06/10/2026
Hur kan man se ut som 20 när man är 40? ✨
För mig börjar hudhälsa inte bara med det vi applicerar på huden. Det handlar om helheten och om de små val vi gör varje dag.
Min morgonrutin är inspirerad av Medical Medium och består av tre steg:
✦ Citronvatten
Jag börjar med en citron i en liter vatten. Citron är en naturlig källa till vitamin C, en antioxidant som bland annat behövs för kroppens normala kollagenproduktion. Enligt Medical Medium hjälper citronvatten dessutom till att återfukta kroppen efter natten och stödja kroppens naturliga reningsprocesser.
✦ Sellerijuice
Därefter dricker jag en liter ren sellerijuice utan några tillsatser. Inom Medical Medium används sellerijuice bland annat för att stödja levern och matsmältningen.
✦ Heavy Metal Detox Smoothie
Min smoothie innehåller ekologiskt kokosvatten, färskpressad apelsinjuice, vilda kanadensiska blåbär, koriander, lite spenat, två bananer, spirulina, korngrässaftpulver och atlantisk dulse.
De fem centrala ingredienserna i Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie är vilda blåbär, koriander, spirulina, korngrässaftpulver och atlantisk dulse. Enligt Medical Medium är kombinationen framtagen för att stödja kroppen i att göra sig av med tungmetaller.
↳ Vilken vätska kan man använda?
I originalreceptet ingår färskpressad apelsinjuice. För önskad konsistens kan du tillsätta vatten, kokosvatten eller mer färskpressad apelsinjuice. Du kan alltså kombinera apelsinjuice med kokosvatten eller vanligt vatten.
För mig handlar hälsa och hudkvalitet om helheten: vad vi ger kroppen, hur vi tar hand om den och vad vi gör konsekvent över tid.