Strong By Nature

Hem
Sverige
Leksand
Strong By Nature

YinYogans lugn ihop med Soma Moves svettiga rörlighet ger dig en pangkombo av styrka o återhämtning! En superkombo av återhämtning och styrka.

Med en kombination av den välgörande YinYogans lugn och stillhet ihop med Soma Moves svettiga rörlighet får du den perfekta kombon. Följ oss på instagram: a_strongbynature Varmt välkommen till StrongByNature! För mer info och anmälan:
www.strongbynature.se, [email protected]

30/08/2026

.
Vi är igång! Välkommen till hösten 2026!💫
Som alltid Soma Move och YinYoga inne i fina Rotundan, samt gästspelande utomhus-tisdag med styrka varannan vecka.
Träna ett eller två i veckan, eller då och då, oavsett - varmt välkommen!🫶🏼

19/08/2026

.
🌻𝗙𝗼̈𝗿𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴 𝗽𝗮̊ 𝗠𝗢𝗟𝗡𝗕𝗬𝗚𝗚𝗘𝗡🌻
𝗟𝗼̈𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟵 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝗶 𝗸𝗹 𝟴.𝟯𝟬-𝟭𝟳.𝟬𝟬

Varmt välkommen för en skön start på helgen med Yoga och Soma Move i Rotundan vid sjön Molnbyggen, Leksand.😊

Vila, rörlighet, styrka, återhämtning, paus med snacks, ett dopp i sjön om så önskas och den bästa av känsla i kroppen när du åker härifrån.
Pris: 295 kr, köp/anmälan via hemsidan
Vi ses!😊
Anna🤸🏼‍♀️

15/08/2026

.
🧘🏼‍♂️𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗳𝗼̈𝗿 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗮 𝘀𝗻𝘂𝗯𝗯𝗮𝗿!🧘🏼‍♂️

𝗧𝗼𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝗿 𝗸𝗹 𝟭𝟲.𝟰𝟱-𝟭𝟳.𝟰𝟱 𝗠𝗼𝗹𝗻𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗦𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱, 𝗟𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱!

Alla är vi mer eller mindre stela och orörliga i våra kroppar. Så även om du anser dig vara den stelaste av dom alla så är den här yogan för dig.😊

Hantverkare, kontorsnisse, ung/gammal hockeyspelare eller något annat fint yrke - varmt välkommen! 😊

Omklädningsrum finns för att hoppa i mysbrallorna/tightsen/shortsen och en skön tröja, inga skor.

Klippkort 1/5/10 gånger finns på hemsidan under fliken KÖP KORT. Fint om du sedan anmäler dig till de pass du dyker upp på, låter det krångligt? Bara kom isf! 😊 Välkommen när du kan och när det passar under hösten!🙌🏼

11/08/2026

.
🌿𝗬𝗶𝗻𝗬𝗼𝗴𝗮🌿
Min favorit av all favoriter!🫶🏼
För mig är det viktigt att den fysiska upplevelsen får vara i fokus. Att vi med hjälp av props (bolster, kuddar, filtar…) stöttar kroppen i positionerna för att verkligen känna den i muskler, leder o bindväv.

I sommar har jag grottat in mig i ännu mera kunskap om hur vi kan hjälpa våra stela och ofta lite stressade kroppar i YinYogan. Alla är vi olika och behöver olika nyanser i en position för att hitta rätt intensitet. Där och då, stillas andetaget, det parasympatiska nervsystemet kickar igång och kroppen hittar in i ett lugn. Men först - hitta in i den fysiska positionen!😊🙏🏼

Under hösten har varje YinYoga-klass ett specifikt fokusområde, först ut - höfter.🧘🏼‍♀️
𝗩𝗮̈𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻, 𝘁𝗼𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝗿 𝗸𝗹 𝟭𝟵.𝟯𝟬! (OBS! Ny dag i höst!)

05/08/2026

.
🍂𝗛𝗮̈𝗿 𝗵𝗮𝗿 𝘃𝗶 𝗴𝗿𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗽𝗮̊ 𝗠𝗼𝗹𝗻𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗶 𝗵𝗼̈𝘀𝘁🍂

Ligger ute på schemat nu och till detta kommer även tre STILLA SÖNDAG. Alla dessa ingår i TERMINSKORTET, du kan också välja klippkort så klart. Man går när man vill och kan!👍🏼🤩

Utöver det kommer FÖRMIDDAG PÅ MOLNBYGGEN under tre lördagar under hösten, först ut 29 augusti.🙌🏼

Så varmt välkommen till en 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗸, 𝗿𝗼̈𝗿𝗹𝗶𝗴, 𝘀𝗺𝗶𝗱𝗶𝗴 och 𝗮̊𝘁𝗲𝗿𝗵𝗮̈𝗺𝘁𝗮𝗱 kropp hösten 2026! Det blir svettigt, vilsamt och himla kul!🤸🏼‍♀️🥰
Hälsar Anna😃🫶🏼

03/08/2026

.
🌿𝗪𝗼𝗿𝗸𝗢𝘂𝘁𝗗𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗱 𝗿𝗲𝗱𝘀𝗸𝗮𝗽 - 𝘃𝗮𝗿𝗮𝗻𝗻𝗮𝗻 𝗧𝗜𝗦𝗗𝗔𝗚 𝗸𝗹 𝟭𝟵.𝟭𝟱🌿

𝗪𝗼𝗿𝗸𝗢𝘂𝘁𝗗𝗼𝗼𝗿 - 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁/𝗼𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿 - 𝘂𝘁𝗼𝗺𝗵𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮̈𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗹𝘁 𝗲𝗻𝗸𝗲𝗹𝘁!

Vi behöver generellt sätt träna mer styrka för en ”hållbar” kropp och knopp. Styrka för hjärtat är flås, så här är kombon med styrka x2!

Klassen är uppbygd i fyra stationer - en styrkeövning med vikter och en Cardio (flås)-övning, som man växlar mellan under 10 min. Därefter 2 min vila innan byte till nästa station. Du kan alltså helt anpassa tempo och vikter helt efter din kropp och dagsform.

Vi avslutar med 10 minuters extra kärlek till våra magmuskler med efterföljande stretch och vila.
𝗕𝗮̈𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗼𝗻𝘂𝘀𝗲𝗻 - 𝘂𝘁𝗼𝗺𝗵𝘂𝘀! När snön kommer kryper vi dock in under tak i Rotundan.😊

02/08/2026

.
🌿𝗦𝗼𝗺𝗮 𝗠𝗼𝘃𝗲 𝗠𝗮̊𝗻𝗱𝗮𝗴𝗮𝗿 𝗸𝗹 𝟭𝟵.𝟯𝟬🌿

𝗦𝘁𝘆𝗿𝗸𝗮, 𝗿𝗼̈𝗿𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝘁, 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗼𝗰𝗵 𝘀𝘃𝗲𝘁𝘁! Soma är en unik, härlig och superkul träning där hela kroppen får jobba i ett konstant flow under 50 minuter. Vi håller oss barfota på mattan och följer fem set med varierande rörelser till musik och ett aktivt andetag. Rörelserna går lätt att anpassa i både utförande och tempo för att passa kroppen och den övriga dagsformen. Total vila från omvärlden - fullt fokus på hela kroppen!😀

Varje klass avslutas givetvis med 15 min stretch o vila.

31/07/2026

.
🌿𝗬𝗶𝗻𝗬𝗼𝗴𝗮 - 𝘁𝗼𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴𝗮𝗿 𝗸𝗹 𝟭𝟵.𝟯𝟬🌿
Det finns många olika anledningar till att vi kan känna oss stela, orörliga och stressade… Men oavsett orsak så kan vi i YinYogan släppa på muskulära spänningar och stretcha vår bindväv. Detta ger oss inte bara en mer rörlig och smidigare kropp där utan öppnar även upp för:

🌱Ett långsammare och fylligare andetag som i sin tur ger…
🌱Minskad aktivitet i det sympatiska nervsystemet vilket i sin tur ger…
👍🏼Lägre puls
👍🏼Blodtrycket minskar
👍🏼Kroppen går in i ett mer återhämtande läge med lugn och ro, stressen minskar

Men, det hela startar i våra muskler och bindväv. Under en klass kommer vi att jobba med ett specifikt område i kroppen. I anpassade positioner hjälper vi sedan kroppen att komma in i ett viloläge för att vi successivt ska kunna släppa på spänningar. Till detta behöver vi hjälp. Bolster, kuddar, filtar, block och bälte, olika sorters stöttning för olika människor i olika lägen. Vi stannar upp till 3-5 minuter i varje position och i slutet av klassen är vilan peaken för kroppen och känslan av totalt lugn får infinna sig.

𝗗𝗲𝘁 𝗵𝗮̈𝗿 𝗮̈𝗿 𝗺𝗶𝗻 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁 𝗮𝘃 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿! 𝗘𝗻 𝗿𝗼̈𝗿𝗹𝗶𝗴 𝗼𝗰𝗵 𝘀𝗺𝗶𝗱𝗴 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽 𝗴𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗿 𝗳𝗿𝗶𝗵𝗲𝘁!

🌿Känn dig varmt välkommen hur stel och orörlig du än är!😊🌿

20/07/2026

Alla rummen i Villa Siljan har sin egna unika lilla tavla ut mot naturen💚🍀…
Villa Siljan rymmer 17 bäddar fördelat på 10 rum i hotellstandard. Vi hyr ut hela eller halva huset med en fantastisk storstuga i mitten. 😊

Adress

Molnbyggen Järnavägen 451
Leksand
79392

Telefon

+46725380577

Webbplats

http://www.strongbynature.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Strong By Nature postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Strong By Nature:

Vill du placera din affär längst upp i Hälso- Och Skönhetsföretag-listan i Leksand?