Capio Vårdcentral Almö

14/10/2026

Många har funderingar inför en mammografiscreening. Därför ska vi reda ut vad det faktiskt innebär. Svep vidare för att se hur en mammografiscreening går till, steg för steg.

12/10/2026

Järn har flera viktiga funktioner i kroppen, varav den mest kända är som beståndsdel i våra röda blodkroppars hemoglobin. Där transporterar järnet syre från lungorna ut i cellerna och tar med sig koldioxid på vägen tillbaka. För det mesta får vi i oss tillräckligt med järn genom kosten, men vissa tillstånd och sjukdomar kan orsaka en brist på järn som behöver behandlas.

09/10/2026

Genom att regelbundet kolla dina bröst kan du tidigt upptäcka förändringar. Boka en tid med dig själv en gång varje månad där du känner igenom dina bröst.

01/10/2026

Ett välfyllt hemma-apotek är bra att ha om olyckan skulle vara framme eller om någon blir sjuk. Här ger vi våra bästa tips på vad som kan vara bra att ha.

28/09/2026

Alla har vi väl hört om solskenets vitamin, nämligen vitamin D. Det är en viktig ingrediens för att kunna reglera mängden kalcium och fosfat vi har i kroppen – vilket gör att vi håller vårt skelett, tänder och muskler friska.

Nu när vi går mot mörkare tider vill vi ge tips på hur du kan hålla en hälsosam nivå av D-vitamin under hela året. 

Svep vidare eller spara ner tills senare.

24/09/2026

Höstblåsor är en virusinfektion som är vanligast hos barn under tio år, men även vuxna kan få sjukdomen. Infektionen orsakar blåsor framför allt i munnen. Blåsorna kan vara besvärliga, men går över av sig själv inom en vecka.

22/09/2026

Social ensamhet är när vi saknar ett nätverk av människor omkring oss. Emotionell ensamhet är när vi saknar djupare, meningsfulla relationer – även om vi har folk runt omkring oss. 

Båda är viktiga att förstå och adressera. Hur tar du hand om dina relationer?

15/09/2026

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen. Hur brukar du göra?

10/09/2026

Suicidpreventiva dagen har instiftats av Världshälsoorganisationen, WHO, för att uppmärksamma arbetet med att förhindra självmord. Varje år får tiotusentals människor beskedet att någon de känner har tagit sitt liv. 

På Suicide Zero hemsida kan du gå in och engagera dig, ta del av utbildningar kring psykisk ohälsa och även tända ett digitalt ljus för någon du saknar.

07/09/2026

Löss är små parasitdjur som lever i hårbotten. De smittar framförallt vid kontakt huvud mot huvud. Symptomen är ofta att det kliar väldigt mycket i hårbotten. Ibland kan man se lössen eller äggen om man tittar noga.

14/07/2026

Glömt förnya ditt recept inför semestern? Ladda ner Capios app och få råd, vård och recept utan att lämna solstolen.

03/07/2026

Med ett välfyllt semesterapotek är du bättre förberedd för allt från skrapsår och feber till myggbett och åksjuka. Här är vår checklista för en enklare och lite tryggare sommar. 💙

30/06/2026

Och varför är det viktigt att vårdcentralerna och kommunen samverkar? Jo för att vi tillsammans är primärvården på Tjörn, dvs vården som är närmast dig, och vi vet att vi tillsammans kan ge Tjörns befolkning en bättre vård när vi jobbar tillsammans!

26/06/2026

Just nu gassar solen på många håll, både här i Sverige och utomlands. Här är några solsmarta råd för dig som vill kunna njuta i värmen på ett säkert sätt. 💙

20/05/2026

I helgen är det dags för Göteborgsvarvet och varmare väder väntas lagom till startskottet. Vi frågade Per Eriksson, ansvarig tävlingsläkare, vad man som löpare ska tänka på inför och under loppet.💡Se hela videon och få fler tips på Capio.se. Lycka till om du ska springa!

12/05/2026

Olika erfarenheter, samma engagemang. Idag på Internationella sjuksköterskedagen möter vi Lisa och Rolf – två rutinerade sjuksköterskor med skilda perspektiv och vägar in i yrket. Tillsammans får de reflektera över sin roll och på vilket sätt den känns meningsfull. Med det här vill vi tacka alla sjuksköterskor som varje dag gör skillnad, med kunskap, omtanke och trygghet. 💙

05/05/2026

Idag 5/5 är det Handhygienens dag. Har du koll på hur du tvättar händerna riktigt rena? 💙

30/04/2026

27/04/2026

Äntligen vårsol ☀️ - men tänk på att se över din hudvårdsrutin, så att du skyddar huden och undviker solskador.

13/04/2026

Stopp! Dags för en rörelsepaus. 💙 Sluta scrolla och dansa loss en stund för dig själv, med kompisen eller hela familjen. Nu kör vi!