Yoga Shastra

08/06/2026

Namaste allihopa! 🌸🍃
Hoppas ni hade en fantastisk helg!
Jag är så glad att kunna starta våra sommaryogaklasser för juni och juli! 🌸 Dessa klasser är öppna för alla, oavsett om du vanligtvis går på en nybörjarklass eller en avancerad klass. ✨
🌿 När och var
Dagar: Varje tisdag under juni och juli
Plats: Vi samlas på yogastudion Storgatan 70. Om vädret är fint gör vi yoga i parken precis bredvid studion!
🌿Språk: Engelska
🌸 Tider och längd
Ordinarie tid: 18:30 – 20:00 Undantag vecka 25: Observera att klassen på tisdagen den 16 juni kommer att vara kl. 17:30 – 18:45 på grund av en Satsang efteråt. Annars blir det alltid 18:30!
Klasslängd:
I parken: Klassen kommer att vara cirka 60 till 70 minuter lång.
I studion: Det blir en hel 90-minuterssession, inklusive djupavslappning och andningsövningar.

🌿 Pris och betalning
Drop-in: 125 kr per session
Sommarpass (8 gånger): Du kan också förskottsbetala för alla 8 sessioner fram till slutet av juli. 🌸

07/06/2026

05/06/2026

🌟 Internationell Expert till Helrum: 3-dagars Certifieringsutbildning i Yoga Nidra 🇺🇸 🌟
Behöver du “stänga av” och nå en djupare nivå av återhämtning? Vi är stolta över att presentera en unik möjlighet i hjärtat av Linköping!
Möt Chitra Sukhu (USA), en av världens främsta experter, för en transformerande helg. Fördjupa din egen praktik eller få verktygen att leda andra.
✨ Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna!
✨ Du får: Daglig praktik för läkning, djup visdom om stress/sömn och ett internationellt Yoga Alliance-certifikat (YACEP 30h).
📅 När: Fredag – Söndag 11–13 september.
📖 Vill du veta mer?
För att läsa mer om hela utbildningsprogrammet och lära känna Chitra Sukhu, besök vår hemsida www.helrum.se eller klicka direkt på länken i vår bio här på Instagram! 🔗✨

25/05/2026

🔥 MISSA INTE: 15% Early Bird på Yogalärarutbildning i Indien! 🧘‍♂️✨
Drömmer du om att djupdyka i yogans värld? Följ med på en livsförändrande 28-dagars Yoga Teacher Training (RYT 200) på fridfulla Sivananda Ashram i Gudur, Indien (22 nov – 19 dec 2026).
Undervisningen sker på engelska, men svensk och persisk översättning finns på plats!

💰 Spara stort – boka senast i augusti!
Just nu får du 15% rabatt på hela paketet (28 dagars utbildning, mat, boende och internationellt certifikat):
Dorm (Sovsal): Nu endast 1 770 USD
AC Twin share (Delat rum): Nu endast 3 040 USD
AC Single (Eget rum): Nu endast 4 200 USD

📦 Allt detta ingår:
Internationellt certifikat (Yoga Alliance RYT 200, AYUSH)
Daglig asana, pranayama, meditation & filosofi
Boende & hälsosam vegetarisk mat i magisk naturmiljö
Platserna fylls snabbt!

👉 Skicka ett DM, klicka på länken i profilen eller maila Maria på [email protected] för att säkra din rabatt! Läs mer om det dagliga schemat, våra olika boendealternativ, det fullständiga utbildningsprogrammet och hur du säkrar din Early Bird-rabatt på 15 % på vår hemsida: 👉

15% Early Bird: Yogalärarutbildning (RYT 200) i Indien 2026 Drömmer du om att fördjupa din praktik på ett autentiskt ashram? Säkra din rabatt senast i augusti och följ med på en livsförändrande 28-dagarsresa...

20/05/2026

🧘‍♂️Den ultimata 28-dagarsresan: Yoga Teacher Training i Indien 🧘‍♂️✨
Är du redo att ta ett steg bort från vardagsbruset, fördjupa din praktik och leva yoga fullt ut? 🌿 Följ med till fridfulla Sivananda Yoga Vedanta Tapaswini Ashram i Gudur, Indien, för en livsförändrande 28-dagars yogalärarutbildning (TTC). Enligt det traditionella Gurukula-systemet lever och studerar du sida vid sida med expertlärare i en magisk naturmiljö.
📅 Datum
22 november – 19 december (Undervisning på engelska, med svensk och persisk översättning tillgänglig!)
📚 Vad du får lära dig (Ur kursplanen):
Asanas & Pranayama: De 12 grundpositionerna och klassiska andningsövningar.
Filosofi & Visdom: Djupdykning i Vedanta och Bhagavad Gita.
Anatomi & Kost: Yogans fysiologi och principerna för hälsosam vegetarisk mat.
Meditation & Mantran: Kraften i daglig meditation och chanting.
Lärarroll & Praktik: Verktygen för att leda andra med trygghet och klarhet.
🏡 Boende & 📜 Certifiering:
Enkla, rena boenden: Välj mellan sovsal (dorms), delat dubbelrum med AC eller eget singelrum med AC.
Internationellt godkänt certifikat: Utbildningen är ackrediterad av Yoga Alliance USA (RYT 200), Indian Yoga Association och indiska hälsoministeriet (AYUSH).
📬 Frågor & Anmälan:
Om du har några frågor eller vill veta mer, kontakta Maria Rosenqvist Epost: [email protected]
👉 Skicka ett DM till oss eller klicka på länken i profilen för att säkra din plats. 🕊️ Läs mer om det dagliga schemat, våra olika boendealternativ, det fullständiga utbildningsprogrammet och hur du säkrar din Early Bird-rabatt på 15 % på vår hemsida: 👉 https://helrum.se/yogalararutbildning-indien/

19/05/2026

Chitra Sukhu kommer till Linköping! 🧘‍♀️✨ Behöver du ”stänga av” på riktigt och nå en djupare nivå av återhämtning? 🧠✨

För första gången i Linköping har du nu chansen att gå en 3-dagars certifieringsutbildning i Yoga Nidra med Chitra Sukhu (USA) – en av världens främsta experter!

Det här är din möjlighet att fördjupa din egen återhämtning eller få verktygen att leda andra.

✨ Det här får du:

🧘‍♀️ Daglig praktik för djup läkning & vila

📚 Djup visdom om stress, sömn och nervsystemet

📜 Certifiering (YACEP 30h) efter avslutad helg

Inga förkunskaper krävs – alla är välkomna! 🤍

📍 Plats: Helrum, Storgatan 70, Linköping
🎟️ Platserna är strikt begränsade! 👉 Läs mer och säkra din plats på www.helrum.se eller skicka ett mail till [email protected] eller [email protected]

18/05/2026

Söker du en studio för dina klasser? 🧘‍♀️✨ Letar du efter en lugn, ljus och central lokal för dina klasser, workshops eller behandlingar? Välkommen till Helrum på Storgatan 70.

Vår studio passar perfekt för yoga, pilates, dans, meditation och liknande verksamheter. Här möts vi i en varm och inspirerande miljö.

📍 Plats: Helrum, Linköping
💌 Intresserad? Skicka ett DM till oss så berättar vi mer om priser och tillgänglighet!

17/05/2026

✨ Breathwork & Gongbad i Linköping ✨
Ge dig själv en oförglömlig förmiddag av total återhämtning och transformation! Söndagen den 7 juni bjuder vi in till en unik 2,5-timmarsresa där vi kombinerar kraften i medveten andning med ljudets helande vibrationer. 🧘‍♂️vinge

Vi guidar dig hela vägen från frigörande energi till djupt, meditativt lugn.

🌟 Det här väntar dig:

Frigörande andning (Breathwork): Släpp taget om stress, spänningar och mentala blockeringar. Bjud in lätthet och närvaro.

Transformerande Gongbad & Soundhealing: Vila bekvämt medan vibrationer från gongar, kristallskålar, chimes och kristallharpa omsluter dig. En upplevelse som känns i varje cell!

Reflektionspaus: 30 minuters mysig stund med te och frukt (ingår i priset).

📝 Detaljer & Anmälan:

📅 Datum: Söndag 7 juni

⏰ Tid: 10.00 – 12.30

📍 Plats: Helrum, Storgatan 70, Linköping

💰 Investering: 790 kr (Te & frukt ingår)

👥 Guidas av: Kia Dock (yogalärare) & Anders Carlsson (gongspelare)

Anmälan görs till: 📧 [email protected]

Platserna är begränsade – säkra din plats idag för en magisk förmiddag! Varmt välkommen precis som du är. ❤️

17/05/2026

🌟 Internationell Expert till Helrum: 3-dagars Certifieringsutbildning i Yoga Nidra 🇺🇸 🌟
Behöver du “stänga av” och nå en djupare nivå av återhämtning? Vi är stolta över att presentera en unik möjlighet i hjärtat av Linköping!

Möt Chitra Sukhu (USA), en av världens främsta experter, för en transformerande helg. Fördjupa din egen praktik eller få verktygen att leda andra.

✨ Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna!
✨ Du får: Daglig praktik för läkning, djup visdom om stress/sömn och certifiering (YACEP 30h).
ut
📅 När: Fredag – Söndag september 11-13
📍 Plats: Helrum, Storgatan 70, Linköping.