28/05/2024
En av Internetpsykiatris psykologer har fått pris för en studie som jämför två olika behandlingar för insomni.
Den ena varianten, sömnrestriktion, ingår som del av insomnibehandlingen på Internetpsykiatri. Har man svårt att göra sömnrestriktion erbjuder vi också den andra varianten, sömnkomprimering, som ett alternativ.
Här kan man läsa mer om insomni och om vår behandling: https://www.internetpsykiatri.se/behandling/somnproblem-insomni/
Ann Rosén, psykolog och doktorand i Viktor Kaldos forskargrupp vann pris för bästa vetenskapliga poster på Institutionen för klinisk neurovetenskaps ”deparment day” förra veckan. I priset ingår ett resestipendium på 10 000 kronor. Anns doktorandprojekt handlar om kognitiv beteendeterapi för insomni.
Beskrivning av projektet:
Insomni drabbar 10% av den vuxna befolkningen och utgör ett betydande folkhälsoproblem. Kognitiv beteendeterapi för insomni (KBT-I) är en vanlig behandlingsmetod, där sömnrestriktion (REST) är en viktig komponent. REST kan dock ge biverkningar som ökad sömnighet och metoden kan vara svår att följa. Sömnkomprimering (KOMP) har föreslagits som ett mildare alternativ, men dess effektivitet jämfört med REST har inte tidigare studerats. I KompRest-studien randomiserades 234 vuxna med insomni till antingen KOMP eller REST, båda levererade online under 10 veckor. Resultaten från studien visade att effekten av KOMP inte var riktigt lika bra som REST när det gäller insomnins svårighetsgrad. Trots att KOMP-gruppen hade bättre följsamhet och färre biverkningar gav REST också snabbare förbättringar i subjektiv sömnighet, sömneffektivitet och sömnkvalitet. Slutsatsen är att sömnrestriktion bör vara förstahandsvalet för behandling av insomni, men sömnkomprimering kan vara ett giltigt alternativ när REST inte är lämpligt eller önskvärt.
Andra involverade i projektet är, bland andra Susann Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Viktor Kaldo och Markus Jansson-Fröjmark.
