https://www.facebook.com/116604198063674/

Naturligtvis, med Tina

Hem
Sverige
Kullavik
Naturligtvis, med Tina

Hälsa genom livsstilsförändringar och örter.

Örtterapi. Su Jok.

11/09/2026

Fläderbär används liksom fläderblom inom örtmedicinen vid förkylning, influensa och vid slemhosta. Bären behöver kokas för att inte orsaka magbesvär. Det finns även kapslar och extrakt att köpa.
Om du har återkommande infektioner så rekommenderar jag dig att boka för en konsultation men enstaka förkylningar är i allmänhet inget att oroa sig för. Vila, drick te och vatten och komplettera vid behov med örter.

10/09/2026

Tomater är kul att odla själv. Det finns så många sorter att välja på, även om man inte har balkong eller trädgård. Det går att odla så kallade kruktomater på fönsterbrädan, dvs kompakta körsbärstomater. Jag odlar inomhus även på höst och vår, med hjälp av extrabelysning. Förutom mina egenodlade så äter jag inte tomater så ofta. Många körsbärstomater har visat sig ha höga halter av PFAS, vilket jag har skrivit om i våras. Gissningsvis har även större tomater det också.
Om du har värk i kroppen så kan det vara hjälpsamt att utesluta tomater och gruppen nattskatteväxter som de tillhör, dvs potatis, paprika, chili, physalis och aubergine, tills du läkt. Tomater innehåller ämnet lykopen, en antioxidant, som faktiskt blir lättare för kroppen att ta upp om du värmer tomaterna.

09/09/2026

Detta inlägg har tagit tid att skriva. Jag har skrivit, raderat, omformulerat, börjat om...
Detta är viktigt. Obs, det handlar inte om all vårdpersonal men det är allt för många människor som inte blivit respektfullt bemötta inom skolmedicinen. Allt för många har blivit förminskade och misstrodda. Proverna ser bra ut men personen mår ändå inte bra utan hamnar i ett vakuum utan hjälp. Olika professioner samarbetar inte utan fungerar som separata öar. Mediciner skrivs ut av olika läkare utan en helhetsbild. De som har möjlighet söker så kallade "alternativa" vägar. Vi behöver hitta ett bättre ord. "Komplementärmedicin" är heller inte optimalt. Ska vi vara riktigt petiga så kom de första medicinerna från växter och läkemedelsbolagens preparat kom senare, så de är egentligen komplementet.

Det bästa vore naturligtvis om olika kompetenser samarbetar för patientens bästa. Det går sakta framåt. Ett exempel är akupunktur som används så smått inom förlossning och hos fysioterapeuter.

Många av mina kollegor och jag möter svårt sjuka och nästan uppgivna människor och plötsligt upplever de sig lyssnade på och mottagna med ett helhetstänk. Jag har fått ta del av hårresande uttalande och bemötanden.
Jag kommer inte att resignera utan fortsätta att hitta samband, leta pusselbitar och hjälpa mina klienter till ett friskt och värdigt liv.

Men låt oss börja med att lyssna på era upplevelser och vilket bemötande ni fått. Om du känner igen dig så är du inte ensam! Jag kommenterar varje bild. Kanske har du användning av det i dina vårdkontakter. Förhoppningsvis inger mina svar hopp om att det faktiskt visst finns något att göra, om du blivit avvisad.

08/09/2026

Lakrits, Glycyrrhiza glabra, är en växt vars rot används inom örtmedicinen. Här odlar jag egen, väl medveten om att det inte kommer att bli några större mängder men det är ju så kul att testa! Lakrits kan användas mot sötsug och som binjuretonikum, t.ex efter kortisonbehandling. Vid bronkit och rethosta gör te på roten gott. Det är en sk. adaptogen vilket innebär att den hjälper kroppen att klara av tillfälliga stressiga eller påfrestande perioder. Om du har högt blodtryck så kan lakrits höja det ytterligare men den höjer inte lågt eller normalt blodtryck. Det är väldigt gott att smaksätta 100% kakaomassa med lite salt och mald lakrits.

07/09/2026

Nyskördad dill och persilja! 😍✨️
Många av våra örter har medicinska egenskaper. Dill har länge använts vid matsmältningsbesvär och persilja likså, samt vid urinvägsproblem och som inflammationshämmande antihistamin.
Om du har något du vill behandla så kan du välja örter i matlagningen efter det. Du kan även göra te. Jag håller kurser om du vill lära dig mer.
Det går ju att köpa extrakt eller kapslar också, vilket är ett bekvämt sätt att lätt få i sig terapeutiska doser. I somras presenterade jag olika medicinalväxter. Du kan gå tillbaka i mitt flöde om du vill läsa mer.

06/09/2026

Bär är rika på bl.a polyfenoler som är en antioxidant. Ju mer färg i bäret desto mer innehåller det. Antioxidanter skyddar våra celler mot oxidation och kan motverka låggradiga inflammationer I kroppen. Ett annat ämne som finns i bär är quercitin som bl.a fungerar som ett antihistamin. Det är hjälpsamt vid t.ex pollenbesvär. Bär innehåller inte så mycket fruktos som frukt, vilket ju är ytterligare en fördel.
Det går utmärkt att frysa bär och ta upp allteftersom. Ett tips är att lägga på hemgjord yoghurt eller göra en andra fermentering med kefir.✨️

05/09/2026

Äta 3-4 rönnbär om dagen och sedan har vi fått i oss dagsbehovet av C-vitamin?
Nej. Det behövs snarare 100 gram, så kombinera med havtorn, svarta vinbär, nypon (gör egen nyponsoppa utan en massa socker!) och surkål. Apelsin och kiwi brukar nämnas i samband med C-vitaminrika grödor men vi behöver alltså inte importera frukt utan har mycket lokalt att välja mellan.

04/09/2026

Tarmarna är inte bara ett långt rör som transporterar ut matrester. Här ska näring tas upp, en del av kroppens serotonin bildas här och hjärnan och tarmen kommunicerar via vagusnerven.
Epitelcellerna i tarmen förnyas ungefär var femte dag men t.ex slembarriär, immunförsvar, bindväv och förändringar i tarmens mikrobiota tar längre tid att reparera. Därför är det en bra hälsoinvestering att ta hand om tarmarna, bland annat med riktig mat. Om något är i obalans I tarmen så är det inte alltid det visar sig som matsmältningsproblem.
Följande saker kan bero på dysbios:

* Eksem
* Hudproblem
* Svamp
* Sötsug
* Trötthet
* Allergier och överkänsligheter
* Humörsvängningar

Jag hjälper dig att hitta orsaken till dina besvär och att därefter läka. Jag använder mig bl.a av örter, näring, kinesiologitestning och Su jok.

03/09/2026

Kronärtskockor! Det blev några stycken trots ansatta plantor. Tidigt på året sätts fröna så det är en grönsak som tar lång tid på sig att utvecklas. Det är den outslagna blomman som vi kokar och äter.
Kronärtskocka är en medicinalväxt där blad och blomma används vid bl.a gall- och leverbesvär. Kronärtskocka är ju gott att äta men för att nå upp i terapeutiska doser behövs extrakt.

02/09/2026

Vårt kortisol stiger framemot småtimmarna och morgonen för att vi ska vakna till och bli pigga. Om vi börjar dagen med en kopp kaffe på fastande mage, så kan det faktiskt störa kroppens kortisolproduktion och göra oss beroende av koffein för att piggna till. Det kan räcka att vänta en stund efter uppvaknandet för att det ska fungera bättre.
Jag har en klient som precis varit med om en omvälvande och svår upplevelse. Personen vaknar med stark ångest som gör förmiddagen extra svår. När klienten provade att vänta med kaffet så blev ångesten lite lättare att hantera, och mattades av tidigare på dagen än när klienten drack kaffe direkt på morgonen.

Har du experimenterat med hur och när du dricker kaffe och vilka effekter det får?

Jag lägger en intressant artikel om kaffe i kommentarerna.

Adress

Kullavik

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Naturligtvis, med Tina postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.