Kroppsfunktion

Kroppsfunktion Osteopatisk behandling och rådgivning inriktad för att hitta din optimala Kroppsfunktion

Gott nytt år från oss på Kroppsfunktion! Man kanske tänker att som terapeuter inom hälsa ska man predika för allt som är...
31/12/2024

Gott nytt år från oss på Kroppsfunktion!

Man kanske tänker att som terapeuter inom hälsa ska man predika för allt som är nyttigt, och att i dessa tider avråda från att dricka för mycket, stressa inte, omge dig med människor du tycker om och allt sånt. Och det tycker vi ju självklart.

Men vi tycker också att du bara ska njuta! Ta vara på det du får uppleva. Oavsett om vi ser det som negativt till en början. Lägg inte för stora värderingar på något som händer sällan. Det är ju framförallt det vi gör mycket av som formar oss. Så låt det va och njut! 🎉🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥳

Varför är det så svårt att få till rörelse i vardagen? Varför drar vi oss från att göra det vi vet att vi skulle må bätt...
04/12/2024

Varför är det så svårt att få till rörelse i vardagen? Varför drar vi oss från att göra det vi vet att vi skulle må bättre av att göra? Mer träning, mer avslappning, bättre mat, prioritera sömn?

Är det inte konstigt? För dom flesta vet vad dom behöver för att må bra, kanske inte exakt hur eller specifikt vad, men i stora drag vet vi.

-Hur kan vi skapa mer motivation? När kände du dig sist riktigt motiverad till att ta hand om dig själv?
-om vi funderar över varför min kropp inte mår som jag önskar, fråga dig själv när du hade en längre period, säg 30 dagar, med fokus på hälsan, att äta nyttigt, att träna kontinuerligt, att fokusera på bra sömn, avslappning, och att avstå alkoholen.

Om svaret är att du nog inte haft en sån period? Då kanske detta kan vara en motivation till att se vad det kan ge dig. För vi kan lova att detta kommer göra skillnad i ditt välmående. GIVE IT A TRY!

💥❗️Symptomet berättar en historia. Kan vi alltid få reda på vad som har hänt bara genom att kolla på symptomet? Eller dä...
22/10/2024

💥❗️Symptomet berättar en historia. Kan vi alltid få reda på vad som har hänt bara genom att kolla på symptomet? Eller där det gör ont? 💥❗️

-kanske inte?

En intressant tanke som vi diskuterar mycket just nu är:

- många gånger har patienten smärta i ett område som jämfört med närliggande områden/leder är relativt ”bra på att röra sig”

- men man känner sig ju ofta stel och så i smärtområdet❓🙋‍♂️🙋‍♀️🙋

- ja det kan vi absolut göra men du kan många gånger känna igen stelhetskänslan av att ha tränat för hårt. Men det betyder ju inte att du har långvarig smärta och dysfunktion.

Det vi menar med detta är att det är så viktigt att analysera hela kroppen för att förstå, eller skapa en potentiell teori kring varför kroppen jobbar så som den gör i dagsläget.

Om vi tänker att det är en nötande/slitande kraft som påverkar det området du har ont i.
- Sliter det mer av att något rör sig mycket eller när något är still❓ Generellt alltså ☺️

Metafor: vilka delar på bilen byter du regelbundet? Jo, dom som rör sig mycket.

Lite samma princip kan appliceras på vår kropp.
- så om ett område rör sig mer än närliggande leder/områden så borde detta, enligt denna princip, leda till mer slitage och överbelastning.

Det kanske alltså handlar mer om att öka rörelse/förbättra funktion i andra områden för att på så sätt kunna avlasta det smärtområde vi har i kroppen. SPRIDA STRESSEN

Sen vill vi ju självklart jobba med att förbättra och ”lugna ner” symptomet. Men om vi tänker långsiktigt, vad vill vi uppnå med vår kropp?

Vad är att vara frisk/hälsosam? Det är en helt annan fråga, som vi kanske får ta upp senare ☺️👍🏽

MEN NÄR KÄNNER DU DIG FRISK❓
VAD ÄR DINA KRITERIER FÖR ATT MÅ BRA❓

Är vi skörare idag än vad vi var för? - Är vi mer som den gamla gummisnodden vi hittat i kökslådan, som när du drar i de...
08/10/2024

Är vi skörare idag än vad vi var för?
- Är vi mer som den gamla gummisnodden vi hittat i kökslådan, som när du drar i den, faller isär. 💥🤕

Vi har pratat mycket om kontinuitet i rörelse och belastning i kliniken förra veckan, och hur detta förmodligen är en stor bidragande faktor till hur vår vävnad blir motståndskraftig.
- det behöver inte alltid vara ”no pain no gain” eller ”rakt in i kaklet” mentalitet när vi tränar och rör oss. Men utan någon form av stress/belastning in i vävnaden så kommer den inte att förändras (i positiv riktning).

Ditt system kommer anta att du klarar av den belastning du utsätts för, och dra slutsatsen, att här behövs det ingen förändring/förstärkning av vävnaden, - för vi klarar ju detta galant!

-kroppen är ju lat som sagt, så varför då ödsla vår värdefulla energi. 😴

”Stress föder utveckling” - hur skapar du förändring i din kropp till det bättre? Eller gör du det?

Kroppen vill alltid spara på energi‼️Vi har alltid vissa delar i kroppen som rör sig lättare än andra ⚙️Pga detta så väl...
03/10/2024

Kroppen vill alltid spara på energi‼️
Vi har alltid vissa delar i kroppen som rör sig lättare än andra ⚙️
Pga detta så väljer kroppen oftast att röra sig på samma sätt, i samma riktning, med samma mönster 📈 alltså in i lättheten.

Allt detta är ju självklart relativt, men tänk om du skulle nöta på samma ställe hela tiden under väldigt lång tid. Vad skulle hända då? Om en dörr enbart skulle ha ett gångjärn 🚪 hur länge skulle det hålla?

Frågan vi vill ställa är - hur kan vi skapa fler belastningsmöjligheter för kroppen så att inte allt hänger på ETT gångjärn. Ju fler delar som samarbetar ju lägre risk för överbelastning.

Adress

Ulricehamnsvägen 20
Johanneshov

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kroppsfunktion postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ