17/06/2026
TACKSAM & TILLBAKA I MIN VARDAG 🙏🌱
Den 8-16 juni befann jag mig på vackra Syninge Kursgård.
Där deltog jag i utbildningen för det 3:e steget till att bli MBSR lärare (mindfulnessbaserad stressreduktion). Efter ett retreat i september får jag mitt kursintyg.
En resa som tog sin början 2019 när vi fick en baskurs i MBSR under stresspedagogutbildningen. Mindfulness fick efter det en helt annan innebörd för mig. Innan dess hade jag under flera år försökt meditera och hitta någon form som kändes genomtänkt och ”rätt” för mig. Det var svårt att veta vad som var hjälpsamt och att få till en kontinuitet
Att gå en upplevelsebaserad utbildning med stillhet och delar av tystnad har varit mycket lärorikt, fint och inspirerande. Men också utmanande men stunder av tvivel och sårbart.
Att själv möta och utforska det som upplevs i kroppen just nu, oavsett vad tänker jag ger mig goda förutsättningar att vara en så närvarande & trygg instruktör och MBSR lärare som möjligt.
Varmt tack till Camilla på Center for Mindfulness Sweden som med erfarenhet, värme och trygg hand lett oss deltagare genom kursen.
Tack till alla deltagare som bjöd på värme, fina samtal, gemenskap och skratt. Detta gjorde min upplevelse att vara iväg så många dagar och nätter så mycket lättare.
Håll utkik - i höst är min intention att starta en ”prova på MBSR 8 veckorsprogram” som en del i min handledning. Kanske är det något du är nyfiken på?
