Susanne Törnqvist - Kostcoach

Susanne Törnqvist - Kostcoach Jag coachar högkänsliga kvinnor före/i/efter klimakteriet att hitta tillbaka till sig själva och må bra igen genom att få balans på sin biokemi.

Undrar du vad som är vad i ditt mående -är det utmattning, högkänslighet eller klimakteriet? 🤷‍♀️
Välkommen!

🍨🍬🍰Vi pratar ofta om sötsug som om det handlar om karaktär.🍨🍬🍰Men vad händer om det inte är det som är problemet?För må...
24/06/2026

🍨🍬🍰Vi pratar ofta om sötsug som om det handlar om karaktär.🍨🍬🍰

Men vad händer om det inte är det som är problemet?

För många kvinnor jag möter handlar det inte om att de “inte vet bättre”.

De vet redan vad de borde göra.

Ändå kommer samma mönster tillbaka med energidippar, sug, trötthet, känslan av att kroppen inte riktigt svarar som den ska.

Och då är det lätt att tänka “Det måste vara något fel på mig.”

Men tänk om kroppen inte försöker sabotera för dig — utan signalera till dig?

När man börjar se sötsug som en signal istället för ett karaktärsproblem förändras hela bilden.

Jag har precis hållit webinar om det här.

Vill du ha länken?
Kommentera JA! så skickar jag länken.

23/06/2026

Det svåraste är sällan att hitta information veta vad man ska göra.

Det svåraste är att veta vad som gäller just dig.

Många kvinnor jag möter har läst böcker.
Lyssnat på poddar.
Testat kostråd.
Provat fasta.
Dragit ner på socker.
Tränat mer.
Försökt stressa mindre.

Ändå känner de:
"Jag vet fortfarande inte var jag ska börja."

Inte för att de saknar vilja.
Utan för att kroppen förändras.
Och när spelreglerna förändras fungerar inte alltid de gamla lösningarna.

Det är därför jag tycker att kunskap är viktig.
Men kunskap är bara början.
Den verkliga förändringen sker först när du förstår hur du ska använda den i ditt eget liv.

Det är precis det vi fortsätter prata om i kväll. Vill du vara med på det kostnadsfria webinaret ”Klimakteriet – utan krångel”? Kommentera JA så skickar jag länken.

Tänk om det inte det är du som behöver skärpa dig.Tänk om det är kroppen som försöker berätta något.Jag möter så många k...
22/06/2026

Tänk om det inte det är du som behöver skärpa dig.
Tänk om det är kroppen som försöker berätta något.

Jag möter så många kvinnor som säger samma sak:
"Jag vet ju egentligen vad jag borde göra."

De vet att de skulle må bra av att röra på sig.
De vet att de borde dra ner på sockret.
De vet att de borde lägga sig tidigare.

Men ändå blir det inte så.
Och då kommer skulden.
"Jag har så dålig disciplin."
"Jag har tappat karaktären."
"Jag känner inte igen mig själv."

Men tänk om det inte handlar om disciplin?
Tänk om kroppen faktiskt försöker berätta något för dig.

Jag tror att vi alldeles för ofta tolkar kroppens signaler som personliga misslyckanden, när de i själva verket är biologiska signaler.

Det betyder inte att allt handlar om hormoner eller går att förklara med ”det är klimakteriet”.

Men det betyder att vi behöver förstå kroppens logik innan vi börjar döma oss själva.

För när vi förstår varför kroppen reagerar som den gör blir det också mycket lättare att veta vad vi faktiskt kan göra åt det.

Det är precis det vi ska börja prata om ikväll när första delen av mitt kostnadsfria webinar startar.

Och även om du inte är med ikväll vill jag skicka med dig en enda tanke:
Vad är det du har klankat ner på dig själv för, som kanske egentligen inte handlar om brist på vilja – utan om att kroppen försöker få dig att förstå något?

Vill du vara med ikväll? Skriv JA! så skickar jag länk.

21/06/2026

Förstå klimakteriet inifrån och ut på 21 dagar.
Dag 21🌸

Vill du lära dig mer om hur du tar dig igenom klimakteriet utan krångel? Var med mitt kostnadsfria webinar 22-24/6.
Kommentera JATACK så skickar jag länk.

Imorgon startar mitt kostnadsfria 3-dagars webinar "Klimakteriet – utan krångel".Och om du fortfarande går runt och tänk...
21/06/2026

Imorgon startar mitt kostnadsfria 3-dagars webinar "Klimakteriet – utan krångel".

Och om du fortfarande går runt och tänker "Jag VET ju reda vad jag borde göra för att må bättre." Då vill jag att du läser vidare. 😉

För jag hör det här hela tiden.
"Jag borde äta bättre."
"Jag borde röra på mig mer."
"Jag borde sova mer."
"Jag borde stressa mindre."

Och så kommer den där meningen som vi nästan inte ens vågar säga högt:
"Men jag lyckas inte få till det."

Inte för att du är lat eller saknar disciplin.
Utan för att din egen hälsa plötsligt har blivit en extremt jobbig punkt på att göra-listan. Människan måste väl ändå vara det enda däggdjur som under livet tappat förmågan och måste lära sig tekniker för återigen kunna sova, nedreglera sitt nervsystem och röra på sig tillräckligt?!🤷‍♀️

🙈Men det är ganska svårt att börja springa till gymmet när du knappt orkar åka och handla.
🙈Det är ganska svårt att "bara sova bättre" när du vaknar 02:57 och hjärnan drar igång morgondagens to-do-lista.
🙈Det är svårt att "bara låta bli sockret" när suget känns som en egen person som flyttat in i kroppen och tagit över kontrollen av din egen vilja.

Vi har fått massor av råd om VAD vi borde göra.
Men väldigt få av oss har fått lära oss VAD SOM HAR HÄNT med kroppen och varför de vanliga råden inte längre ger samma resultat.

För våra ansträngningar att må bra, ska inte behöva vara just ansträngningar.
Att må bra ska varken behöva kännas som ett tvång, en ansträngning, ett borde eller måste -vilket det gör när vi jobbar MOT kroppen.

Under de här tre kvällarna kommer vi se hur vi kan jobba MED kroppen, på kroppens villkor – så att välmående inte ska behöva vara ett heltidsjobb.

Jag kan nästan lova att du som är med kommer sitta där och tänka:
"Aha… det är alltså därför jag känner som jag gör."

📍 22–24 juni kl 18–19
💻 Online via Zoom
🎥 Ja, inspelning ingår
💚 Kostnadsfritt

Så om du har tänkt "Jag borde nog anmäla mig."
Gör det idag.

Skriv JA, TACK! så skickar jag länken.

20/06/2026

Förstå klimakteriet inifrån och ut på 21 dagar.
Dag 20🌸

Vill du lära dig mer om hur du tar dig igenom klimakteriet utan krångel? Var med mitt kostnadsfria webinar 22-24/6.
Kommentera JATACK så skickar jag länk.

20/06/2026

✨Kostnadsfritt webinar för dig som tycker att du gör allt ”rätt” men ändå inte blir av med hjärndimman, sötsuget, stressen och tröttheten.✨

Klimakteriet – utan krångel: 22-24/6 kl 18-19 (inspelning ingår) där du får lära dig allt du inte visste om din 40+-kropp.

Kommentera JA,TACK! för anmälningslänk.

19/06/2026

Förstå klimakteriet inifrån och ut på 21 dagar.
Dag 19🌸

Vill du lära dig mer om hur du tar dig igenom klimakteriet utan krångel? Var med mitt kostnadsfria webinar 22-24/6.
Kommentera JATACK så skickar jag länk.

Jag hör så många kvinnor som säger. ”Jag VET redan vad jag borde göra för att slippa känna mig som ett ras.”Och så rabbl...
19/06/2026

Jag hör så många kvinnor som säger.
”Jag VET redan vad jag borde göra för att slippa känna mig som ett ras.”

Och så rabblar de en massa saker de BORDE göra – äta bättre, sova bättre, stressa mindre, röra på sig mer.

Vad de sällan lägger till högt till mening ovan (men som alla egentligen tänker) är
”Men jag varken orkar eller vill”.

För det vill vi nästan inte ens erkänna för oss själva. För vem vill inte må bra? Jo, det vill vi ju alla såklart.

Men när man tänker på insatsen:
- Röra på sig mer (fast det känns oöverstigligt att gå och lägga in en tvätt i tvättmaskinen)
- Sova bättre (hur GÖR jag ens det när jag vaknar 02:57 och inte kan somna om???)
-Äta bättre (spelar ingen roll att jag är duktig hela dagen, för på kvällen länsar jag ändå skåpen)
-Stressa mindre (men det är ju inte jag som stressar, det är ju allt omkring mig som stressar upp mig, så hur ska jag då kunna stressa ”mindre”?)

Och vi tror att det handlar om att orka betala priset (stressa till gymmet efter jobbet, fixa till sin sömnhygien, gå på diet och bara bita ihop när suget kommer, eller tvinga bort stressen med olika stresshanteringstekniker) för att kunna må bra.

Och vem orkar det? Nej, då kan det lika gärna vara. Låt mig bara vara ifred i sisådär 10 år på soffan med netflix och en big pack-burk i frysen så går det säkert över.

Anledningen till att ”Må-bra” känns som en surdegspunkt på att göra-listan är för att vi inte har fått lära oss vad det innebär (på riktigt) när vi går igenom klimakteriet och inte heller VAD vi kan göra åt det (utan att känna att insatsen är jobbig).

På måndag startar det kostnadsfria webinaret ”Klimakteriet -utan krångel”. Jag kan garantera att du efter webinaret kan slänga en hel del av dina ”borden” över bord för du kommer förstå varför de inte fungerar på en kropp i förändring.

📍 22–24 juni kl 18–19 (ja, inspelning ingår)
📍 Online via zoom
📍 Kostnadsfritt
Skriv JA, TACK! så skickar jag länken.

Adress

Harplinge

Webbplats

,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Susanne Törnqvist - Kostcoach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Susanne Törnqvist - Kostcoach:

Genvägar

Dela