Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt

  • Home
  • Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt

Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt Här handlar hälsa inte om att skärpa sig utan om att förstå sin kropp & tanke bättre 💚
För kvinnor som vill bygga hållbart

Stark 40+ 👉🏽 .medlem

Har sagt det många gånger förut, men blir lika aktuellt varje år… Nu när vi går in för ”landning” och semester så är jag...
17/06/2026

Har sagt det många gånger förut, men blir lika aktuellt varje år… Nu när vi går in för ”landning” och semester så är jag ytterst medveten om att det är nu vi kanske vill släppa våra vardagliga ”måsten” och för många är träning ytterligare ett sådant…

Men kanske är det för att vi tror att det måste vara så mycket. Vårt vardagsjag som är i ”av” eller ”på” som talar?

Tänk om det inte behöver vara AV eller PÅ, utan bara LITEGRANN för att göra skillnad? Tänk om det är nu du har möjligheten att börja bygga något i liten skala, som sedan är en etablerad vana när höstens logistik drar igång igen?

Det finns bara ett nu.Ingen av oss vet något om framtiden.Det finns människor som blir ett helt kapitel i vår berättelse...
15/06/2026

Det finns bara ett nu.
Ingen av oss vet något om framtiden.

Det finns människor som blir ett helt kapitel i vår berättelse. Inte för att vi vet hur historien slutar, utan för att mötet förändrade oss.

Kanske kommer de för att påminna oss om vilka vi är – och lämnar oss lite mer levande, lite mer sanna och lite mer i fred med livet.

Det som är menat att förstås i detta nu har redan förståtts. Resten behöver vi inte veta än💚

22/05/2026

Vi bär ofta mer spänningar i nacke och bröstrygg än vi tänker på. Skärmtid, stress, stillasittande…

Och när kroppen känns stel är det lätt att bara fortsätta köra på och ignorera signalerna.

Här är några enkla rörelser som kan hjälpa dig mjuka upp området och få igång cirkulationen💚

Du behöver inte göra mycket. Men lite, ofta, kan göra större skillnad än man tror. Och ja… kanske särskilt om det känns så där när du ska backa bilen 😅

Övningarna lärde jag mig av osteopat Johan Nylund på Nylunds Friskvård och Hälsa 🤍

rörlighet stelnacke nackspänningar mobility personligtränare rörelse

Varför kommer dom bästa idéerna i duschen eller när du tar en tyst promenad..? Det är för att du äntligen ger hjärnan li...
19/05/2026

Varför kommer dom bästa idéerna i duschen eller när du tar en tyst promenad..?

Det är för att du äntligen ger hjärnan lite space att få gå in i default mode network.. eller helt enkelt, du ”tom-glor” och låter hjärnan få vara lite under-stimulerad.

När den inte matas med input ifrån mobil, ljud, samtal, scrolling… så ges utrymme för bearbetning av känslor, kreativitet och associationer, självreflektion och återhämtning från mental belastning.

Och ja… det kan nästan “klia” i kroppen av att inte göra något. Men det betyder inte att det är fel. Ofta betyder det bara att vi blivit väldigt vana vid ständig stimulans.

Om vi istället började se de här korta stunderna av under-stimulans som något som faktiskt hjälper dig att bli mer självmedveten, kreativ och mentalt klarare… är det då inte ganska rimligt att lägga några minuter här och där på lite “tom-glo”?

Inte som slöseri med tid.
Utan som återhämtning för en hjärna som väldigt sällan får vila från intryck💚 Ge den en chans att skapa själv och inte bara ta emot…

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share