - det tar mycket tid och energi..” ”Kan du prova att se det med lite mer humor och lätthet?” ”Kanske kan du skippa lite detaljer och fundera på vilka känslor du vill uppleva med detta?”

När jag kör fast riktigt med något så skriver jag listor.
Plus och minus. Först allt som är dåligt med en situation och sedan motsatsen - allt det som är bra. Därefter skriver jag bara fritt hur jag vill ha det. Och avslutar med att skriva ned några få tankar vad jag kan göra.

Ibland måste jag såklart fråga mig hur jag själv bidrar till att en viss oönskad situation uppstår gång på gång. Och vara brutalt ärlig. Om jag anser att någon är oärlig mot mig - är jag själv oärlig? Vad sipprar ut ur mig själv som jag ser speglas tillbaka i omvärlden? Och när jag hittar mina läckor som skadar så stängs ofta dörren till dem automatiskt. Såvida jag inte lever i ett sammanhang som gått överstyr. Då måste jag ta mig därifrån.

En företagsledare som jag intervjuade en gång berättade att han förde dagbok - vad har hänt idag och vad kunde jag gjort bättre? Han tog det inte bara i mätbara siffror utan också hur det blev med helheten. Känslan, glädjen, samtalen … Det gav mig svar på varför han lyckats så bra med sin verksamhet.

Så, när reflektionen är klar är det läge att ta en paus och njuta av lite ny klarhet😊

Ha en fin dag!
Lucia 🧘‍♀️

PS om du försöker se vad jag skriver på lappen så är det förberedelser inför ett yogapass😉

06/05/2026

ALLTID FÄRSKA BLOMMOR
Jag älskar blommor. De lyser upp, ger ett djup, en känsla, en annan dimension. Varje vecka har jag nya blommor i yogalokalen. Och nu är vi på väg in i prunkandets tid🥰

Jag gillar också tända ljus. Vart jag än är vill jag tända ljus. Kanske beror det på mitt namn. Eller bara den enkla känslan att det också lyser upp i rummet och i tillvaron.

Vad har du för något som ger glädje i det lilla? Och som du praktiserar?

#

06/05/2026

ALLTID FÄRSKA BLOMMOR
Jag älskar blommor. De lyser upp, ger ett djup, en känsla, en annan dimension. Varje vecka har jag nya blommor i yogalokalen. Och nu är vi på väg in i prunkandets tid🥰

Jag gillar också tända ljus. Vart jag än är vill jag tända ljus. Kanske beror det på mitt namn. Eller bara den enkla känslan att det också lyser upp i rummet och i tillvaron.

Vad har du för något som ger glädje i det lilla? Och som du praktiserar?

#

Tack igen! För alla fina ord om yogan. Bara njutning att få vara i detta❤️Foto;
21/04/2026

Tack igen! För alla fina ord om yogan. Bara njutning att få vara i detta❤️

Foto;

Adress

Gamla Vägen 12
Hamburgsund

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+46703321320

Webbplats

, ,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när YOGA VEDA i Hamburgsund postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela