Yogatänk

23/08/2026

Rötter. Yogapass för att jorda sig. För att känna styrkan i att låta dina rötter söka sig djup ner i jorden. För att få näring och kunna stötta dig. Genom livet.

18/08/2026

Att nästan somna med armarna om ett träd. Och känna hur trädets rytm blir din rytm, hur trädets perspektiv blir ditt perspektiv.

08/08/2026

Att fylla på med prana, att låta livskraften får rörelse, att känna livsandarna återvända.
En fika och stilla prat med en vän kan va det som behövs. Rutiner i all ära men att bara skita i reglerna kan också va bra. Att vara nyfiken på varför jag gör si eller så. Gagnar det mig? Gagnar det världen?

04/08/2026

31/07/2026

Att hålla sin egen storm. Att ha verktygen att hjälpa andningen, sinnet och kroppen till lugn och trygghet. När vi vet att hotet kommer inifrån. Att ta hjälp av rutinen, överdosera meditation, ibland bara för att orka en liten stund till. Att lugna ångest med rörelse och andning. Att långsamt öka zonen att vara trygg i. Att låta kroppen få känna skillnad på anspänning, stress och på total avslappning. Men också lära sig lyssna på känslorna som information. Dom berätta hur du reagerar på den situationen som du är i och med vem du är. Vad berättar dom? Att du förminskar dig själv, att du känner dig rädd, att du blir stressad eller att du känner välbehag, att du känner dig trygg?
Om du kan slå in en liten kil mellan känslan och reaktionen så kan du också börja välja hur du vill agera. Så du kan stå stadigare i din egen storm. ❤️

26/06/2026

En inblick i retreaten som jag var och jobbade på 💛💛💛💛 Så fina reflektioner från Tina World by Tina

Har du funderat på hur det är att vara på ett tyst retreat här om man aldrig har provat tystnad förut?

Tina Wetterskog var här och provade Soft Silence i 40 timmar.

Här kan du läsa hennes berättelse.

https://worldbytina.se/2026/06/25/soft-silence-experience/

19/01/2026

Dags att boka in sig

Ni som har varit hos mig förut kommer att känna igen mina vanliga klasser i de klasser jag kallar Hathalini här på Studio Santocha.
Det är klasser med fokus på andetaget, rörelse för att lära kroppen skilja på anspänning och avslappning, enkelt och utmanande, roligt och lekfullt.

”Det va magiskt!” - yogakund 🥰

Datum: 25/1
Tid: 16:00- 17:15
Plats: Smörhålevägen 3, 434 42 Kungsbacka

Du betalar 975 kr för 5 klasser och får då även gå och testa varm yinyoga med mig helt utan extra kostnad.
Drop-inpris är 220 kr för både hathalini och varm yinyoga
Anmäl dig nu och boka din plats genom att swisha till 123 113 86 68 (Yogatänk AB). Meddela mig om du vill ha kvitto.

Prova på Varm Yinyoga med mig dessa datum. Boka klassen med ett DM till mig

Datum: 1/2, 15/2, 1/3
Tid: 18.30–19.45

13/12/2025

Jag gillar tanken att samlas kring lägerelden. Dela berättelser med varandra. Djupna i hjärtat. Låt oss göra det runt en enkel och god lunch den 17/1-2026
Då skapar vi plats för att sätt riktningen för 2026 ✨

Yoga & skrivande reflektion

Datum: 17 januari 2026
Tid: 9-13
Plats: Älvsåkersgården

En mjuk, kärleksfull förmiddag som vi ägnar åt rörelse som kroppen älskar och som bjuder in till avslappning och klarhet i sinnet. Jag har bjudit in Josefine Möller som är skrivcoach och vi kommer att samskapa den här förmiddagen tillsammans med er. Det kommer bli ljuvligt!

Ungefärligt upplägg
Välkommen!
Yogapass med den lite längre vilan och meditation
Skrivande reflektion över året som gått och året som kommer.
Enkel lunch som vi äter tillsammans

Din investering: 350 kr

Varmt välkommen 🙏🏼 ✨
Nina Palm & Josefine Möller