Eat Grow Flow

05/10/2026

Många gillar att sätta mål. Mål kan vara jättebra men dom kan också göra att det känns för stort och man ger upp snabbt. Eller så når man sitt mål och vips är hela din motivation borta... för den satt i att du ville nå ett mål.
Jag jobbar med mål på ett helt annat sätt. Ett sätt som varar för alltid, vilket är precis vad du behöver när du vill göra förändringar i hur du äter och hir du lever. För vad är poängen att "äta bättre ett tag" när du kan skapa något som håller livet ut?

www.eatgrowflow.se

04/10/2026

Del 3 i IBS bloggserien!

Om du har IBS har du kanske hört talas om FODMAP. Kanske har du också sett långa listor över mat som man "ska" och "inte ska" äta.Low FODMAP är en av de mest studerade koststrategierna vid IBS och kan minska symtom hos många personer. Men det är också en koststrategi som lätt blir mer komp...

30/09/2026

https://www.eatgrowflow.se/post/ibs-och-mat-hur-kan-det-p%C3%A5verka-magen

IBS och matOm du har IBS har du kanske börjat lägga märke till ett samband mellan mat och dina symtom. Du äter en viss måltid och blir uppblåst. En annan gång får du ont i magen eller plötsligt bråttom till toaletten. Då är det lätt att tänka: "Vad åt jag som gjorde att det blev så h...

28/09/2026

https://www.eatgrowflow.se/post/vad-%C3%A4r-ibs-k%C3%A4nslig-tarm

Ont i magen, uppblåsthet, diarré, förstoppning eller ett plötsligt behov av att gå på toaletten. För den som har IBS kan magen ibland kännas svår att förstå och ännu svårare att förutsäga.Kanske har du redan börjat fundera på om det är något du äter. Kanske har du tagit bort viss...

19/09/2026

https://www.eatgrowflow.se/

Jag är legitimerad dietist och arbetar med ett helhetsperspektiv. Oavsett om du söker hjälp för mag- eller tarmbesvär, emotionellt ätande, vikt eller förändringar mitt i livet, hjälper jag dig att ge din kropp rätt näring, förstå dina matvanor och skapa en hållbar hälsosam livsstil med balans.
Du behöver ingen remiss för att komma till mig.
Jag erbjuder video-konsulter i hela Sverige.

Mina expertområden:

Mag- och tarmbesvär och mag- och tarmsjukdomar
Emotionellt ätande och din relation till mat
Vikt
Nutrition mitt i livet, inklusive peri-menopaus och menopaus
Livsstilsförändring

Jag pratar svenska, engelska och nederländska.

Legitimerad dietist i Karlskoga och online i hela Sverige. Personligt stöd vid IBS, mag- och tarmbesvär, vikt, emotionellt ätande och nutrition – med fokus på hållbara förändringar.

08/09/2026

https://www.eatgrowflow.se/post/vad-%C3%A4r-ibs-k%C3%A4nslig-tarm

IBS är vanligt, men det betyder inte att besvären eller orsaken är enkla att förstå. För den som lever med återkommande magont, uppblåsthet, diarré eller förstoppning kan det ibland kännas som att kroppen reagerar på nästan allt man äter. Samtidigt kan två personer med samma IBS-diagn...

07/09/2026

Varför kostar privat dietistbehandling mer – och varför skiljer sig tillgången mellan regionerna?

När du söker hjälp hos en privat dietist betalar du själv för besöket. Det kan väcka frågor, särskilt när du kanske vet att dietister också arbetar inom den offentligt finansierade vården.Varför kostar det då mer att träffa en privat dietist?Och varför kan du få olika möjlighet att...

03/09/2026

31/08/2026

Välkommen hit!
Jag heter Ulrika och är legitimerad dietist. Jag driver Eat Grow Flow där jag hjälper människor att hitta en hållbar väg till bättre hälsa genom individanpassad kostrådgivning, livsstilsförändringar samt nutritionsbehandling.

Mitt arbetssätt bygger på vetenskap, lyhördhet, och ett helhetsperspektiv. Jag är särskilt intresserad av hur vanor, tankar och livssituation påverkar hur vi mår och våra matval och använder bland annat ACT (Acceptance and Commitment Therapy) som stöd vid beteendeförändring.

Hos mig finns tid att ställa frågor, få förklaringar, utforska och hitta lösningar som fungerar för just dig.

🖥 Videobesök i hela Sverige
Läs mer eller boka tid via www.eatgrowflow.se 🫜

30/08/2026

www.eatgrowflow.se