True Recovery Resilience & Recovery

True Recovery Resilience & Recovery Coaching everyday heros the art & science of recovery, resilience & embodiment. Our bodies are truly amazing and we will never be able to outsmart it.

Like a flower with its multiple petals, good health requires many aspects of our lives. That is why Louise teaches a holistic approach to health, involving both mind, body and spirit. With her unique combination of being a two times olympian, now the mother of 2, Louise, combines modern functional medicine with traditional eastern wisdom. Through her one on one consultations she inspires, inform a

nd engages her clients to make the healthy decisions for them selfs. She awakens the holistic approach of "lifestyle as medicine" with all her clients, in a step by step manner. Her favorite challenge with every client lies in once uniqueness - that we are as unique on the outside as we are on the inside and one mans food can be another mans poison. Optimizing one‘s lifestyle and personalized nutrition is the safest, most powerful and vital transformation you will ever do! If you don‘t take care of your gut health - how are you going to be able to rely on your gut feeling?

15/06/2026

Ibland får vi små påminnelser om att allt inte behöver skapas genom kraft.

Att vissa saker växer när vi delar det vi älskar, fortsätter dyka upp och litar på processen.

Den här sommaren känns lite så.

Tack för att du är här.

💛

12/06/2026

I många år trodde jag att jag behövde bli bättre på att hantera stress.

Det jag egentligen behövde var ett nervsystem som visste hur man återhämtar sig.

Stress är inte fienden.

Kronisk aktivering utan återhämtning är.

Vad är svårast för dig?

Att komma igång eller att varva ner?

Jag trodde länge att disciplin var svaret på allt.Och missförstå mig inte – disciplin är en fantastisk egenskap.Men för ...
11/06/2026

Jag trodde länge att disciplin var svaret på allt.

Och missförstå mig inte – disciplin är en fantastisk egenskap.

Men för många av oss som är vana att prestera, ta ansvar och fortsätta framåt finns det en punkt där mer ansträngning inte längre är lösningen.

Det var först när jag började förstå nervsystemet som många pusselbitar föll på plats.

Inte för att något var fel på mig.

Utan för att min kropp försökte skydda mig på det sätt den hade lärt sig.

Känner du igen dig i att alltid vara den som fortsätter, löser, fixar eller håller ihop?

💛

10/05/2026

Vi kan inte använda samma driv
som gjorde att det tog stopp från början.

Inte börja tävla i återhämtning.
Inte jämföra.
Inte göra allt “by the book”
som sociala medier eller alla andra säger.
Inte trycka in ännu mer återhämtning på schemat.

Vi behöver istället lära oss
det sensationella språket i vårt nervsystem.

Känna. Lyssna. Förstå signalerna.

Kroppen vet.
Ett andetag i taget.

Ladda ner mitt Starter Kit som en mjuk början 🤍

26/04/2026

För dig som leder, ansvarar för eller arbetar nära människor
som kämpar med stress, trötthet eller återgång efter utmattning.

Varför?
För att det vi gör idag ofta inte räcker hela vägen.

Syftet är att skapa förståelse för kroppens signaler,
nervsystemets roll – och hur vi bygger verklig, hållbar kapacitet.

📍 Leksands Padel
🗓 29 april
⏰ 08.30–09.30

Delta live eller digitalt
👉 Länk i bio

22/04/2026

Hur vet du egentligen hur din kapacitet ser ut?

Många jag möter säger:
“Jag borde klara mer…”

Men när vi mäter – ser vi något helt annat.

Nervsystemet är redan överbelastat.
Återhämtningen är för låg.

Det här syns – långt innan någon kraschar.

Den 29e visar jag hur vi kan förstå signalerna i tid –
och vad vi faktiskt kan göra åt det.

För företag kring Siljan - välkomna
Anmälan - link i bio

20/04/2026

Sömnproblem, hjärndimma och låg energi
är ofta tecken på något djupare.

Det handlar inte om motivation, disciplin & pannben –
utan om kapacitet. Och kapacitet är biologi.

I denna frukostsession utforskar vi hur nervsystemet påverkar återhämtning, prestation och vägen tillbaka efter stress och utmattning.

Hur kan vi tillsammans – HR, chefer och företagshälsovård
– skapa rätt förutsättningar?

Är du egen företagare är du självklart varmt välkommen!

🗓️ 29 April 08:30-09:30
📍

Begränsat antal platser - kommentera SILJAN eller länk i bio för anmälan.

Känner du att du gör mycket rätt – men ändå inte får ut det du vill?Du kanske tränar…men återhämtar dig dåligt.Äter gans...
09/04/2026

Känner du att du gör mycket rätt – men ändå inte får ut det du vill?

Du kanske tränar…
men återhämtar dig dåligt.

Äter ganska bra…
men har låg energi ändå.

Sover okej…
men känner dig fortfarande sliten.

👉 Det är ofta där problemet ligger.

RECHARGE INSIGHT är ett 4-veckors program där du får förstå vad som faktiskt påverkar din energi, återhämtning och kapacitet.

• 4 FirstBeat-mätningar
• individuell feedback
• insikter om stress, sömn och belastning
• tydligare riktning framåt

Det här är inte ett program där du ska göra mer.
Det är ett program där du ska förstå mer.
2.495 kr för 4 veckor

Vill du veta mer?
Kommentera INSIGHT - för mer info.


15/03/2026

En helg där vi utforskar nervsystemet genom kroppen.
Genom naturen. Genom gemenskap.

Här möts modern forskning, somatiska praktiker och tidlös visdom.

Vi rör oss, känner, lär och utforskar – tillsammans.

För när vi börjar förstå vårt nervsystem
förändras relationen till stress, smärta, energi och sömn.

Det är där verklig återhämtning börjar. 🌿
Nästa tillfälle & helg är 18-20 September då möter 🔥 🌎

traumainformed somatichealing retreat stressrecovery nervoussystem

Så tacksam över att få introducera TRE i  fantastiska SPE-utbildning i vår ✨Aura Goldman är kroppspsykolog med fokus på ...
02/03/2026

Så tacksam över att få introducera TRE i fantastiska SPE-utbildning i vår ✨

Aura Goldman är kroppspsykolog med fokus på somatik för idrottsprestation — precis där hållbar, hög prestation verkligen börjar: i nervsystemet och kroppen.

Kan det bli bättre?
Nja… inte i min bok 📚
Jo — hon kommer till Sverige i april 🇸🇪

Är du idrottspsykolog, athlete eller performance coach som arbetar med högpresterande individer — det här vill du inte missa.
————
So grateful to be introducing TRE to amazing SEP training this spring ✨
Somatic Performance Enhancement Training

Aura Goldman is a body psychologist focusing on somatics for sport performance — exactly where sustainable high performance truly begins: in the nervous system and the body.

Can it get any better?
Nope… not in my book 📚
Yes — she is coming to Sweden this April 🇸🇪

If you are a sport psychologist, athlete or performance coach working with high performers — this is not something you want to miss.

Comment ICEBREAKER for more info.

dalarna

Adress

Leksand

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när True Recovery Resilience & Recovery postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela