Energy by Lina AB

Energy by Lina AB Jag vill dela med mig av min energi för att stärka fysisk och psykisk hälsa! Både på plats i Karlstad med omnejd och online.

Jag och mitt företag erbjuder coachning, mental träning och inspiration till rörelse. Varmt välkommen att berätta vad du behöver!

👉🏻 TACK Livet!!Öppnar mejlen och där ligger en hel drös av gott och blandat…🙃”Tack för din offert på workshop ANDAS. Men...
04/06/2026

👉🏻 TACK Livet!!

Öppnar mejlen och där ligger en hel drös av gott och blandat…

🙃”Tack för din offert på workshop ANDAS. Men kanske nästa (!) år?”
🙏🏻 ”Tack snälla för dina tips, råd och tid!”
💰 ”Så här når du ut till ännu fler kunder utan att jobba mer. Sälj, sälj, sälj….”
🤚🏻”Tack för din offert, men du är tyvärr lite för dyr”
🗓️ Vilka datum i höst passar dig för vår kommande utbildning?
🌳”Vi får ett team om 6 personer på besök hos oss i juni, vill du leda en yoga och breathwork i skogen?”
👩‍💻”Snart kommer ditt bokslut…”
😏”(fortfarande ingen återkoppling på 3:e mejlet…)

Ibland värderar jag mig själv utifrån min mejl.

💌Positiva mejl och accept till uppdrag = jag duger och är en bra människa.

✉️ Negativa och Nej = jag är en bluff och ingen ser ett värde i mig och mina tjänster.

Utifrån mitt yrke och den kunskap jag besitter vet (!) jag att ovan är tankefällor och automatiska negativa tankar (cirka 80 %). De kommer trots allt…

Skillnaden att jag nu är + 40 år och vet att de flesta tankar inte är sanna. Jag har dem, men jag är dem inte. Och mitt värde som människa sitter INTE i vad jag levererar yrkesmässigt. Utan hur jag är som människa och hur jag möter andra människor.

Och jag möter människor med VÄRME. 💛

Andas in, håll på toppen, och sucka ut.
Njut sen av din TORSDAG, för du lever! 🌬️

👉🏻 Vad är det bästa som kan hända dig idag? 💙

Varma hälsningar

Fröken Energi
Mental Tränare & Coach

Ps. Vill du möta min värme och kunskap. Skicka ett DM så tar vi det därifrån.

globalyoga

.duber

02/06/2026

👉🏻 Några dagar innan mens, fy f*n 😤

Tårar.
Självkritik.
Tvivel.
Mörka tankar.

Mina Go to då är följande:
1️⃣ Rörelse av kroppen - dans, löpning, yoga m.m
2️⃣ Sömn - lägga mig tidigare än vanligt.
3️⃣ Acceptera & Förlåta

Efter att jag förra året läste boken S*x substanser som förändrar ditt liv av har jag praktiserat verktyget Ho’oponopono. En hawaiiansk ramsa som innefattar fyra fantastiska fraser:

🤍 Jag älskar dig, jag är ledsen, snälla förlåt mig, tack.

Jag praktiserar den till andra. Och till mig själv.

💭 Vad är dina Go to och Verktyg när hormonerna har brakfest och efterfest i din vackra kropp?

Varma kramar
Fröken Energi

Det är mycket jag inte är bra på… 🤷🏼‍♀️MenDet är mycket jag är bra på också! 💙Det är mycket jag behovet träna på.Det är ...
28/05/2026

Det är mycket jag inte är bra på… 🤷🏼‍♀️

Men

Det är mycket jag är bra på också! 💙

Det är mycket jag behovet träna på.
Det är mycket som träningen gjort mig bättre på.
Det är vissa saker jag misslyckas med (a.k.a Miss Lyckad 👸🏼).
Det är dagar då jag inte orkar lära mig mer.
Det är dagar då jag glider fram i livet, livs levande.

Något jag vet (!) att jag är bra på och något jag NJUTER av är att sammanföra nya människor, skapa trygga rum och bjuda in till samtal. För nya människor skapar ny energi och nya kontakter!! 🧡

💪🏻I morse på Energy Morning. 💪🏻
🥂 Senare vid LUS, tillsammans med &

Gör mer av det är grym på - så löser sig resten!! 💫

👇🏻
Snälla berätta - vad är du grym på? Dela med en vän, en partner eller här i kommentarsfältet ❤️

Och tvivlar du så säger jag det till dig.
Du är grym precis som du är!

Varma kramar
Fröken Energi

🤔 Har du något du skulle vilja förändra?!?Det har jag! 🙋🏼‍♀️ℹ️ ”En vana är ett beteende som har upprepats så många gånge...
25/05/2026

🤔 Har du något du skulle vilja förändra?!?

Det har jag! 🙋🏼‍♀️

ℹ️ ”En vana är ett beteende som har upprepats så många gånger att det går per automatik. ”

Genom att göra en liten, liten förändring i ett beteende och hålla i (!!) detta beteende så kan en ny vana skapas. En vana som gynnar dig mer, tar dig närmare ditt mål, får dig att må bättre och tillslut blir en automatiserad vana. 💛

Och en liten ny välgörande vana leder lätt till ytterligare en. Och ytterligare en. Och ytterligare en…

💙 Våra beteenden blir också våra identiteter.

Jag vill med detta inlägg vänligt påminna dig om att tänka efter (före) innan du går vidare till nästa arbetsuppgift/”måste”. Gynnar den dig och din identitet?

🤔 Vem vill du vara som partner, kollega, förälder, vän eller granne?

Avsluta nedan mening i kommentarsfältet och förankra ett första steget i en beteendeförändring:

”Jag identifierar mig som…..” 😜

Varma kramar
Fröken Energi

PS. Jag börjar skriva. Med inspo från bilderna, vilka är från min senaste enmanskonferens på underbara .se 🧡

PS2. Vill du få stöttning, inspiration och hjälp på vägen? Signa upp dig på väntelista för FIND YOUR POWER i bion. 🙏🏻

Kära du - ska vi göra det tillsammans? 🤍🖤Ska vi ta den där promenaden som fyller lungorna med frisk luft, hjärtat med ta...
21/05/2026

Kära du - ska vi göra det tillsammans? 🤍🖤

Ska vi ta den där promenaden som fyller lungorna med frisk luft, hjärtat med tacksamhet och kroppen med rörelse?

Och vad sägs om att ge dig själv en paus. Stanna upp, grunda fötterna, lyssna på ditt andetag och tänka en snäll tanke om dig själv?

Ska vi också hylla en person i din närhet som väljer att sakta ned i stället för att öka tempot? Inte för att hen har lite att göra, utan just för att möjligheten till att generera energi & kraft står i paritet till förmågan att återhämta sig.

Ska vi vara stola över oss själva, vad vi än ”åstadkommit” idag? Ge oss själva en kram. Slå armarna runt oss och högt säga ”Du är vacker”.

Ska vi INTE skjuta upp detta till imorgon.
Ska vi börja eller fortsätta NU?

🤍🖤

Varma hälsningar
Fröken Energi

💛 .se .duberg

Våga för att vinna ditt välmående 💙……Vet du vad, vi alla tycker vissa saker är läskiga.Det är när det är läskigt som vi ...
19/05/2026

Våga för att vinna ditt välmående 💙

……

Vet du vad, vi alla tycker vissa saker är läskiga.
Det är när det är läskigt som vi blir modiga.
När vi inte vet om vi bottnar,
som vi måste lita på oss själva.

Ditt självförtroende bottnar i tankarna,
om dig själv och till dig själv.
Din inre dialog sätter ditt självförtroende.
Din inre dialog bestämmer om du ska ge dig ut på djupt vatten och provsimma.
Eller om du ska stå kvar på land.

Och vet du vad.
Vi behöver inte göra något av det själva.

Ta med dig någon du litar på.
Allt blir så mycket lättare då.

Ta med mig om du vill?
Klicka på länken i min Bio och kliv på väntelista för digital kursen som startar i höst.

💙

Modiga hälsningar
Fröken Energi

📷 .eriksen.foto

När bilder och ord skapar känslor 🙏🏻 👉🏻”Detta kändes precis som jag trott och hoppats på utifrån vad jag sett på Instagr...
07/05/2026

När bilder och ord skapar känslor 🙏🏻

👉🏻”Detta kändes precis som jag trott och hoppats på utifrån vad jag sett på Instagram”.

Så sa en av de cool kvinnor som för första gången deltog på idag. En morgon som startas med träning i grupp, snabbdusch och sen gemensam frukost. Ett koncept som nu funnits i cirka 3 år. Och som betyder mycket för mig, och många fler med mig. 💙

Bilder och ord kan skapa känslor.
Och förväntningar.

Bilder och ord kan infria förväntningarna.
Och mer där till.

Allt blir långt ifrån sämre än det ser ut på bild.
På senaste tid har jag upplevt att det oftare är tvärt om.

❤️‍🔥

När du kikar på de vackra bilder som tagit på mig i .
Vad får du för känsla då?

Varma hälsningar
Fröken Energi

Ps. Vill du att jag skriver upp dig på väntlistan inför höstens Energy Morning? Skicka mot ett DM med din mejladress. 💌

👉🏻 Innan något existerar och går att ta på - så känns det! ❤️Det kanske är en ny idé.En ny väg.Ett avslut.En U-sväng.En ...
05/05/2026

👉🏻 Innan något existerar och går att ta på - så känns det! ❤️

Det kanske är en ny idé.
En ny väg.
Ett avslut.
En U-sväng.
En början på något nytt.

Det känns och det kanske kittlas lite.
Det bubblar och vill ta plats.
Det känns omöjligt.

Fast ändå inte.

Det behöver tre saker tror jag👇🏻
1. Kärlek - från dig själv 🩷
2. Tillit till processen -
2. Tid (TTT= Ting tar tid) 🙏🏻

Hos mig har det pirrat och kittlats en hel del idag. Älskar’t!

👉🏻 Vad ger du kärlek, näring och tid till? 🧡

…….
Andas in, andas ut, fortsätt… You’ve got this!
…….

Varma hälsningar
Fröken Energi

Adress

Karlstad

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Energy by Lina AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ