08/09/2026
✨ Vad händer när 40 män & 1 kvinna mellan 60 och 90 år plötsligt får frågan: ”Kan ni stå på ett ben?” 😄
Jo – då reser sig nästan hela Rotary-gänget och börjar testa sin balans!
Idag fick jag förmånen att träffa Lerum Rotary och berätta om Hela dig – Friskvård & Rehab, mitt fantastiska team och min syn på hälsa.
Men framför allt pratade vi om något som jag tycker blir viktigare ju äldre vi blir:
🌿 Hur kan vi hålla kroppen stark och rörlig?
💪 Varför är muskelstyrka en investering i självständighet?
⚖️ Varför ska vi träna balansen innan vi verkligen behöver den?
🧠 Hur påverkar återhämtning, sömn och nervsystemet vår hälsa?
❤️ Och varför är gemenskap, meningsfullhet och känslan av att behövas också en viktig del av hälsan?
Vi pratade också om att åldrande inte behöver betyda att vi slutar göra det vi tycker om.
Tvärtom.
Det handlar om att ge kroppen rätt förutsättningar för att kunna fortsätta leva det liv man vill leva – så länge som möjligt.
Och kanske viktigast av allt:
Vi behöver inte göra allt själva. Att veta när man behöver hjälp – och att våga ta emot den – är också en styrka.
Det är precis så jag vill att Hela dig ska fungera.
En plats där olika kompetenser möts och där vi ser hela människan, inte bara det som gör ont.
🙏 Tack Lerum Rotary för en härlig och engagerad stund – och för att ni bjöd på både skratt, nyfikenhet och balansövningar!
Vill ni att jag kommer och inspirerar er grupp, förening eller arbetsplats?
Jag håller föredrag och inspirationsföreläsningar om bland annat hälsa, kroppen, åldrande, rörelse, kvinnors hälsa, återhämtning och hur vi kan investera i vår hälsa genom hela livet.
Och behöver du hjälp med din egen kropp, smärta, rehabilitering, träning eller återhämtning är du självklart också varmt välkommen till Hela dig – Friskvård & Rehab i Lerum. 🌸
📍 Odd Fellowgården, Lerum
🌿 Hela dig – för ett friskare, starkare och mer hållbart liv.
Hela Dig Friskvård & Rehab i Odd Fellowgården i Lerum CL Friskvård & Rehab AB och Cecilia driver Hela Dig FR Lerum Rotary International
