Hälsa i Kubik

31/08/2026

Hej!
Denna vecka drar terminens första artrosskola igång!

Artros är en av de vanligaste ledsjukdomarna globalt. Artros kan drabba många leder, de vanligaste lederna som drabbas är händer, höft- och knäled.

Vi på Hälsa i kubik registerar i Svenska artrosregistret.
Svenska Artrosregistret är ett nationellt kvalitetsregister. Syftet med Artrosregistret är att följa upp och optimera grundbehandling för patienter med artros.

Information, träning och viktkontroll är grunden i behandling av artros enligt både nationella och internationella riktlinjer. Med hjälp av Artrosregistret mäts effekterna av olika typer av grundbehandling där dessa delar ingår. Registret startades 2009 och 2023 finns registreringar om över 225 000 patienter i registret. Den stora merparten av dessa patienter har fullföljt artrosskola och de flesta mår bättre ett år efter start och har mindre smärta

Vi erbjuder undersökning och bedömning av aktuell besvärande led, artrosskola som innebär 3 st teoridelar samt individanpassad handledd träning tillsammans med din terapeut!

Välkommen

27/08/2026

Hej på er!

Kommande vecka drar höstterminen igång med allt vad det innebär. Detta innebär bland annat uppstart av våra patientutbildningar!

Människan är en helhet bestående av kropp och själ som är tätt sammanlänkande och helt beroende av varandra. Det som händer med den ena delen påverkan även den andra 🔗. När man vill förbättra sin hälsa är det därför av största vikt att se denna helhetsbild och att arbeta med båda delarna 🤝

Känner du dig stressad och vill lära dig hur du kan hantera det bättre? På Hälsa i Kubik erbjuder vi hjälp med stresshantering där du får lära dig olika tekniker och strategier för att minska stress och förbättra din hälsa

Vi hjälper dig med en bedömning av din stressnivå och dina besvär, och tillsammans lägger vi upp en plan för hur vi bäst kan hjälpa dig att hantera din stress.

Du kan delta i vår kurs ”kropp och själ”. Där får du lära dig:

🧘‍♂️ Avspänningstekniker: Olika tekniker för att slappna av och minska spänningar i kroppen.

🧘🏾‍♀️ Kroppskännedom: Övningar som hjälper dig att bli mer medveten om din kropp och hur den reagerar på stress.

🧘🏼 Mindfulness: Tekniker för att vara mer närvarande i nuet och minska oro och stress.

📕 Teoretisk kunskap: Du får också värdefull kunskap om stress, psykologiska reaktioner och hur dessa påverkar vår hälsa

Välkommen

23/06/2026

Igår eftermiddag blev hissteknikerna klar med reparationen av handikappshissen!

👏

18/06/2026

Vi på Hälsa i Kubik önskar alla våra kunder och patienter en glad midsommar!

🌸

Vi påminner om ändrade öppettider över midsommar:
Torsdag 18/6: stänger 16.30
Fredag 19/6: stängt

Vi ses nästa vecka!

18/06/2026

Hej på er! 📣

Vi vill dessvärre meddela att vår handikapphiss är ur funktion. Hisstekniker har varit på plats för felsökning och meddelar att hissen kommer vara obrukbar till och med måndag 22/6.

Vi beklagar detta. Vill och kan man ta den andra entrén till oss men behöver lite stöttning eller hjälp med tex rullator så ring till oss, så löser vi detta!

Ring oss på 031 16 97 40!

Tack för förståelse!

/Hälsa i kubik

15/06/2026

Hej!

Detta är Hedda! Hedda kommer att praktisera på Hälsa i Kubik under 3 månader och inleder idag sin 3:e vecka hos oss. Du möter Hedda i receptionen, där hon gärna hjälper dig att registrera dig vid ankomst, boka en tid eller svara på frågor som man lurar på!

Nu drar vi igång midsommarveckan! 🌸

/Hälsa i kubik

05/06/2026

Hej på er!

Första veckan i juni har snart passerat! Som de flesta vet så gäller vårt sommarschema från och med denna vecka. Det innebär att vi stänger kl 15 på fredagar och att det är stängt på lördagar! Det pågår en uppdatering av hemsidan vad gäller öppettiderna 👍

Idag blev vi i personalen rörda och väldigt glada av en kund som kom in med en nationdaldags-tårta! Så fint! Vi tackar så mycket!

Vi tackar för denna veckan och önskar alla en fin nationaldag imorgon!

Vi ses på måndag!

🌞

02/06/2026

Internationella artrosdagen infaller den 2 juni och syftar till att uppmärksamma artros, en av de vanligaste ledsjukdomarna globalt. Artros kan drabba många leder, de vanligaste lederna som drabbas är händer, höft- och knäled.

Dagen fokuserar på att:
🖐🏼 sprida information om sjukdomen
🦵🏼 lyfta symptom
👍 informera om behandlingsalternativ.

Dagen betonar också vikten av fysisk aktivitet och livsstilsförändringar för att hantera sjukdomen.

Vi på Hälsa i kubik registerar i Svenska artrosregistret.
Svenska Artrosregistret är ett nationellt kvalitetsregister. Syftet med Artrosregistret är att följa upp och optimera grundbehandling för patienter med artros.

Information, träning och viktkontroll är grunden i behandling av artros enligt både nationella och internationella riktlinjer. Med hjälp av Artrosregistret mäts effekterna av olika typer av grundbehandling där dessa delar ingår. Registret startades 2009 och 2023 finns registreringar om över 225 000 patienter i registret. Den stora merparten av dessa patienter har fullföljt artrosskola och de flesta mår bättre ett år efter start och har mindre smärta

Vi erbjuder undersökning och bedömning av aktuell besvärande led, artrosskola som innebär 3 st teoridelar samt individanpassad handledd träning tillsammans med din terapeut!

Välkommen

29/05/2026

Leg sjukgymnast, verksamhetschef, oerhört kompetent och trygg kollega! Ja, det finns många sätt att beskriva Carina Kruse Smidje på! Ni är många under åren som fått hjälp med undersökning, bedömning och behandling av henne. Hon har varit ansiktet utåt för artros och artrosskola, akupunktur och vattenjympa på fredagar.

Efter en lång och gedigen karriär, med över 40 år inom yrket, kom dagen då det var dags att stänga ner datorn, lämna in namnskylten och lämna över stafettpinnen till oss andra på hälsa i kubik.

Det har varit en ära att ha Carina som kollega! Vi tackar ödmjukast för denna tid och önskar henne all lycka till i de nya äventyren hon tar sin an i sin nya roll som pensionär!

Tack Carina! 🌸

23/05/2026