Susanne Törnqvist - Kostcoach

Susanne Törnqvist - Kostcoach Jag hjälper kvinnor att sluta gissa och börja förstå sin kropp. Symtom är inte fienden. De är ledtrådar.

Jag hjälper dig förstå vad kroppen försöker berätta – så att du kan fatta beslut utifrån kunskap istället för att gissa.
🔎Bli din egen hälsodetektiv

Vad är egentligen livskvalitet?Jag vill öppna upp för tanken att det inte bara handlar om de storslagna målen i livet, s...
04/09/2026

Vad är egentligen livskvalitet?

Jag vill öppna upp för tanken att det inte bara handlar om de storslagna målen i livet, som givetvis gör livet mer bekvämt. Men vad sägs om vardagslyxen i att:

✨Vakna pigg på morgonen och känna sig utvilad
✨Kunna ha choklad hemma i skåpet i veckor utan att man ägnar den en tanke
✨Inte längre ha huvudvärk på eftermiddagarna
✨Kunna planera in någon efter jobbet i vetskap om att energin kommer finnas där för att orka
✨Lugnet inne i huvudet när tankesurret har stillat sig
✨Klarheten som följer när hjärnadimman lättat
✨En mage som inte längre svullnar upp som en spärrballong för minsta lilla
✨Slippa ha ömmande bröst två veckor i cykeln
✨Känna sig lugn och inte gå i taket för allt runt omkring

Det är precis den här typen av livskvalitet vi skapar i utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga. Nästa start är 14/9, (early bird-rabatt t.o.m. 14/9). Låter det intressant? DM:a för mer info.

Och dela gärna med dig av vad som är livskvalitet för dig 💕

Lilly, en av studenterna i utbildningen certifierad kostcoach för högkänsliga:”Jag valde att gå utbildningen efter att h...
03/09/2026

Lilly, en av studenterna i utbildningen certifierad kostcoach för högkänsliga:

”Jag valde att gå utbildningen efter att ha fått insikten om att jag är högkänslig. Jag ville få en djupare förståelse för hur högkänslighet, kost, stress och återhämtning hänger ihop. Eftersom jag själv lätt blir överbelastad ville jag lära mig mer om vad jag behöver för att må bra och skapa en hållbar balans i vardagen. Jag ville också kunna använda kunskapen i mitt arbete och i mötet med andra människor.

Utbildningen har gett mig en större förståelse för mig själv och hjälpt mig att se mina behov på ett tydligare och mer nyanserat sätt. En viktig insikt har varit att det inte handlar om att jag behöver ”klara mer”, utan om att förstå mitt nervsystem och ge kroppen rätt förutsättningar. Jag har blivit bättre på att uppmärksamma kroppens signaler i tid och göra mer medvetna val kring kost, återhämtning och belastning.

Tiden i utbildningen har varit både lärorik och utvecklande. Jag har uppskattat kombinationen av kunskap, reflektion men också det varma och tillåtande klimatet. Det har funnits utrymme att vara precis där man är, utan krav på att prestera.
Jag rekommenderar utbildningen till den som vill förstå sin högkänslighet bättre och få användbara verktyg för att skapa en mer hållbar vardag – både för sin egen skull och för att kunna stötta andra.”

/Lilly Wikman, Myltha

Lilly är behandlingspedagog, jobbar med sorgbearbetning, stress och trauma och numera även som kostcoach. Lilly väver på ett fint sätt samman sina nya kunskaper inom stress, högkänslighet och hormoner med sin befintliga verksamhet.

Och det är precis det här jag önskar med utbildningen certifierad kostcoach för högkänsliga – att utbildningen ska hjälpa dig att bli mera du och att du väver in den i dina unika erfarenheter.

Nästa kursstart 14/9 – DM:a för mer info.

Vill du veta mer om utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga?Det som är unikt med den här utbildningen är...
02/09/2026

Vill du veta mer om utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga?

Det som är unikt med den här utbildningen är att den lär ut kopplingen mellan vår inre biokemi och våra känslor. Som högkänslig kan det vara A och O att förstå den här kopplingen för att slippa känna sig annorlunda, konstig, för känslig, för lättstött, för lätt-trött, för lättstressad, för lätt-oroad – som att man inte riktigt är skapt att klara av vardagen eller livet i stort.

I den här utbildnigen lär du dig hur du skapar den inre biokemin som ger dig lugnet, självförtroende och den inre tryggheten du behöver för att skapa ett liv du mår bra av genom att ta hjälp av maten.

Låter det intressant? Var med på info-träff på måndag kl 18 eller på onsdag kl 12 så får du veta mer om utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga.

📅Måndag 31/8 kl 18-19
📅Onsdag 2/9 kl 12-13

DM:a mig vilken tid du vill vara med så skickar jag zoomlänk. Dessa träffar spelas inte in. Skulle ingen av tiderna passa kan du boka ett kostnadsfritt enskilt samtal istället.

Kursstart är 14/9. Early bird rabatt 5000 kr t.o.m. 7/9

Vill du också jobba med högkänsliga?Utbildningen certifierad kostcoach för högkänsliga är unik i sitt slag genom att ge ...
01/09/2026

Vill du också jobba med högkänsliga?

Utbildningen certifierad kostcoach för högkänsliga är unik i sitt slag genom att ge en helhetsbild av de psykiska effekter kosten har på vår mentala och känslomässiga hälsa, på vår belöningshjärna och på vår stressnivå samtidigt som den också fokuserar på fysiologiska aspektersom bl.a. hormonell hälsa, viktuppgång, ämnesomsättning och metabolt syndrom.

Högkänsliga är inte ”bara” känsligare, högkänsligas biokemi är annorlunda och påverkar allt från humör, känslor, personlighet liksom vår fysiska kropp.
Den här utbildningen är för dig som vill gå en utbildning där du får både en yrkeskompetens och samtidigt lär dig förstå dig själv bättre.

Vill du veta mer? Var med på infoträff via zoom onsdagen 2/9 kl 12:00-12:45. Maila mig på [email protected] för att få zoomlänk till mötet.

Mer info om utbildningen hittar du här: https://susannetornqvist.kartra.com/page/utbildningar

Tänker du att man måste vara eller se ut på ett visst sätt för att jobba med hälsa?-Att man måste träna 2 gånger om dage...
29/08/2026

Tänker du att man måste vara eller se ut på ett visst sätt för att jobba med hälsa?

-Att man måste träna 2 gånger om dagen och springa minst en mil i veckan?
-Att man inte kan ha ett uns underhudsfett?
-Att man måste äta superstrikt, sunt och aldrig bli mätt?
-Att man måste ha magrutor och helt cellulitfria lår och gå runt i yogatights hela tiden?
-Att man aldrig ska ha haft någon obalans eller sjukdom?
-Att man aldrig stressar?

Något jag hör ofta är ”Jag skulle gärna jobba med hälsa men jag är ju inte tillräckligt hälsosam.” För att vara hälsosam kan kännas som något ouppnåeligt, något man måste födas in i och vara i hela sitt liv för att gillas. Och det kan framförallt kännas som något oerhört krävande att leva upp till. Men det handlar ju främst om att bilden vi har av hälsosamhet många gånger är något skev.

Jag har blivit expert på hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt men inte genom att alltid ha ätit bra eller alltid hållit mig frisk. Nej, tvärtom. Jag har blivit expert genom att ha ätit och druckit… låt oss kalla det mindre bra och mycket av allt. Genom att INTE ta hand om kroppen. Genom att ha alla möjliga obalanser, cravings och sötsug, genom att ha varit i konstant stresspåslag och utmattning.

Så när någon frågar om min utbildning till certifierad kostcoach för högkänsliga och undrar om de verkligen skulle platsa in – för de har sötsug/diabetes/grava klimakteriebesvär/oro och ångest/värk i kroppen/sviter från utmattning eller något annat issue som de upplever som en svaghet eller brist – så menar jag att det där – det är din styrka. Det som är din största utmaning nu rent hälsomässigt kan bli din allra viktigaste tillgång.

Vill du veta mer om utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga? Var med på info-träff via zoom på måndag kl 18-19 eller onsdag 2/9 kl 12-13. Skicka DM för zoom-länk eller maila till [email protected]

Ikväll börjar vi! 🔎I kväll drar Bli din egen hälsodetektiv igång och just nu är vi över 60 kvinnor som kommer att vara m...
24/08/2026

Ikväll börjar vi! 🔎

I kväll drar Bli din egen hälsodetektiv igång och just nu är vi över 60 kvinnor som kommer att vara med.

Under tre kvällar ska vi prata om varför kroppen kan börja kännas annorlunda – trots att du egentligen gör mycket av det du alltid har gjort.

Om du känner igen dig i att sömnen inte återhämtar på samma sätt, energin svajar, sötsuget har ökat, kroppen förändrats eller att du helt enkelt inte känner igen dig själv riktigt – då hoppas jag att du vill vara med.

Vi börjar ikväll kl. 18.

Du kan fortfarande anmäla dig och du får tillgång till inspelningen om du inte kan vara med live: https://susannetornqvist.kartra.com/page/blidinegenhalsodetektiv

Imorgon startar den kostnadsfria masterclassen ”Bli din egen hälsodetektiv”. Det här är för dig som är trött på att giss...
23/08/2026

Imorgon startar den kostnadsfria masterclassen ”Bli din egen hälsodetektiv”. Det här är för dig som är trött på att gissa, testa och börja om igen och istället vill veta – varför beter sig kroppen så här och vad kan jag göra åt det.

För det behöver inte vara svårare än så -när vi väl förstår vad kroppen signalerar och kan börja tyda ledtrådarna. Då behöver vi inte längre leta efter ”rätt” kosthållning, diet eller detoxkur – vi kan istället välja de delar inom olika kosthållningar som funkar för precis det min kropp försöker säga mig.

Så, innan du börjar ”ta tag” i det där med hälsan igen – var med under de här tre dagarna så du slipper ”testa” utan istället kan göra en plan som håller (och som du inte behöver ”komma tillbaka” till efter nästa semester).

📅 24–26 augusti, kl 18-19
💻Online, kostnadsfritt (ja, det spelas in och då kan se i efterhand.) Men är du med live kan du vinna en coachingsession.

Anmäl dig här: https://susannetornqvist.kartra.com/page/blidinegenhalsodetektiv

För mig går kosten väldigt mycket hand i hand med andlighet, spiritualitet och personlig utveckling. (Och jag är verklig...
22/08/2026

För mig går kosten väldigt mycket hand i hand med andlighet, spiritualitet och personlig utveckling. (Och jag är verkligen en nörd när det gäller personlig utveckling - alltså finns det något intressantare?!) Men jag ser det inte som andligt eller spirituellt genom att jag gör ceremonier kring ätandet eller välsignar maten. Nej, för mig handlar det om att när jag äter på ett sätt som stöttar min biokemi kommer jag i kontakt med känslor och mig själv på ett heeelt annat sätt än tidigare.

När jag förstår hur min biokemi påverkas av maten, och hur JAG påverkas av min biokemi kan jag mycket lättare se skillnad på om mina känslor och reaktioner kommer sig av intuition, överlevnadsmönster, ett sårat ego, ett trauma eller en programmering. Och utifrån det kan jag mycket lättare jobba med mig själv. Jag kan mycket lättare känslohantera och känner mig inte längre som ett löv i vinden för mina egna känslor och reaktioner.

För mig är det inre arbetet, den inre förståelsen för mig själv, både andlighet, spiritualitet och personlig utveckling. Det är därför jag ser förståelse för kroppen och kosten som så oerhört viktiga delar i att förstå mig själv bättre.

Utbildningen till certifierad kostcoach handlar därför inte om kostscheman och att äta ”rätt” – den handlar om att förstå HUR vi faktiskt påverkas av kosten på nivåer långt djupare än vikt eller blodtryck.

Så här sa en av eleverna nyligen:
”Jag märker hur det här har hjälpt mig på så många plan. Jag har gått från att vara ganska instängd och rädd för att säga vad jag tycker och tänker, till att våga stå upp för mig själv. Och så har jag äntligen en god relation till ätande – något som varit komplicerat hela mitt liv.”

Den 14/9 startar nästa omgång, med endast 10 platser.
Om du är nyfiken och vill veta mer håller jag kostnadsfria informationsträffar, välj det datum som passar dig:
📅 31 augusti, kl 18-19
📅 2 september, kl 12-13

Där berättar jag mer om utbildningen, hur den är upplagd och vem den passar för. Du får också möjlighet att ställa frågor och känna efter om det här är rätt för dig. Kommentera JA TACK för länk till infoträff.

Adress

Harplinge

Webbplats

,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Susanne Törnqvist - Kostcoach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Susanne Törnqvist - Kostcoach:

Genvägar

Dela