Fenixhälsan

Fenixhälsan Fenixhälsan är en plats där du kan få en stund för dig själv, genom att ge dig själv tid att

Vilken helg. ❤️Jag vill bara stanna upp en stund och säga tack.Tack till alla er som besökte mässan, kom fram och pratad...
31/05/2026

Vilken helg. ❤️

Jag vill bara stanna upp en stund och säga tack.

Tack till alla er som besökte mässan, kom fram och pratade, delade era berättelser, skrattade med oss och spred så mycket värme omkring er.

Ett extra stort tack till er som kom på min föreläsning. Tack för alla fina ord, all kärlek, alla kloka frågor och för den fantastiska energi ni skapade i rummet. Att få stå där framme och dela det som ligger mig varmt om hjärtat blir så mycket mer meningsfullt när det möts av så mycket värme tillbaka.

Tack också till alla er som handlade, bokade behandlingar, kramades, hejade i förbifarten eller bara stannade till en stund. Ni var med och förgyllde hela min helg.

Jag åker hem med ett hjärta fyllt av tacksamhet, inspiration och glädje.

Tack för att ni är ni. ❤️

Och självklart ett enormt tack till för en härlig helg!

🇬🇧
What a weekend. ❤️

I just want to take a moment to say thank you.

Thank you to everyone who visited the fair, stopped by to chat, shared your stories, laughed with us, and spread so much warmth wherever you went.

A special thank you to those who attended my lecture. Thank you for all the kind words, the love, the thoughtful questions, and the amazing energy you brought into the room. Being able to stand there and share something so close to my heart becomes even more meaningful when it is met with so much warmth in return.

Thank you as well to everyone who shopped with us, booked treatments, shared a hug, said hello in passing, or simply stopped by for a moment. You helped make this entire weekend truly special.

I am heading home with a heart full of gratitude, inspiration, and joy.

Thank you for being exactly who you are. ❤️

And of course, a huge thank you to for a wonderful weekend!

̊bra

"Torsdagstips"✨ HELHETSMÄSSAN I KARLSTAD ✨Nu börjar det närma sig och jag hoppas verkligen att vi ses där. 🧡Den här gång...
28/05/2026

"Torsdagstips"

✨ HELHETSMÄSSAN I KARLSTAD ✨

Nu börjar det närma sig och jag hoppas verkligen att vi ses där. 🧡

Den här gången kommer inte bara Leia att vara med som många av er redan känner igen, utan vi välkomnar också Gabriella som kommer vara med under mässhelgen och på fler mässor framöver. Det känns så fint att få göra detta tillsammans.

Vi kommer finnas på plats med behandlingar, energi, gemenskap och massor av härlig mässkänsla.

Jag håller även min föreläsning:

✨ Chakramat – Fenixhälsan
🕚 11:45

En föreläsning om hur kost, energi och välmående kan hänga ihop och hur vi kan stötta både kropp och sinne genom maten vi äter.

Hoppas verkligen att vi ses där för en helg fylld av inspiration, möten och värme. 🧡

🇬🇧
✨ HOLISTIC FAIR IN KARLSTAD ✨

It’s getting closer, and I truly hope to see you there. 🧡

Many of you already know Leia who usually joins us, and this time we are also happy to welcome Gabriella, who will be with us during the fair weekend and at future fairs as well.

We’ll be there all weekend offering treatments, good energy, and a warm sense of community.

✨ Lecture: Chakramat – Fenixhälsan
🕚 11:45
About the connection between food, energy, and wellbeing.
The lecture will be held in Swedish.

.hedman


.


̊bra

Måndagsmotivation Utan mörker skulle du aldrig uppleva ljuset i stjärnorna.🇬🇧Without darkness, you would never experienc...
25/05/2026

Måndagsmotivation

Utan mörker skulle du aldrig uppleva ljuset i stjärnorna.

🇬🇧
Without darkness, you would never experience the light of the stars.




̊bra

Jag finns på Substack.Här är veckans inlägg därifrån. Gå gärna in och följ mig. 🙏🏻😊Substack:Jag tror att många av oss le...
24/05/2026

Jag finns på Substack.

Här är veckans inlägg därifrån.
Gå gärna in och följ mig. 🙏🏻😊

Substack:
Jag tror att många av oss lever lite som om livet snart ska börja på riktigt.

Sen. När allt lugnat ner sig. När kroppen känns bättre. När ekonomin känns tryggare. När barnen mår bättre. När sorgen lagt sig. När stressen försvunnit. När vi hunnit ikapp oss själva.

Men tänk om livet inte fungerar så?

De senaste veckorna har jag tänkt mycket på det.

Hur livet kan göra ont och vara vackert samtidigt. Hur man kan bära oro i kroppen och ändå skratta åt något dumt vid köksbordet. Hur man kan känna sorg över vissa saker och samtidigt känna tacksamhet över andra.

Det är nästan som att livet flätar ihop allt. Det svåra och det fina. Det trötta och det levande.

Och kanske är det just där vi faktiskt lever. Inte efter stormen. Utan mitt i den.

Jag tror att jag länge väntat på en punkt där allt ska kännas helt lugnt innan jag tillåter mig själv att andas ut på riktigt. Men ärligt talat vet jag inte om den punkten alltid kommer.

Livet förändras ju hela tiden. Nya perioder. Nya känslor. Nya utmaningar. Nya drömmar.

Och mitt i allt det försöker vi fortfarande vara människor. Föräldrar. Partners. Vänner. Företagare. Trygga punkter för andra.

Ibland blir jag nästan rörd över hur mycket människor faktiskt orkar bära utan att någon riktigt ser det.

Kanske behöver vi inte alltid bli starkare. Kanske behöver vi ibland bara bli lite mjukare mot oss själva.

Lite mindre krav. Lite mindre “jag borde”. Lite mer: “Jag gör faktiskt så gott jag kan just nu.”

För kanske är livet inte något som börjar när allt är perfekt.

Kanske är det detta som är livet.

Att fortsätta känna. Fortsätta hoppas. Fortsätta skapa. Fortsätta leva. Även under perioder som inte känns färdiga eller enkla.

Och kanske är det nog.




Torsdagstips Valnötter innehåller nyttiga fetter som hjärnan älskar.Många upplever bättre fokus och jämnare energi när d...
21/05/2026

Torsdagstips

Valnötter innehåller nyttiga fetter som hjärnan älskar.

Många upplever bättre fokus och jämnare energi när de får i sig bra fetter regelbundet.

Valnötter innehåller också omega 3, magnesium och antioxidanter som kan stötta både hjärnan, nervsystemet och kroppens återhämtning.

De hjälper dessutom till att hålla dig mätt längre och kan bidra till jämnare energi under dagen.

För dig som känner dig stressad, mentalt trött eller splittrad kan det vara fint att ge kroppen mer stabil och närande energi.

I min bok Chakramat kopplas valnötter till kronchakrat och mental klarhet.
Vill du läsa mer om det kan du köpa boken hos mig.

Små saker kan göra stor skillnad för både kropp och tanke.

🇬🇧
Walnuts contain healthy fats that the brain loves.

Many people experience better focus and more stable energy when they include healthy fats regularly in their diet.

Walnuts also contain omega 3, magnesium, and antioxidants that may support the brain, nervous system, and the body’s recovery.

They can also help keep you fuller for longer and contribute to more balanced energy throughout the day.

If you often feel stressed, mentally tired, or overwhelmed, it can be helpful to give the body more stable and nourishing energy.

In my book Chakramat, walnuts are connected to the crown chakra and mental clarity.
If you would like to learn more, you can purchase the book from me.

Small things can make a big difference for both body and mind.




Måndagsmotivation Älska dig själv lite extra just nu. Du bär på så mycket, kämpar med saker ingen ser,och du gör ditt bä...
18/05/2026

Måndagsmotivation

Älska dig själv lite extra just nu.
Du bär på så mycket,
kämpar med saker ingen ser,
och du gör ditt bästa.
Var snäll mot dig själv.

🇬🇧
Love yourself a little extra right now.
You are carrying so much,
fighting battles no one sees,
and you are doing your best.
Be gentle with yourself.




Alltså WOW vilket Eurovisionpass det blev idag. 🩵Hurrarop, glädjetjut, skratt och fullt ös från början till slut. Precis...
15/05/2026

Alltså WOW vilket Eurovisionpass det blev idag. 🩵

Hurrarop, glädjetjut, skratt och fullt ös från början till slut. Precis så där härligt kaotiskt och glittrigt som Eurovision faktiskt ska vara.

Vi dansade till både nya favoriter och gamla klassiker, sjöng med lite för högt ibland och glömde för en stund allt annat utanför salen. Och helt ärligt… sådana pass påminner mig om varför jag älskar gymmet så mycket. Energin. Gemenskapen. Glädjen.

Det händer något speciellt när människor bara släpper taget och har roligt tillsammans. Ingen behöver vara perfekt. Ingen behöver tänka på prestation. Man får bara dansa, skratta och känna sig levande för en stund.

Och ja… jag kommer nog leva på energin från idag resten av Eurovisionveckan. 😍

🇬🇧
WOW… what an incredible Eurovision class we had today. 🩵

Cheering, excited screams, laughter, and nonstop energy from beginning to end. Exactly the kind of wonderfully chaotic and glittery atmosphere Eurovision is supposed to have.

We danced to both new favorites and old classics, sang a little too loudly at times, and for a moment forgot everything outside the room. And honestly… classes like this remind me why I love the gym so much. The energy. The community. The joy.

There is something special that happens when people simply let go and have fun together. Nobody needs to be perfect. Nobody needs to think about performance. You just get to dance, laugh, and feel alive for a while.

And yes… I will probably live on today’s energy for the rest of Eurovision week. 😍





Ok, den här supernerden kunde tydligen inte låta bli ännu en utbildning. Så nu har jag officiellt lagt Naturmedicin till...
12/05/2026

Ok, den här supernerden kunde tydligen inte låta bli ännu en utbildning.
Så nu har jag officiellt lagt Naturmedicin till listan över saker jag fördjupat mig i.

Ju mer jag lär mig om kroppen, stress, nervsystemet och helhetshälsa, desto mer fascinerad blir jag över hur mycket som faktiskt hänger ihop.

Och ja… jag är fullt medveten om att min version av en mysig kväll ofta innebär att grotta ner mig i forskning, örter och kroppen istället för att titta på serier som normala människor.

Men vet du?
Jag älskar det.

Så nu har Fenixhälsan ännu ett verktyg, ännu mer kunskap och ännu fler sätt att hjälpa människor att må bättre. Och jag är genuint stolt över det.

Lite trött i hjärnan.
Väldigt glad i själen.
Och fortfarande en extrem hälsonerd. 💚

🇬🇧
Okay, this super nerd apparently just could not resist taking yet another course.
So now I have officially added Natural Medicine to the list of things I have immersed myself in.

The more I learn about the body, stress, the nervous system, and holistic health, the more fascinated I become by how deeply everything is actually connected.

And yes… I am fully aware that my version of a cozy evening often involves diving into research, herbs, and the human body instead of watching TV shows like normal people.

But you know what?
I love it.

So now Fenixhälsan has another tool, even more knowledge, and even more ways to help people feel better. And I am genuinely proud of that.

A little tired in my brain.
Very happy in my soul.
And still an extreme health nerd. 💚




MåndagsmotivationVad de hatar hos dig,är vad de saknar hos sig själva.🇬🇧What they hate about youis what they lack within...
11/05/2026

Måndagsmotivation

Vad de hatar hos dig,
är vad de saknar hos sig själva.

🇬🇧
What they hate about you
is what they lack within themselves.




̊bra

Alla pratar om att man ska skriva realistiska att göra-listor.Så idag skrev jag:• Dricka kaffe.• Öppna mobilen “bara en ...
09/05/2026

Alla pratar om att man ska skriva realistiska att göra-listor.

Så idag skrev jag:

• Dricka kaffe.
• Öppna mobilen “bara en snabbis”.
• Fundera på om jag ska vara produktiv eller bara bli ett skogstroll och försvinna ut i skogen.
• Flytta runt samma tre saker i butiken och kalla det ommöblering.

Och alltså…
Klockan är 14:30 och jag har fortfarande inte bestämt mig för om jag varit produktiv idag eller bara väldigt upptagen med att existera.

🇬🇧
Everyone keeps talking about making realistic to do lists.

So today I wrote:

•Drink coffee.
•Open my phone “just for a second.”
•Wonder whether I should be productive or just become a forest troll and disappear into the woods.
•Move the same three things around in the shop and call it redecorating.

And honestly…
It’s already 2:30 PM and I still haven’t decided whether I’ve been productive today or just very busy existing.




Adress

4e Villagatan 14
Karlstad
65341

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fenixhälsan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Fenixhälsan:

Genvägar

Dela

Typ