https://www.facebook.com/108470988551580/

Fysio_Philip

Hem
Sverige
Huddinge
Fysio_Philip

Legitimerad fysioterapeut med intresse inom träning, hälsa och skador. Jobbar på UP Uppsala som Behandling och Rehab-ansvarig. Grundare av Fysiobasen.

31/07/2026

• SEMESTER •

Julimånad har betytt semester och ledighet. Detta betyder för många att regelbunden träning minskar, vilket är okej.

Känner du till dos-respons kurvan?
En slutsats som jag tar med mig av detta begrepp är att även några minuters fysisk aktivitet kan påverka kroppen positivt. Så det gör inget om det blir lite mer ”slappt” under sommaren. Men se gärna till att vara något aktiv, helst något som anstränger dina muskler. Att du håller igång lite gör även att du bättre bibehåller muskler och styrka men även kondisen.

För min del har semestern spenderats både på hemma plan men även utomlands. Och nu senast ett besök till den fina öna Thassos i Grekland.

Trots förkylning och mindre träning har det blivit lite handstående och backintervaller, givetvis när kroppen tillåtit och värmen inte varit för tuff.

Nästa vecka börjar jobbet igen!
På återseende!

05/07/2026

•LIVET•

Livet är intressant, och blir ibland inte som man tänkt sig. För min del har det dock betytt flera mer positiva delar som skett. Det har gjort att andra saker har blivit mindre prioriterade, exempelvis som min aktivitet här.

Först och främst vill jag tacka er som fortsatt följer. Ambitionen framåt är att lägga ut lite saker då och då men inte frekvent. Detta eftersom jag gjort ett medvetet val att spendera mindre tid på sociala medier.

Saker som hänt i mitt liv är flera och på bilderna ser ni att jag fortsatt är fotbollsaktiv (och idrottskär), specialistutbildningen rullar på, fått möjligheten att hjälpa Badminton Sweden via jobbet, lite handstående-träning, och så har jag träffat en fin själ som jag lyckligt nog får kalla min flickvän.

Med en egen semester som startar så vill jag passa på att önska dig/er en fantastisk sommar med förhoppningsvis massa sol, bad och härliga minnen!

Tack för bilden Upplands Fotbollstidning | UFT

31/12/2025

• GOTT NYTT ÅR OCH TACK •

Det blev inte lika många inlägg som det varit tänkt och vill passa på att tacka er som lojalt fortsätter följa.

Jag vill också passa på att lyfta vikten av att lyssna in, vara närvarande och visa sympati för den du möter och träffar på. Oavsett jobb eller utanför. Det kan göra enormt för den andra personen, och även för dig själv.
I mitt sammanhang som fysioterapeut berättar ofta patienten indirekt vilket besvär den har och vilket mål den önskar uppnå.
Vet vi besväret och målet kan vi hjälpa patienten på bästa möjliga sätt.
Så lyssna aktivt, så hjälper du både den du lyssnar på och dig själv.

Gott nytt år,
Önskar er ett friskt och aktivt liv

#2026

Adress

23 Alfred Nobels Allé
Huddinge
141 52

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fysio_Philip postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.