13/08/2026
Det fanns en dag då jag förstod att delar av sjukvården faktiskt inte hade en aning om hur de skulle hjälpa mig ur min utmattning.
Jag fick antidepressiva tabletter utskrivna.
Och jag minns så tydligt känslan inom mig.
Någonting skrek: - Det här är inte vägen för mig.
Det var början på att jag själv började söka svar, lyssna in kroppen och förstå vad jag behövde för att börja må bättre.
Här är mina starkaste lärdomar – det som hjälpte mig på min väg:
🌿 Kosten
Jag började fokusera på antiinflammatorisk mat och på sådant som faktiskt gav min kropp näring.
Mat som byggde upp mig.
🌿 Resan bort från kemisk stress
Jag började utforska hur kroppen kunde avlastas från det jag själv upplevde som kemisk belastning tungmetaller, patogener och olika kemikalier.
🧠 Den emotionella stressen
Jag började se mina invanda mönster, mina tankar och berättelser om mig själv. Och framför allt började jag berätta en ny historia om mig själv en go, härlig och kärleksfull historia.
❤️ Gör mer av det du älskar
Inte det du borde göra. Inte det som förväntas av dig. Utan mer av det som får dig att känna dig levande.
✨ Omge dig med människor som ger dig energi
Människor som lyfter dig, skrattar med dig, tror på dig och får dig att känna att du kan vara precis den du är.
🌲 Naturen.
Ut. Andas. Gå. Var tyst. Lyssna. Låt kroppen få landa.
Det här är min berättelse och det som hjälpte mig.
Jag önskar att jag hade förstått tidigare hur många olika delar som faktiskt påverkade mitt egna mående.
Och kanske viktigast av allt!
Våga lyssna på den där lilla rösten inom dig.
Kram❤️