Yogainstitutet

22/05/2026

Välkommen på ett upplyftande och avslappnande gongbad på måndag 25/5 kl 17.30-19.30

Pris: 400 kr Gongarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Detta gongbad startar med yoga på […]

10/05/2026

Paryoga/förlossnings-förberedande kurs den 29/6 kl 16.00-19.00.
Den 1 juni startar en ny kortkurs i Gravidyoga 3 ggr måndagar 17.00-18.15.
I höst startar vi upp den 17 augusti & 12 oktober, 8 ggr måndagar 17.00-18.15.

Det finns några tillfällen kvar på föräldra-bebisyogan onsdagar 10-11.

Alla av dessa kurser går både online och på plats och du får även en separat onlinekurs.
Varmt välkommen!
Yogainstitutet.nu

10/05/2026

✨ Kursstarter & workshops i maj ✨
Du kan ta igen missade tillfällen inom kurstiden du går här. Du meddelar kursledaren före.

🧘‍♀️ Medicinsk yoga
19 maj kl. 11.30–12.45 7 tisdagar med Birgitta Lunchyoga med efterföljande sopplunch för de som önskar
eller gå enstaka tillfällen på torsdagar 09.00-10.30
Ges både online & på plats

✨ Kundaliniyoga – Frid & energi med Birgitta 5 tisdagar start 19 maj kl. 17.30–19.00
Eller gå enstaka tillfällen på torsdagar 17.15-18.30
Ges både online & på plats.

🌙 Yinyoga för kvinnohälsa med Anette Nilsson
Start: 12 maj 19.15-20.15, 4 ggr
Start: 24 maj 18.30-20.00, 4 ggr
eller gå båda
eller gå enstaka tillfällen på torsdagar 18.45-20.00 med Anette Polleryd

✨ Workshops ✨
11 maj 18.30-20.00 Från mörker till ljus med Ved Soorya
14 maj 18.00-20.00 Röstens kraft - sång & chanting med Jonna
20 maj 18.30-20.30 Transformera ilska till kraft, med Ved Soorya 18.30-20.00
22 maj 16.00-17.40 GONGBAD med Birgitta
25 maj 17.00-20.00 Förlossningsförberedande - Paryoga för gravida med Birgitta
30 maj 11-12 Yin i sommartid med Anette Polleryd & Pär Jorsäter
3 juni 18.00-20.00 Ökad självkärlek med Ved Soorya Kaur
6 juni Den kreativa spiralkraften – väck din Shaktienergi, workshop med Ved Soorya, Lördag kl 16.00 – 18.00

🌬️ Soma+IQ Breathwork med Samir
22 maj Breath & Release: Soma+IQ the Journey 120 min 18.00-20.00
29 maj The Brotherhood Breathwork Circle 18.00-20.00

Hoppas vi ses i försommarens g***s. ✨✨🌱💚✨✨
Varmt välkommen till Yogainstitutet.nu

06/05/2026

Välkommen att delta på workshopen Kreativitet & Vitalitet Lördagen den 9 Maj kl 16:00-19:00 på Yogainstitutet i Karlstad.

Om det känns som det skulle passa dig eller någon som du känner, kom som ni är och säkra platserna idag via QR-koden eller direkt via Yogainstitutets hemsida under workshops.

04/05/2026

✨ MAY THE FORCE BE WITH YOU (4:e maj) ✨😃
I Kundaliniyoga jobbar vi med den inre kraften och pranan (livskraften) inom oss för att stärka och balansera hela kroppen. Sinnet blir mer vaket men ändå lugnt och stabilt. Många upplever en förbättrad sömnkvalitet, förbättrad andning och att det går lättare att hantera en stressfylld vardag. Vi gör inte bara fysiska övningar, utan även andning, avslappning (ofta till stora gongar) och meditation. I maj har vi även två kursstarter i Yinyoga för kvinnohälsa samt Yin i sommartid och flera workshops i Kundaliniyoga. Om du gillar att chanta/sjunga mantrasång kommer Jonna tillbaka till oss för en workshop i Röstens Kraft.

✨ Kursstarter & workshops i maj ✨
🧘‍♀️ Medicinsk yoga
Start: 19 maj kl. 11.30–12.45 7 tisdagar med Birgitta Lunchyoga med efterföljande sopplunch
eller gå enstaka tillfällen på torsdagar 09.00-10.30

✨ Kundaliniyoga – Frid & energi med Birgitta Start: 19 maj kl. 17.30–19.00
Eller gå enstaka tillfällen på torsdagar 17.15-18.30

🌙 Yinyoga för kvinnohälsa med Anette Nilsson
Start: 12 maj 19.15-20.15
Start: 24 maj 18.30-20.00
eller gå enstaka tillfällen på torsdagar 18.45-20.00 med Anette Polleryd

✨ Workshops
9-10 maj Intro till Ashtangayoga med Anette P kl 10-12
9 maj Kreativitet & vitalitet med Dima & Ved Soorya kl 16.00-19.00
11 maj 18.30-20.00 Från mörker till ljus med Ved Soorya
14 maj 18.00-20.00 Röstens kraft - sång & chanting med Jonna
20 maj 18.30-20.30 Transformera ilska till kraft, med Ved Soorya 18.30-20.00
25 maj 17.00-20.00 Förlossningsförberedande - Paryoga för gravida med Birgitta
30 maj 11-12 Yin i sommartid med Anette Polleryd & Pär Jorsäter
3 juni 18.00-20.00 Ökad självkärlek med Ved Soorya

🌬️ Soma+IQ Breathwork med Samir
8 maj InBody Relax 18.00-19.00
15 maj NeuroReset 18.00-19.30
22 maj Breath & Release: Soma+IQ the Journey 120 min 18.00-20.00
29 maj The Brotherhood Breathwork Circle 18.00-20.00
Varmt välkommen till Yogainstitutet.nu

02/05/2026

✨ En dag där vi maxade med prana - livskraft ✨

”När andetaget är oroligt, är sinnet oroligt. När andetaget är stilla, är sinnet stilla.”/Patanjali

Pranayamahelg på vår yogalärarutbildning. Pranayama = att expandera livskraften, vilket vi yogisar gör bland annat med hjälp av andningen. Prana får vi även genom den vegetariska maten vi äter och naturen runt omkring oss. Vi hade tur på superfint väder och kunde vara utomhus hela dagen. Vi njöt av andetaget utomhus. Solen värmde våra kinder. Gräset kittlade våra fötter. Fyllde oss med livskraft, samvaro, både stillhet och energi.

VI ser fram emot nästa yogahelg i juni då vi går igenom ”Sinnet och meditation” och yogaretreaten 9-13 september. Då åker vi till Shambala gatherings. Kanske vill du vara med på de dagarna ? Det är redan tre ytterligare anmälda förutom de som går vår yogalärarutbidlning.
Du är varmt välkommen att följa med oss!
Kanske är du nyfiken på yoga-utbildningen ? Den startar varje år.
Inga & Birgitta

Läs mer på Yogainstitutet.nu

01/05/2026

https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/aquarian-sadhana-p-yogainstitutet-3-maj-kl-0610-0830/

Pris: donationsbaserat I samband med vår yogalärarutbildning bjuder vi in dig att vara med på en härlig yogamorgon med yoga och mantrasång. Tänk dig att du stiger […]

30/04/2026

Saknar du kundaliniyogan och vill gå en kortare kurs maj-juni? Du har flera möjligheter till det.
Nystart på Frid & energi med Birgitta 5 tisdagar med start den 19/5 kl 17.30-19.00
Flera workshops med Ved Soorya och Dima så kika in på Workshops på vår hemsida.
Nya gongbad kommer upp inom kort.
På söndag har vi Aquarian sadhana kl 06.10-08.30 en ljuvlig yogamorgon med yoga och mantrasånger under en hel timme. Det gör att sinnet blir lugnt! Dagen blir som ny! 🙂 ☀️🌱

Kundaliniyoga frid & energi - ladda dina batterier och varva ner inför semestern eller på semestern. Ibland är vi kanske utomhus, vilket meddelas i förväg.

17/04/2026

Sugen på yoga?
Vi har följande kurser igång och det startar några nya kurser de kommande två veckorna

Enstaka tillfällen/Workshops:
Intelligent Aura med Ved Soorya 22 april kl 16.15-18.15, 200kr: https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/intelligent-aura-kundaliniyoga-workshop-med-ved-soorya-8-15-22-april-16-15-18-15/2026-04-22/

Gongbad med fokus på avslappning, dvs ingen yoga före, med Birgitta måndag 27 april kl 18.45-20.00, 300kr https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/gongbad-p-yogainstitutet-mndag-27-april-1845-2000/

Intro till Ashtangayoga 9-10 maj kl 10-12 med Anette Polleryd, 770kr: https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/intro-till-ashtangayoga-lordag-och-sondag-9-10-maj-kl-10-12/

Nya kursstarter:
5-veckorskurs i Medicinsk yoga med Dima start 22 april: "Bygg din energi" 5 onsdagar 18.30-20.00, 900kr:
https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-yoga-bygg-upp-och-lyft-din-energi-onsdagar-kl-18-00-19-30-start-den-22-april/2026-04-22/

Ny Yinyogakurs 6 torsdagar med Anette Polleryd start 23 april kl 18.45-20.00, 1050kr, Stilla sinnet genom enkla fysiska yogaövningar: https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-stilla-sinnet-genom-enkla-fysiska-ovningar-med-anette-polleryd-6-torsdagar-kl-18-45-20-00-start-23-april/2026-04-23/

Följande kurser är igång och går att ansluta till (bokas via vårt schema. Gå enstaka tillfällen för 280 kr eller enligt följande: https://yogainstitutet.nu/ec-schema/

Måndagar
Gravidyoga med Jenny & Birgitta 17.00-18.15, 900kr/5 ggr

Tisdagar
Medicinsk yoga 11.30-12.45 med Birgitta, 695kr
Kundaliniyoga 17.30-19.00 med Birgitta (endast enstaka plats ledig), 695kr/4 ggr

Onsdagar
Föräldra-bebisyoga med Birgitta, 10.00-11.00, 680kr/5 ggr

Torsdagar
Medicinsk yoga kl 09.00-10.30 med Birgitta, 695kr/4 ggr
Medicinsk yoga på stol med Andi kl 15.30-17.00, 695kr/4 ggr
Kundaliniyoga Vitalitet & stress 17.00-18.30 med Birgitta, 875kr/5 ggr

Söndagar
Yinyoga 18.30-20.00 med Anette Nilsson, 695kr/4 ggr

17/04/2026

Yinyoga– stilla sinnet genom enkla fysiska övningar

Yinyoga är en stillsam, djupgående praktik som hjälper dig att landa, återhämta dig och skapa balans – både fysiskt och mentalt. Det är din stund att bara vara, utan krav och prestation.
Vi arbetar med enkla, sittande och liggande positioner på golvet, ofta med stöd av bolster, filtar och/ eller kuddar. Syftet är att varsamt belasta och stretcha bindväven, vilket ökar cirkulationen i kroppen och gör dig mer rörlig och mjuk.

Yinyoga handlar om att slappna av så mycket som möjligt och låta musklerna vila. När du stannar länge i positionerna får du tid att utforska ditt inre, lyssna på kroppens signaler och bli medveten om dina tankar. Det är en träning i närvaro och ett sätt att förbereda dig för meditation.

Passar dig som är helt ny och du som har tidigare erfarenhet.

Start torsdag 23 april
Kl.18:45-20

Anmälan: 
https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-stilla-sinnet-genom-enkla-fysiska-ovningar-med-anette-polleryd-6-torsdagar-kl-18-45-20-00-start-23-april/2026-04-23/