04/06/2026
UTBRÄND
Utmattning/bränd handlar om så mycket mer än att bara din energi och kropp tar slt och säger STOPP.
Detta sitter på ett djupare plan honom dig.
Du kämpar på ger aldrig upp, du levererar varje gång, finns där när någon i din omgivning behöver dig, har ständigt din tanke ett steg före så inget ska missas. Många gånger görs allt detta för att det är kul, du mår bra av när andra mår bra och lyckas.
Du känner dig bekräftad. Att ständigt bevisa ditt värde genom prestation tar din kraft och energi.
Att ständigt söka bekräftelse och söka ditt värde hos andra för att du ska känna dig älskad och accepterad är oerhört energi krävande.
Ett mönster som ofta börjat tidigt i livet, troligtvis redan som barn.
Blir du inte bekräftad som barn för den du ÄR, hittar du strategier som gör att du blir detta: du måste göra mer, prestera mer, ge mer -
för då blir du sedd och då förtjänar du kärlek.
Men detta är inte din sanning idag.
Du behöver inte bevisa någonting för någon annan eller för dig själv.
Jag möte många med detta mönster där vi i samtalen går in och tränar självacceptans. Börja se ditt eget värde. Träna till att bara vara, för att sedan sakta släppa taget om att hela tiden gå in i att göra.
Önskar du mer stöd och input följ mig gärna här.🤍
