Loftahammar Kiropraktik & Hälsa

11/08/2026

14/07/2026

Tiden går så fort... Vi är mitt i bästa sommar värmen men vill ändå påminna om att vi bara har öppet i drygt en månad till. Barn och ungdomars rygghälsa står mig särskilt varmt om hjärtat så boka gärna in en rygg check för dina barn innan höstens idrotts träningar och skolan sätter igång igen!
Tidsbokning på loftahammarkiropraktik.kaddio.com eller ring mig Cecilia på 073-2362392.
Välkomna!

30/06/2026

Glöm inte att drick när det är så här varmt - och tänk på att det är inte bara vatten vi förlorar när vi svettas…

Svettens sammansättning varierar från person till person, men generellt är det natrium och klorid som vi förlorar mest av när vi svettas.
Mängderna magnesium, kalium och kalcium som utsöndras via svetten är däremot relativt små.
Därför fokuserar sportdrycker och vätskeersättningar främst på natrium.
Magnesium är viktigt för hälsan, musklernas funktion och nervsystemets signalering, men dess roll överdrivs ofta i recept på hemmagjorda elektrolytdrycker.

Här får du ett recept som jag använder för att göra en hemgjord elektrolytdryck – ditt hemliga vapen efter träning eller under varma dagar.

Så här gör du ett koncentrat på cirka 500 ml:
Inget pulver. Inga konstgjorda färgämnen. Bara riktiga ingredienser som hjälper till att återställa kroppens mineralbalans.
* Riv lite färsk ingefära i en glasburk (valfritt – anpassa mängden efter smak).
* Tillsätt 2 teskedar himalayasalt eller havssalt.
* Riv ner lite citronskal om citronerna är obesprutade.
* Häll över 250 ml kokande vatten och rör om tills saltet har lösts upp helt.
* Pressa i saften från minst 4 citroner (jag brukar ta lite extra).
* Tillsätt 2 matskedar äppelcidervinäger.
* Rör om ordentligt och låt dra i 24 timmar.
* Sila över i en glasflaska – klart!
Så använder du den:
Tillsätt minst 2 matskedar koncentrat i ett glas kallt vatten när du behöver fylla på med mineraler. Tänk klassisk sportdryck – lätt salt, men inte överväldigande.
Förvaras i kylskåp i upp till 2 veckor.
Naturlig • Utan tillsatser • Rik på mineraler

10/06/2026

Imorgon öppnar vi för säsongen!
Vi önskar ny och återvändande kunder varmt välkomna!
Den här veckan är vi fullbokade men nästa vecka finns det lediga tider.
Du bokar lättast på loftahammarkiropraktik.kaddio.com eller om du har frågor kan du prata med Cecilia på 0732-362392

20/05/2026

Jag är en kiropraktor och hälso coach som under vinterhalvåret håller föreläsningar och halvdags kurser i Italien och England om förändringarna som sker i våran kropp under förklimakteriet och klimakteriet.

Här är några av de mest populära titlarna.
De är fristående så du kan vara med på en eller alla tre;

1. Har du gått upp i vikt - fast du äter & tränar likadant?
2. Stress - Varför mår jag så här?
3. Motion - vad är den bästa typen av motion under & efter klimakteriet?

Vid varje tillfälle håller jag en presentation med forsknings baserad information, följt av tid för frågor och gemensamma diskussioner kring ämnet.

Vi samlas i en trivsam miljö där en lätt och hälsosam lunch som stödjer våra hormoner serveras.

Ett möte varar ca 3 timmar
pris inkl lunch 400kr.

Minst 3 deltagare krävs för att ett möte ska bli av.

Är det någon som är intresserad?
Hör av er isåfall och tala om vilken intresserar er mest så kan jag arrangera något under sommaren 😀

18/05/2026

NU ÄR VI SNART IGÅNG!
Idag öppnade jag boknings systemet på Kaddio så det är bara att gå in och boka from v 24.
Varmt Välkomna önskar vi alla återvändande & ny kunder 😀

04/05/2026

Om en månad öppnar vi våran sommar klinik i Loftahammar! Ni hittar oss i det ”blåa huset” på Skepparvägen 3.
Bokning kan göras online på loftahammarkiropraktik.kaddio.com eller 073-2362392 from 1 juni.
Har du frågor eller vill boka redan nu så går det bra på [email protected]
Välkomna!

13/07/2025

Även i sommar erbjuder vi en gratis rygg check för barn och ungdommar.
På tisdagar har jag öppet i Loftahammar och på torsdagar i Gamleby.
Välkomna!