Mariesmassagebehandlingar

11/10/2026

Hej!

Nu är jag färdigutbildad i Öronakupunktur.

Öronakupunktur är en behandlingsmetod där man stimulerar bestämda punkter på ytterörat med mycket tunna nålar, fröer eller små kulor.

Metoden bygger på tanken att olika områden på örat motsvarar delar av kroppen och dess funktioner. Om någon del av kroppen gör ont och inte fungerar som den ska kommer en öm reflexpunkt att uppstå i ett motsvarande område i örat.

Olika punkter väljs beroende på personens besvär och behandlingens mål.

Öronakupunktur används bland annat som komplement vid
• Stress och avslappning
• Behandlingen kan upplevas som lugnande och hjälpa vissa att varva ner.
• Sömnproblem.
• Smärta och muskelspänningar
• Öronakupunktur används även vid exempelvis beroendeproblematik, sug efter nikotin

Det finns flera varianter av behandlingen:
• Nålakupunktur: tunna, sterila engångsnålar sätts i utvalda punkter.
• Öronfrön eller kulor: små kulor eller frön fästs med tejp och trycks på ytterörat.
• Elektrisk stimulering: vissa punkter stimuleras med svag elektrisk ström.

En behandling tar ofta omkring 15–30 minuter.

Berätta om du tar blodförtunnande läkemedel eller har blödningsproblem.

Välkommen att boka tid på

www.timecenter.se/mariesmassagebehandlingar

#

20/08/2026

Diafragman är kroppens viktigaste andningsmuskel. Dess uppgift är att sköta andningen genom att spännas och dras nedåt vid inandning så att lungorna fylls med luft, samt att ge bålstabilitet.

Enkla övningar för andningen.

Bukandning (magandning)
Lägg en hand på bröstet och en hand nedanför naveln.
Handen på magen ska röra sig medan handen på bröstet ska vara stilla.
Andas in genom näsan och ut ur munnen (näsan)
Gör detta 5-10 minuter per dag.

Boxandning (fyrkantsandning)
Andas in genom näsan i 4 sekunder.
Fyll magen och lungorna med luft.
Håll andan i 4 sekunder.
Andas långsamt ut i 4 sekunder.
Håll andan i 4 sekunder.
Gör detta 5-10 minuter per dag.

21/07/2026

Hej!

På denna instagramsidan
https://www.instagram.com/mariesmassagebehandling/
kommer jag att dela med mig av allt som rör massage, återhämtning och välmående.

Du får tips, kunskap, inspiration och information kring massage, hälsa och egenvård. Hur du kan hjälpa kroppen att slappna av, minska spänningar och skapa mer balans i vardagen.

Du får också ta del av mina behandlingar och hur de anpassas efter dina behov. Oavsett om du vill lindra muskelspänningar eller avslappning.

Jag erbjuder massage, lymfmassage, gravidmassage och NADA-öronakupunktur.

Jag önskar dig en fortsatt trevlig sommar🌼

05/07/2026

30/03/2026

Förrutom vanlig lymfmassage erbjuder jag nu även Dynamisk lymfmassage. Den består av olika tekniker från osteopati och lymfmassage.

Några av de resultat som jag har fått på kunder är minskad svullnad i benen, mindre pluffsig i ansiktet, lättare känsla i kroppen, känsel tillbaka i bortdomnade tår och mindre svullnad efter bröstcancer operation mm.

Även om man inte har någon symptom på ett trögt så är det bra att rensa ut systemet då och då.

Gå gärna in på min hemsida www.mariesmassagebehandlingar.se och läs mer om dessa behandlingar.

Tecken på ett trögt lymfsystem kan vara

21/12/2025

Jag önskar alla nya och gamla kunder en riktigt God Jul 🎄 och Gott nytt år 🎉
Tack för ett fantastiskt år tillsammans 🙏

16/10/2025

Äntligen är det dax för NADA öronakupunktur utbildning . Det ska bli så kul att kunna arbeta med detta.

Jag har själv erfarenhet av NADA i smärtstillande och avslappnande syfte.
Att gå från en helt funktionsoduglig axel till att efter endast 3 behandlingar på en vecka, vara tillbaka och kunna jobba igen. Helt fantastiskt.

Hjälper med bland annat avslappning, smärtstillande, stress, depression, sömnsvårigheter, oro, ångest mm.

5 st nålar sätts i vardera örat på specifika punkter. Vid varje behandling sätts nålarna på samma punkter.

Om man inte vill/kan få behandling med nålar kan man få kulplåster. Dessa sätts på samma punkter som nålarna.

Kulplåster kan man även få efter behandling med nålar.

Ett kulplåster är antingen av metall eller frö på ett litet plåster.

Från och med 1 november kommer du att kunna boka behandling hos mig.

21/09/2025

Första steget i Dynamisk Lymfbehandling i Malmö. Vidareutbildning i Lymfmassage.

19/03/2025

Hej.
Nu är snart våren här och vi går mot ljusare tider. Det städas och fejas i trädgårdar så varför inte passa på att städa och rensa kroppens eget avfallssystem.

Lymfsystemet.

Lymfsystemet renar och städar oss, förfriskar våra kroppar inifrån och ut. Det sköljer bort skräp och skadliga ämnen i våra kroppar, transporterar runt immunceller och upprätthåller vår viktiga vätskebalans.

Man kan jämföra med avloppet i ett badrum som geggas igen och det blir stopp och nedsatt flöde. Detsamma gäller för lymfsystemet.

Symtom på trögt lymfsystem kan bland annat vara trötthet, stelhet, ofta förkyld, tung och öm i kroppen, kalla händer/fötter, huvudvärk och domningar i händer/fingrar/fötter/ben. Det kan ibland även förväxlas som muskelvärk då slagg och skräp samlas i bindväven vilket ger smärta och värk.

En god lymfhälsa får oss att känna oss lätta, rörliga och energiska. Ger snabbare återhämtning efter träning. Minskar risken för återkommande förkylningar och sjukdomsbesvär, svullnad, smärta och stelhet i muskler och leder.

Vanligaste orsakerna till ett trögt lymfsystem är stilla sittande arbete, stress och oro, felaktig andning, hormonförändringar, för lågt vätskeintag mm

En lymfmassage är en lugn och mjuk massage i 80 minuter där man behandlar hela kroppen.

Boka tid redan nu för att städa och rensa kroppens lymfsystem. Det gör du enklast på
www.timecenter.se/mariesmassagebehandlingar

Vill du veta mer om lymfsystemet så gå in på Lymfsystemet.se och läs mer.