Livsguiden - för balans i livet

10/06/2026

Livsguiden för balans i livet

21/05/2026

Vill du leva mera i NUET?

Här får du 5 verktyg (gratis) som du kan använda för att leva mera i nuet och få högre livskvalité!

https://www.livsguiden.nu/

19/05/2026

Utomhusyoga på torsdag klockan 17:30.

På torsdag är du välkommen på medicinsk/kundaliniyoga hos mig på Torpa.

Yoga hjälper dig att blir lugnare, få ökad kroppskännedom, bättre sömn och minskar din stress!

Anmäl dig senast onsdag klockan 17:00 på [email protected]
Foto: Hanna Ämterlind

01/05/2026

Utomhusyoga den 7 maj :)

Nu är det äntligen dags för min utomhusyoga. Nu på torsdag klockan 17:30 vid Jordbrovallen är första passet och du är välkommen redan 15 minuter innan för att "varva ner". Medtag gärna din egna yogamatta (jag har några att låna ut vid behov).

Yoga hjälper dig att hantera din stress bättre, du blir lugnare, får ökad energi och kroppskännedom och sover bättre på nätterna.

Medicinsk/kundalinyoga kan alla göra. Har du svårt för att sitta på en matta går det lika bra på en stol. Yogan hjälper dig att stärka din kropp och din själ genom olika övningar, fysiskt vila och meditation. I denna yogaform tränar vi även vår bäckenbotten vilket är viktigt för både kvinnor och män. Vid vilan använder jag ibland Gongen som är ett kinesiskt slaginstrument.

Vi håller på i 65-70 minuter, 125 kronor per person.

Anmäl dig här [email protected]

21/04/2026

Nytt BOOST inlägg! se;

Jönköping Ledarskapscoachning karriär Omställning coachning stress återhämtning krav livskvalité balans otillräcklig medicinsk yoga kundaliniyoga mindfulness chefer ledarskap personlig utveckling smärta energi andning privatpersoner

16/04/2026

Stressen bland föräldrar ökar - 85 % får inte ihop livspusslet!

Detta uppger tidningen Vision i deras senaste medlemsnummer.

En av de tillfrågade uppgav att ”jag känner mig som i ett hamsterhjul, allt handlar om att överleva”. I undersökningen deltog över 1 300 medarbetare. Visions medlemmar är framförallt medlemmar inom kommun och landsting med yrkeskategorier som chefer, socialsekreterare, administratörer, läkarsekreterare och tandsköterskor. Många av de tillfrågade har uppgett att de har varit utbrända eller har varit på väg in i ”väggen” på grund av de höga kraven. Flera uppger att de inte mår bra, hinner inte med att umgås fullt ut med sina barn och att de har svårt att få ihop livspusslet med att hämta och lämna.

65 % uppgav att de känner sig ständigt otillräckliga

45 % uppgav att de ofta känner sig helt slutkörda

29 % uppgav att de ofta har huvudvärk

48 % uppgav att de ofta har ont i nacke/axlar

17 % uppgav att de måste jobba ikapp på kvällar och helger

Du som känner igen dig i detta, hur skulle du må om du var gladare, fick uppleva mera lugn i din kropp, ha mer kontroll, känna mer livsglädje?

Med små medel går det att göra en förändring i ditt liv men det kräver att du tar ett aktivt beslut! Har du prövat själv utan att lyckas kanske du behöver någon annan i ditt liv som hjälper dig framåt till en bättre hälsa och ett bättre liv! Vänta inte utan ta tag i din hälsa idag!

https://www.livsguiden.nu/

Livsguiden för balans i livet

14/04/2026

Je m`appelle Pia och jag tog modet att göra en förändring i mitt liv!

Vaknar du upp på morgonen och undrar hur du hamnade här i livet och om livet verkligen skall vara så här? Så var det för mig för ett antal år sedan. Jag stressade mig igenom livet och nästan all min energi gick åt till att utföra ett bra arbete. Då arbetade jag med utsatta människor i socialt arbete. Jag har alltid haft en hög arbetsmoral och har alltid strävat efter att gör mitt bästa. Jag hade ett tufft arbete med krav från klienter, förväntningar att ”lösa saker”, att alltid vara glad och positiv oavsett men även att jag har fått gå emot mina egna värderingar.

Du som idag arbetar med människor och har en tuff arbetssituation. Känner du att du har det tufft och inte är på rätt plats, snälla göra något åt det! Fundera på vad ditt arbetsval ger dig för negativa konsekvenser i ditt liv och då menar jag inte bara på ditt arbete. Jag menar även i övriga livet.

Utmana dig själv och ställ följande frågor:

Hur mår du fysiskt – din kropp. Om du inte mår bra, sätt ord på var du har ont!

Hur mår du psykiskt – din själ. Om du inte mår bra, sätt ord på vad det är som inte känns bra?

Tar du hand om dina relationer? Om inte, vad är det som ligger till grund för att du inte gör det?

Har du en meningsfylld fritid? Om inte, vad behöver förändras för att du skulle känna att du lägger din tid på rätt saker.

Vänta inte om du känner att du vill göra en förändring i ditt liv. Var inte rädd utan gör som Agneta och jag – ta tag i ditt liv och gör det bästa av det!

23/03/2026

Vem jobbar jag med då? www.livsguiden.nu

18/03/2026

Vad har du för utmaningar i ditt liv? Jag har….

17/03/2026

Vad har du för utmaningar i ditt liv? Jag har…