Kraniosakral Terapi Kristianstad

29/05/2026

Blir glad när jag hör att det rör på sig inom psykiatrin. Kund berättade att man numera kan få EMDR* inom psykiatrin i Kristianstad. Samma kund fick också tummen upp från läkaren för somatic experiencing. "Bra att du går på det." 👌

I helgen blir det till att bl.a. försöka fixa de 12 paprikaplantor som ännu inte bor i sina slutkrukor. Det är många, tänker du kanske. Men då ska du också veta att paprikaodlandet i fjol gick käpprätt åt fanders, så nu är det kompensation och överodling deluxe.😄😄

Och med lite tur (?) blir det en femte och avgörande SM-final i handboll på hemmaplan för IFK på söndag - och då ska det sittas på läktaren och hejas! 🧡

* EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Traumaterapi där man använder ögonrörelser för att hjälpa hjärnan att bearbeta och omtolka jobbiga minnen. Beskrivs av traumaforskaren Bessel van der Kolk i "Kroppen Håller Räkningen".

22/05/2026

Hyfsad bild av Somatic Experiencing (SE), dvs utbildningen som jag går (år två av tre). Utöver att sitta som på bilden kan vi också jobba ståendes på golvet och göra mjuka rörelser för att förstärka kontakten med kroppen, eller jobba med personlig gränssättning (också ståendes). Funkar också finfint att integrera somatic experiencing i en vanlig kraniosakral behandling, dvs köra både kraniosakral terapi och somatic experiencing samtidigt. 👌 Eller så kör vi SE först och avslutar med kraniosakral behandling. Möjligheterna är många. 😊

Ni som redan kör somatic experiencing hos mig berättar att det är som att lägga i en växel till, att det är väldigt effektivt och att mycket släpper. Ni är flera som vittnat om att saker och tankar som tidigare vållat obehag eller låsningar nu har förpassats ut i periferin, att obehaget eller låsningarna är mycket mindre eller t.o.m. helt borta. ✨️

22/05/2026

18/05/2026

Nu händer det grejer i växthus och trädgård! Aromaträdet blommar rikligt i år, kanske det äääääntligen kan bli nåt av det trädet.😏 All paprika, tomat och chili har flyttat ut i växthuset och flyttas successivt över i större krukor.🌶 Och så går jag fortfarande och ler åt upplevelsen på Strawberry arena i Stockholm i torsdags där Mjällby blev cupmästare för första gången någonsin. Kul att få uppleva på plats! 💪😊💛🖤

29/04/2026

Hälsningar från ett Stockholm som äntligen vridit upp elementen! Varit svinkallt sedan i lördags men nu börjar det ordna till sig. Vänder söderut i morgon eftermiddag efter många intensiva och inspirerande dagar med utbildning i somatic experiencing, kroppsbaserad traumaterapeut.
År två av tre inlett. 👌

06/04/2026

Utanför fönstren så byter bönderna jord med varandra 😏, åkerjorden bara flyger omkring idag efter all blåst de senaste dagarna. Luften bär en lätt brun ton och grenar slår upp mot rutorna emellanåt så att man vaknar till. 😄

All paprika, chili och tomat har planterats om idag och får nu stå här i väntan på de varma dagarna i växthuset. 🌶

01/04/2026

Fin beskrivning av kraniosakral terapi. ✨️

Trygghet och närvaro ger kroppen möjlighet att öppna upp för läkning. Är inte ovanligt att gamla händelser dyker upp för att transformeras. Fastlåsta känslor som skapar blockeringar. Ofta är det sorg. Vi ska vara starka utåt och kämpar på. Allt för att överleva. Kroppen kan få som ett ”pansar” eller skydd där energi blir fastlåst. Känslor på engelska är emotion. Motion är rörelse/ energi. Känslor i rörelse. Så fint när detta släpper och sårbarhet som är vår styrka får ta plats. Läkning kan ske på ett djupare plan och hela systemet andas fritt! 🤍🙏🤍

27/03/2026

Här är de, pionjärerna. 💪❤️ Till vänster läkaren som skapade osteopatin, A.T. Still och till höger hans elev, William Sutherland, som utvecklade kraniosakralterapin. Människor som vågade tänka nytt och gå utanför ramarna. Respekt. 💪🙏
Ett oräkneligt antal människor världen över har fått bättre fysisk och psykisk hälsa tack vare deras arbete. 🙏✨️

Idag är det Sutherlands födelsedag. Han föddes 1873 i Wisconsin och dog i Kalifornien 1954, bara några år efter att han flyttat dit.

På hans gravsten står, förutom hans namn och levnadsår, också orden "Be still and know". Så vackert. "Finn stillheten och visdomen kommer till dig", ungefär.

Och med detta är det också målgång i globala kraniosakralveckan, den avslutas idag som en hyllning till Sutherland på hans födelsedag. Hatten av. 🙏❤️🙏

26/03/2026

Undrande till varför hon den där kraniosakralterapeuten plötsligt spottar ur sig en massa inlägg (särskilt som hon annars kan befinna sig i total radioskugga många veckor i streck 😄)?

Jo, för nu är det globala kraniosakralveckan då terapeuter världen över på olika sätt hjälps åt att uppmärksamma den här behandlingsformen!✨️

Målgång i morgon på Dr Sutherlands födelsedag, osteopaten som vidareutvecklade den allra mjukaste delen av osteopatin till att bli det som idag kallas kraniosakral terapi. ✨️

I inlägget nedan kan du läsa om hur kraniosakral terapi kan hjälpa t.ex vid smärta i svanskotan.

https://www.facebook.com/share/p/1Ak8we17hZ/

Ont i svanskotan?

Kraniosakralterapi och värk i svanskotan

Värk i svanskotan, även kallad coccygodyni, kan vara en mycket smärtsam och långvarig åkomma som påverkar vardagen negativt. Smärtan kan uppstå av olika orsaker, såsom fallskador, långvarigt sittande, förlossning eller spänningar i bäckenområdet. En behandlingsmetod som kan vara effektiv vid denna typ av besvär är kraniosakralterapi.

Vid smärta i svanskotan kan obalanser i bäckenet, spänningar i bindväven eller störningar i nervsystemet bidra till obehaget. Kraniosakralterapeuter arbetar med att lösa upp dessa spänningar genom att hjälpa kroppen att återgå till sin naturliga balans. Eftersom behandlingen är mycket skonsam kan den vara särskilt fördelaktig för personer som upplever ömhet och känslighet i området.

Många patienter upplever lindring redan efter några behandlingar, medan andra kan behöva en längre behandlingsperiod beroende på smärtans orsak och hur länge besvären funnits. Förutom smärtlindring kan kraniosakralterapi också bidra till ökad avslappning, bättre hållning och förbättrad cirkulation i området.

Om du lider av långvarig smärta i svanskotan kan kraniosakralterapi vara en värdefull och naturlig metod att utforska för att stödja kroppens självläkning. Det är alltid bra att rådfråga en utbildad terapeut för att diskutera dina specifika besvär och få en individuell bedömning.

Har du aldrig provat kraniosakralterapi? Då kan vi verkligen rekommendera dig att boka en behandling.

Vid bokning av en ny kraniosakralterapibehandling mellan den 20–27/3 finns ett erbjudande för dig som aldrig provat biodynamisk kraniosakralterapi! Boka en första behandling med 100 kr rabatt. Du kan även köpa en behandling under 20–27/3 och utnyttja fram till den 30/4.

Sandy Bech är certifierad Kraniosakralterapeut av Kraniosakrala Terapeutförbundet och diplomerad Biodynamisk Kraniosakralterapeut av Body Intelligence Training.

26/03/2026

"Kraniosakral Terapi släpper ner dig i en stillhet där sinnet blir lugnt och klart, och där kroppen processar obearbetade upplevelser från livet.

Över tid så kan du förvänta dig att djupa spänningar släpper från ditt system och att du upptäcker en känsla av lugn och frid inne i och runt dig."
~ Julian Cowan Hill ~

Många upplever att de sällan är så avslappnande som efter en behandling med KST, kraniosakral terapi. Tankarna lugnar ner sig, det blir tystare i huvudet och kroppen känns mjukare. Andningen hittar djupare ner i kroppen igen. En känsla av mer balans.

Stela nackar och onda ryggar brukar ge med sig, liksom spända käkar. Smärta och värk minskar, liksom ledbesvär, oro och ångest, sömnbesvär, stress och utmattning, själsliga obalanser och blockeringar etc. etc.
Kanon också för att stärka hälsan och förebygga framtida problem, lite som att skicka sig själv på service. 😎

Vanliga biverkningar 😘 av behandling är t.ex. bättre sömn och ett större inre lugn, eller att man börjar fatta klokare beslut resp. reagerar mer sansat i situationer som tidigare varit triggande.

I behandlingens stillhet kan du börja hitta tillbaka till dig själv. Fasader och skyddsmurar som inte längre behövs kan börja släppa.

Din själs röst blir lättare att urskilja. Både kropp och själ börjar komma i bättre balans; kroppen mjuknar och slappnar av, volymen i sinnet skruvas ner.

Även olika trauman kan läkas och läggas till vila eftersom kraniosakral terapi återupprättar förbindelsen mellan kropp och själ, och hjälper kroppen att läka energin av traumat som fastnat i kroppen.

Kraniosakral Terapi ser till hela människan. Fascian, nervsystemet, själen, psyket, muskulaturen och alla anatomiska strukturer och funktioner - allt påverkas när kroppens inneboende intelligens får komma till tals och kan börja göra de justeringar som krävs. Flödet i kroppen förbättras, stelhet och smärta minskar. ✨️