Energy by Lina AB

Energy by Lina AB Jag vill dela med mig av min energi för att stärka fysisk och psykisk hälsa! Både på plats i Karlstad med omnejd och online.

Jag och mitt företag erbjuder coachning, mental träning och inspiration till rörelse. Varmt välkommen att berätta vad du behöver!

18/06/2026

VI SKA STARTA PODD! 🩷🧠🎙️

💙 Låt oss hjälpas åt!! För rackarns vilken go cocktail av signalsubstanser som blandas i vår kropp då! 🍸 Igår blev jag l...
17/06/2026

💙 Låt oss hjälpas åt!!

För rackarns vilken go cocktail av signalsubstanser som blandas i vår kropp då! 🍸

Igår blev jag lite gråtfärdig över hur vackert det är när människor ställer upp, helt utan krav på motprestation och med ett leende på läpparna.

👉🏻 Min svärmor behövde igår omgående hjälp med båten ute vid sommarstugan och jag var för dagen utan bil. (Cyklar ju mest över allt). Så jag och barnen knallade över till grannar - som vi absolut känner men tyvärr sällan umgås med - och frågade ”Hej, kan vi låna er bil en sväng ikväll?”.
Och med ett leende fick jag ett:
”Självklart, vi ska bara plocka ur barnstolar.
Det gör vi nu direkt. Här är nycklarna, lämna tillbaka när som, ingen stress”. 💙

Jag och barnen (som tyckte det var superkul att få åka nån annans bil) packade sen in oss och grejerna som skulle med ut till svärmor. Glada och bubbliga av samtalet och givmildheterna hos grannarna. ☀️

Lika glad blev sen min svärmor, och lika glada blev jag över att kunna få hjälpa henne. Tack vare att någon annan hjälpt mig. 🙏🏻

Cocktailen av oxytocin och dopamin som bildas i kroppen när vi får hjälpa andra, ge till andra och känna oss värdefulla gentemot andra är ännu (!) mumsigare än när vi hjälper och ger till oss själva. ❤️

Så låt oss nu hjälpas åt, inför midsommar. 🌸

Låt oss vara givmilda och heja på andra.
Låt oss ge lite extra.

Och få tillbaka genom den välbehagliga cocktailen som blandas i din kropp. Den blir då starkare och den håller i sig längre. (Klockrent till midsommar, eller hur?! 😜)

🩷 Nyfiken - vem vill du ge något till idag?

Varma och bubbliga kramar
Fröken Energi

Släpp kontrollen!!En påminnelse till mig själv.En påminnelse till dig.Ibland (ganska ofta) tar vi oss själva på för stor...
12/06/2026

Släpp kontrollen!!

En påminnelse till mig själv.
En påminnelse till dig.

Ibland (ganska ofta) tar vi oss själva på för stort allvar.
Världen står och faller inte med mig. Eller dig.
Vi är inte oersättliga.
Vi är bara människor.

Så idag leker jag.
Att saker inte är så allvarliga.
Att ett leende på läpparna tar mig längre. (Sant!!)
Att det jag drömmer om kommer att inträffa.

För om jag leker det tillräckligt ofta och länge.
Så är det den enda vägen. Och den rätta vägen.

👉🏻 Vad vill du leka idag?

Varma och busiga fredagskramar
Fröken Energi

📷
🗺️

👉🏻 TACK Livet!!Öppnar mejlen och där ligger en hel drös av gott och blandat…🙃”Tack för din offert på workshop ANDAS. Men...
04/06/2026

👉🏻 TACK Livet!!

Öppnar mejlen och där ligger en hel drös av gott och blandat…

🙃”Tack för din offert på workshop ANDAS. Men kanske nästa (!) år?”
🙏🏻 ”Tack snälla för dina tips, råd och tid!”
💰 ”Så här når du ut till ännu fler kunder utan att jobba mer. Sälj, sälj, sälj….”
🤚🏻”Tack för din offert, men du är tyvärr lite för dyr”
🗓️ Vilka datum i höst passar dig för vår kommande utbildning?
🌳”Vi får ett team om 6 personer på besök hos oss i juni, vill du leda en yoga och breathwork i skogen?”
👩‍💻”Snart kommer ditt bokslut…”
😏”(fortfarande ingen återkoppling på 3:e mejlet…)

Ibland värderar jag mig själv utifrån min mejl.

💌Positiva mejl och accept till uppdrag = jag duger och är en bra människa.

✉️ Negativa och Nej = jag är en bluff och ingen ser ett värde i mig och mina tjänster.

Utifrån mitt yrke och den kunskap jag besitter vet (!) jag att ovan är tankefällor och automatiska negativa tankar (cirka 80 %). De kommer trots allt…

Skillnaden att jag nu är + 40 år och vet att de flesta tankar inte är sanna. Jag har dem, men jag är dem inte. Och mitt värde som människa sitter INTE i vad jag levererar yrkesmässigt. Utan hur jag är som människa och hur jag möter andra människor.

Och jag möter människor med VÄRME. 💛

Andas in, håll på toppen, och sucka ut.
Njut sen av din TORSDAG, för du lever! 🌬️

👉🏻 Vad är det bästa som kan hända dig idag? 💙

Varma hälsningar

Fröken Energi
Mental Tränare & Coach

Ps. Vill du möta min värme och kunskap. Skicka ett DM så tar vi det därifrån.

globalyoga

.duber

02/06/2026

👉🏻 Några dagar innan mens, fy f*n 😤

Tårar.
Självkritik.
Tvivel.
Mörka tankar.

Mina Go to då är följande:
1️⃣ Rörelse av kroppen - dans, löpning, yoga m.m
2️⃣ Sömn - lägga mig tidigare än vanligt.
3️⃣ Acceptera & Förlåta

Efter att jag förra året läste boken S*x substanser som förändrar ditt liv av har jag praktiserat verktyget Ho’oponopono. En hawaiiansk ramsa som innefattar fyra fantastiska fraser:

🤍 Jag älskar dig, jag är ledsen, snälla förlåt mig, tack.

Jag praktiserar den till andra. Och till mig själv.

💭 Vad är dina Go to och Verktyg när hormonerna har brakfest och efterfest i din vackra kropp?

Varma kramar
Fröken Energi

Det är mycket jag inte är bra på… 🤷🏼‍♀️MenDet är mycket jag är bra på också! 💙Det är mycket jag behovet träna på.Det är ...
28/05/2026

Det är mycket jag inte är bra på… 🤷🏼‍♀️

Men

Det är mycket jag är bra på också! 💙

Det är mycket jag behovet träna på.
Det är mycket som träningen gjort mig bättre på.
Det är vissa saker jag misslyckas med (a.k.a Miss Lyckad 👸🏼).
Det är dagar då jag inte orkar lära mig mer.
Det är dagar då jag glider fram i livet, livs levande.

Något jag vet (!) att jag är bra på och något jag NJUTER av är att sammanföra nya människor, skapa trygga rum och bjuda in till samtal. För nya människor skapar ny energi och nya kontakter!! 🧡

💪🏻I morse på Energy Morning. 💪🏻
🥂 Senare vid LUS, tillsammans med &

Gör mer av det är grym på - så löser sig resten!! 💫

👇🏻
Snälla berätta - vad är du grym på? Dela med en vän, en partner eller här i kommentarsfältet ❤️

Och tvivlar du så säger jag det till dig.
Du är grym precis som du är!

Varma kramar
Fröken Energi

🤔 Har du något du skulle vilja förändra?!?Det har jag! 🙋🏼‍♀️ℹ️ ”En vana är ett beteende som har upprepats så många gånge...
25/05/2026

🤔 Har du något du skulle vilja förändra?!?

Det har jag! 🙋🏼‍♀️

ℹ️ ”En vana är ett beteende som har upprepats så många gånger att det går per automatik. ”

Genom att göra en liten, liten förändring i ett beteende och hålla i (!!) detta beteende så kan en ny vana skapas. En vana som gynnar dig mer, tar dig närmare ditt mål, får dig att må bättre och tillslut blir en automatiserad vana. 💛

Och en liten ny välgörande vana leder lätt till ytterligare en. Och ytterligare en. Och ytterligare en…

💙 Våra beteenden blir också våra identiteter.

Jag vill med detta inlägg vänligt påminna dig om att tänka efter (före) innan du går vidare till nästa arbetsuppgift/”måste”. Gynnar den dig och din identitet?

🤔 Vem vill du vara som partner, kollega, förälder, vän eller granne?

Avsluta nedan mening i kommentarsfältet och förankra ett första steget i en beteendeförändring:

”Jag identifierar mig som…..” 😜

Varma kramar
Fröken Energi

PS. Jag börjar skriva. Med inspo från bilderna, vilka är från min senaste enmanskonferens på underbara .se 🧡

PS2. Vill du få stöttning, inspiration och hjälp på vägen? Signa upp dig på väntelista för FIND YOUR POWER i bion. 🙏🏻

Kära du - ska vi göra det tillsammans? 🤍🖤Ska vi ta den där promenaden som fyller lungorna med frisk luft, hjärtat med ta...
21/05/2026

Kära du - ska vi göra det tillsammans? 🤍🖤

Ska vi ta den där promenaden som fyller lungorna med frisk luft, hjärtat med tacksamhet och kroppen med rörelse?

Och vad sägs om att ge dig själv en paus. Stanna upp, grunda fötterna, lyssna på ditt andetag och tänka en snäll tanke om dig själv?

Ska vi också hylla en person i din närhet som väljer att sakta ned i stället för att öka tempot? Inte för att hen har lite att göra, utan just för att möjligheten till att generera energi & kraft står i paritet till förmågan att återhämta sig.

Ska vi vara stola över oss själva, vad vi än ”åstadkommit” idag? Ge oss själva en kram. Slå armarna runt oss och högt säga ”Du är vacker”.

Ska vi INTE skjuta upp detta till imorgon.
Ska vi börja eller fortsätta NU?

🤍🖤

Varma hälsningar
Fröken Energi

💛 .se .duberg

Våga för att vinna ditt välmående 💙……Vet du vad, vi alla tycker vissa saker är läskiga.Det är när det är läskigt som vi ...
19/05/2026

Våga för att vinna ditt välmående 💙

……

Vet du vad, vi alla tycker vissa saker är läskiga.
Det är när det är läskigt som vi blir modiga.
När vi inte vet om vi bottnar,
som vi måste lita på oss själva.

Ditt självförtroende bottnar i tankarna,
om dig själv och till dig själv.
Din inre dialog sätter ditt självförtroende.
Din inre dialog bestämmer om du ska ge dig ut på djupt vatten och provsimma.
Eller om du ska stå kvar på land.

Och vet du vad.
Vi behöver inte göra något av det själva.

Ta med dig någon du litar på.
Allt blir så mycket lättare då.

Ta med mig om du vill?
Klicka på länken i min Bio och kliv på väntelista för digital kursen som startar i höst.

💙

Modiga hälsningar
Fröken Energi

📷 .eriksen.foto

Adress

Karlstad

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Energy by Lina AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ