Mindfulnesscenter

Mindfulnesscenter ✨ Sveriges ledande utbildare i mindfulness ✨
Utbildningar och verktyg för mer lugn, fokus och balans i livet Varmt välkommen till oss 💙

Mindfulnesscenter är Sveriges ledande utbildare inom mindfulness och startade 2007. Vår vision är att, tillsammans med andra, göra Sverige till en föregångare för mindfulness och medkänsla som integrerade delar inom olika samhällssektorer. Vi erbjuder kvalitativa introduktionsdagar, instruktörsutbildningar, kurser, retreater, påbyggnadsutbildningar och individuell coachning, både för dig som är ny

börjare och nyfiken att lära dig mer om mindfulness (medveten närvaro) men även för dig som redan är mindfulnessinstruktör och vill fördjupa dina kunskaper ytterligare. Vill du träna mindfulness online erbjuder vi även ett stort utbud av forskningsbaserade e-kurser och ljudfiler.

31/05/2026

Känner du igen dig?

För ett par veckor sedan samlades vi som jobbar på Mindfulnesscenter nere i Höllviken.Ett par dagar för att vara tillsam...
27/05/2026

För ett par veckor sedan samlades vi som jobbar på Mindfulnesscenter nere i Höllviken.

Ett par dagar för att vara tillsammans, reflektera, utveckla och blicka framåt.

Men också för att få tid att mötas på riktigt, bortom skärmar och vardag.

Det blev en dag fylld av fina samtal, nya idéer, skratt och gemenskap.

Och inte minst - några riktigt härliga bilder på teamet som vi nu äntligen fått ta del av. Stort tack till Michaela Davholt som tog otroliga bilder 🙏🏼✨

Vi är så tacksamma över att få arbeta med något vi tror på, och att få göra det tillsammans

24/05/2026

Har du provat mindfulness som ett verktyg för att reglera stress?❤️

17/05/2026

När du förlänger utandningen signalerar du till kroppen att den får slappna av.

Prova gärna denna övning ikväll och se vad du upptäcker:

Andas in på 4 sekunder
Håll andan i 2 sekunder
Andas ut på 6 sekunder

Gör detta i ett par minuter. Om möjligt - andas både in och ut genom näsan.

Och viktigast av allt. Ta väl hand om dig ❤️

13/05/2026

I en vardag som ofta går i högt tempo kan en paus göra mer än vi tror.

I Mindfulness Live tar vi pauser tillsammans, tre gånger varje vardag. Morgon, lunch och kväll. Ofta sitter vi uppkopplade 100-tals personer tillsammans, live via zoom och guidas av erfarna instruktörer.

Du är varmt välkommen att prova på och själva känna vilken skillnad dessa regelbundna pauser kan göra✨

10/05/2026

Hur många gånger om dagen sker det utan att du tänker på det?📱

Att bara börja lägga märke till vanan är ofta första steget mot mer närvaro.

Mindfulness börjar inte med att förändra, utan med att lägga märke till och bli medveten.

Så kanske kan du idag börja lägga märke till varje gång du plockar upp din mobil. Börja så smått bli medveten. Det lilla skiftet kan göra stor skillnad.

07/05/2026

Det är lätt att vara hård mot sig själv i en vardag som går fort. Kanske kan du sakta ner något idag och försöka visa dig själv lite mer vänlighet.

Börja med att ta ett djupt andetag här och nu ❤️

07/05/2026

Det är lätt att vara hård mot sig själv i en vardag som går fort. Kanske kan du sakta ner något idag och försöka visa dig själv lite mer vänlighet.

Börja med att ta ett djupt andetag här och nu ❤️

04/05/2026

Du är inte dålig på att meditera bara för att du har många tankar. Det är själva poängen.

Varje gång du märker att tankarna dragit iväg och vänligt för tillbaka uppmärksamheten till nuet, tränar du.

Så nej - du är inte dålig på meditation. Du övar.

28/04/2026

Mindful qigong dagsretreat 3 maj kl. 10-15, live via Zoom.

Låt kroppen visa vägen och sinnet få följa efter. Detta bli en dag i stillhet och närvaro tillsammans med hjärtläkare Wei Yu.

Varmt välkommen att anmäla dig ☯️

Adress

Strandvägen 78
Lomma
23431

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mindfulnesscenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Mindfulnesscenter:

Genvägar

Dela

Typ