26/03/2025
Varför är det så svårt att få till rörelse i vardagen? Varför drar vi oss från att göra det vi vet att vi skulle må bättre av att göra? Mer träning, mer avslappning, bättre mat, prioritera sömn?
Är det inte konstigt? För dom flesta vet vad dom behöver för att må bra, kanske inte exakt hur eller specifikt vad, men i stora drag vet vi.
-Hur kan vi skapa mer motivation? När kände du dig sist riktigt motiverad till att ta hand om dig själv?
-om vi funderar över varför min kropp inte mår som jag önskar, fråga dig själv när du hade en längre period, säg 30 dagar, med fokus på hälsan, att äta nyttigt, att träna kontinuerligt, att fokusera på bra sömn, avslappning, och att avstå alkoholen.
Om svaret är att du nog inte haft en sån period? Då kanske detta kan vara en motivation till att se vad det kan ge dig. För vi kan lova att detta kommer göra skillnad i ditt välmående. GIVE IT A TRY!
