22/05/2026
I onsdags höll jag sista sessionen för Mellanrummet, min digitala introduktionskurs till mindfulness.
Under drygt 10 veckor har vi tillsammans utforskat vad som händer när tempot får sakta ner.
Genom guidade meditationer, andningsövningar, kroppsscanning och medveten närvaro har vi skapat ett litet mellanrum mitt i vardagen.
En plats att få landa en stund.
Att lyssna inåt.
Att för en stund släppa taget om alla historier vi annars bär runt på.
När jag ser tillbaka på kursen inser jag hur mycket som faktiskt får ta plats när vi vågar stanna upp. Och kanske framför allt insikten om hur viktig tystnaden är.
Planeringen för höstens kurser är redan igång, både introduktion och fortsättning. Och jag längtar efter att få göra resan igen. Att tillsammans med deltagarna få skapa nya mellanrum där vi får möjlighet att vila i närvaro.
Kanske var du med under våren och vill fortsätta tillsammans med mig? Kanske är du helt ny och nyfiken på vad mindfulness kan ge dig och ditt liv?
Välkommen att höra av dig med intresseanmälan via DM så kontaktar jag dig när hösten närmar sig.
Med värme, Hanna 🌸
