Fenixhälsan

22/06/2026

17/06/2026

Sommaren närmar sig, och det är dags för lite extra återhämtning även för mig.

Därför kommer mina öppettider att se lite annorlunda ut under några veckor i sommar:

Vecka 30 – Stängt
Vecka 31 – Öppet måndag, tisdag och söndag
Vecka 32 – Öppet hela veckan
Vecka 33 – Stängt

Passa gärna på att boka in en stund för dig själv innan semestern eller mellan sommarens alla aktiviteter. Ibland är den bästa investeringen vi kan göra att ge oss själva lite återhämtning.

Alla aktuella tider hittar du på min Bokadirektsida. ☀️

🇬🇧
Summer is approaching, and it's time for a little extra rest and recovery for me as well.

Because of that, my opening hours will be slightly different for a few weeks this summer:

Week 30 – Closed
Week 31 – Open Monday, Tuesday and Sunday
Week 32 – Open all week
Week 33 – Closed

Feel free to book some time for yourself before your vacation or in between all of summer's activities. Sometimes, the best investment we can make is to give ourselves a moment to rest, recharge, and reconnect.

You can find all current opening hours and available appointments on my Bokadirekt page. ☀️




̊bra

15/06/2026

Måndagsmotivation

Du tänker bättre, om du slutar tänka ibland.

(Ibland hittar vi inte svaren genom att tänka mer, utan genom att ge oss själva en stunds stillhet.)

🇬🇧
You think more clearly when you stop thinking sometimes.

(Sometimes we don't find the answers by thinking more, but by giving ourselves a moment of stillness.)




̊bra

14/06/2026

Du har väl inte missat min blogg?

Där delar jag med mig av både personliga tankar och erfarenheter från mitt eget liv, men också inspiration kring hälsa, återhämtning och personlig utveckling.

I veckans inlägg, "Glädje och sorg går ofta hand i hand", skriver jag om hur livet ibland rymmer både firande och avsked på samma gång.

Du hittar bloggen på fenixhalsan.se/blogg

11/06/2026

Torsdagstips

Om tankarna snurrar och stressen tar över, prova att rikta uppmärksamheten mot något verkligt omkring dig.

Titta på ett träd utanför fönstret. Känn värmen från kaffekoppen i dina händer. Lägg märke till stolen du sitter på.

När vi fastnar i våra tankar är det lätt att glömma att livet faktiskt händer här och nu.

Att stanna upp och medvetet lägga märke till det som finns runt dig kan hjälpa kroppen att hitta tillbaka till lugn och närvaro.

Ibland räcker det med några sekunder för att påminna sig själv:

Jag är här. Just nu. Och det är tillräckligt.

🇬🇧

If your thoughts are racing and stress is taking over, try bringing your attention to something real around you.

Look at a tree outside the window. Feel the warmth of your coffee mug. Notice the chair you're sitting on.

When we get stuck in our thoughts, it's easy to forget that life is actually happening right here, right now.

Taking a moment to notice what's around you can help your body return to a sense of calm and presence.

Sometimes a few seconds are enough to remind yourself:

I am here. Right now. And that is enough.

08/06/2026

Måndagsmotivation

Du är inte här för att överleva livet.
Du är här för att leva det.

🇬🇧
You are not here to survive life.
You are here to live it.





̊bra

07/06/2026

Kallt!

04/06/2026

Torsdagstips

Har du en låt som tar dig tillbaka till en annan tid i livet?

Forskning visar att musik vi lyssnade på under tonåren och de tidiga vuxenåren ofta väcker starka minnen och positiva känslor. Den kan stärka känslan av vem vi är, väcka glädje och ge en känsla av trygghet och sammanhang.

Så dagens tips är enkelt:

Sätt på några av dina favoritlåtar från förr. Sjung med, dansa lite i köket eller bara luta dig tillbaka och lyssna.

Ibland kan en gammal låt vara precis det hjärtat behöver för att hitta hem en stund.

Vilken låt tar dig tillbaka? Dela gärna med dig i kommentarerna. 🥰

🇬🇧

Do you have a song that takes you back to another time in your life?

Research shows that the music we listened to during our teenage years and early adulthood often brings back strong memories and positive emotions. It can strengthen our sense of identity, spark joy, and create a feeling of comfort and connection.

So today's tip is simple:

Put on some of your favorite songs from years gone by. Sing along, dance around the kitchen, or simply sit back and listen.

Sometimes an old song is exactly what the heart needs to find its way home for a little while.

What song takes you back? I'd love to hear yours in the comments. 🥰

04/06/2026

Bokrecension av Chakramat! 😍

̊bra

31/05/2026

Vilken helg. ❤️

Jag vill bara stanna upp en stund och säga tack.

Tack till alla er som besökte mässan, kom fram och pratade, delade era berättelser, skrattade med oss och spred så mycket värme omkring er.

Ett extra stort tack till er som kom på min föreläsning. Tack för alla fina ord, all kärlek, alla kloka frågor och för den fantastiska energi ni skapade i rummet. Att få stå där framme och dela det som ligger mig varmt om hjärtat blir så mycket mer meningsfullt när det möts av så mycket värme tillbaka.

Tack också till alla er som handlade, bokade behandlingar, kramades, hejade i förbifarten eller bara stannade till en stund. Ni var med och förgyllde hela min helg.

Jag åker hem med ett hjärta fyllt av tacksamhet, inspiration och glädje.

Tack för att ni är ni. ❤️

Och självklart ett enormt tack till för en härlig helg!

🇬🇧
What a weekend. ❤️

I just want to take a moment to say thank you.

Thank you to everyone who visited the fair, stopped by to chat, shared your stories, laughed with us, and spread so much warmth wherever you went.

A special thank you to those who attended my lecture. Thank you for all the kind words, the love, the thoughtful questions, and the amazing energy you brought into the room. Being able to stand there and share something so close to my heart becomes even more meaningful when it is met with so much warmth in return.

Thank you as well to everyone who shopped with us, booked treatments, shared a hug, said hello in passing, or simply stopped by for a moment. You helped make this entire weekend truly special.

I am heading home with a heart full of gratitude, inspiration, and joy.

Thank you for being exactly who you are. ❤️

And of course, a huge thank you to for a wonderful weekend!

̊bra