Susanne Sabith - Framstegscoach

11/10/2026

Söndagsreflektion - Häng med!

De flesta känner till idag att det är bra att reflektera och jag håller verkligen med.

Men gör vi det? Tar fram papper och penna och börjar skriva i sin bok? Varje dag 📙

Jag har träffat på många klieter som har svårt att få till denna rutin.

Då brukar jag tipsa om söndagsreflektionen och den brukar gå hem hos många ⭐️

Hur reflekterar du och hur känns det inuti dig? ✨️

08/10/2026

Nu kör vi!

Så här i förkylningstider behöver vi få glädjas 😀

Vi "smittar" GLÄDJE till varandra i stället!

😀 Bjud på ett leende

😀 Säg hej till alla du möter

😀 Säg något uppskattat till den du pratar med

Var bjussig med snällhet.
Jag lovar att den kommer tillbaka till dig 🧡

Det blir ett win-win och känns gott i hjärtat och magen 💯


framstegscoach mentalträning måbrakonto vågaväljabrasaker

07/10/2026

Ibland pågår livets utmaningar...
Det kanske du känner igen?

Helt plötsligt är det mitten av oktober och dagarna rullar på i en otrolig fart.

Du har mycket på jobbet. Många sliter i dig och behöver din tid. Till och med så mycket att du nästan dagligen kommer därifrån 15-30 min för sent. Stressen känns.

Du kommer hem. Ja just ja, du skulle handla på vägen hem. Det glömde du.
Får köra en snabbis till middag trots att kylen är nästintill tom. Nudlar eller bara lite mackor och te. Jaja, du överlever...

Du tänker att du borde åka och träna.
Det skulle göra dig gott.

Nä, du orkar inte, inte idag. Dåligt väder och kallt ute. Hamnar i soffan.

Du tänker, i morgon ska det bli bättre. Då är det dags.

Nästkommande dag är du trött, så trött. Lättirriterad.
Det blev ingen träning denna dag heller och så fortsätter det...

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Tänk om du i stället skulle känna dig
Lugn
Trygg
Harmonisk inom dig själv.

Ha energi över på dagarna som räcker till både under arbetsdagen och efter.

Få till din träning och kanske umgås med en vän på kvällen.

✨️ Med coaching och mental träning kan du uppnå dessa tillstånd när du arbetar med mig.

Jag har varit där du befinner dig nu och vet hur jag kan hjälpa dig med ditt självledarskap.

Vill du stärka dig själv och må bättre?

Jag har tid för att hjälpa dig 🧡

Du når mig på:

[email protected]
eller i ett pm här.

Ses vi?

04/10/2026

03/10/2026

Nu pågår bra saker!

Självledarskapet stärks och blir prioriterat.

Att sätta sig själv i förarsätet,

Att tillåta sig det, det är kraftfullt.

Nu checkar jag in hösten på bästa sätt.

Hur stärker du upp dig själv i höst?

🍄‍🟫🍁🍂

15/09/2026

I sommar har jag blivit föräldralös.

Ja, jag är inte så ung längre. Har hunnit med att bli 53 år.

Det är naturligt att ens föräldrar kommer att dö. Det ska vi alla göra. Jag var bara inte beredd på att det skulle ske så plötsligt. Det blev tomt.

På 1,5 år har jag mist båda mina föräldrar när de fått hjärtstopp.

Det har varit tufft och jag har behövt haft fokus på mitt eget sorgearbete. Låtit det få ta tid. Ibland kändes det som att jag hade tappat lite av min identitet.

Det som jag har saknat allra mest är att kunna få ringa och berätta om saker. Höra deras röster och kloka ord. Vi pratade ofta med varandra.

Nu har jag fått tagit farväl på en vacker begravning och få minnas alla fina stunder genom livet 🧡🙏

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Livet går vidare och nu får jag äntligen tid över för att köra igång mitt coachföretag som jag älskar 💯

Det har jag längtat efter. Jag har pågående coachklienter och plats för fler.

Ser fram emot en spännande höst 🍁🍂

28/06/2026

Att nå ett gemensamt mål tillsammans med sin son 🏔

För exakt ett år sedan var det dags för mig och min son att ge oss iväg på en av våra största utmaningar tillsammans.

Vi skulle bestiga Kebnekaise tillsammans.

Oliver var förberedd på bästa sätt. Jag var förberedd men hade haft en långvarig stress innan.Visste ju att vi människor läker mest i naturen så vi åkte iväg. Förväntansfulla ✨️

Östra leden var avstängd på grund av att det inte var säkert att klättra och det blev Västa leden.

Vi gick tidigt i en grupp om 10 personer och två guider. Massor av snö och damaskerna var på, stavar i händerna.

Vi gick i 13 timmar totalt. Vi stannade efter varje 45 min och hade en paus på max 5 min. Massor av snö. Ett steg i taget. Var på väg att ge upp och vända en gång men fick pepp av guide och Oliver. "Överlevde" de inre tankarna som kom upp. Nya mantran som "lätt som en fjäder" var hjälpsamma.

När vi kom upp till toppstugan fick vi en välbehövd lunch på 15 min. Sedan nådde vi toppen och dagen bjöd på många upplevelser och fina stunder. Otrolig känsla att stå där tillsammans och känna att vi gjorde det 🧡🏔

Vägen ner gick bra och jag var otroligt trött de sista 3 km.
Fick massor av pepp av Oliver att jag skulle klara det och är tacksam för det. Hjälpte otroligt mycket

Oliver hade klarat denna utmaning mycket snabbare om han hade gått själv, men han ville hjälpa mig att ta mig hela vägen 🫶🙏

Lärdomar:
🔸️ Allt går mycket enklare tillsammans

🔸️Varje steg är värdefulla och är ett steg närmare målet

🔸️Att stanna upp och lyfta blicken skapar nya perspektiv

🔸️Djupa fina samtal är bäst i naturen

Drömmer du om något mål som du vill göra? 🎯

Eller har du gjort något får du gärna berätta här eller i ett dm till mig ☘️

22/06/2026

Är coaching världens bästa arbetssätt med sig själv?

Vad tycker du som har prövat?

För mig som är coach är jag helt övertygad om det.

Klienter breddar sin perspektiv, öppnar sina sinnen, blir medvetna om sina skav, hittar nya möjligheter, tar beslut och når nya mål!

En fantastisk investering i sig själva 🧡🎯

🔸️Det finns lediga tider för 1:1 coaching. Vid intresse når du mig på:
[email protected] eller vid ett personligt meddelande här.

19/06/2026

Midsommar

En viktig helg för många och
för andra en helt vanlig dag.

Jag vill skicka med att du väljer det som är bra för dig. Kom ihåg att det är ok att dra sig undan en stund. Ta en micropaus.

Jag ska göra mitt bästa för att våra boenden på LSS- boendet får en fin och trygg dag tillsammans.

Glad midsommar ☀️

18/06/2026

Varje morgon går jag ut på balkongen nyvaken

och möts av blommorna i olika färger.

Det gör mig väldigt glad och tacksam.

En bra början på dagen och jag kommer in ett fint tillstånd.

Blommor sprider verkligen glädje och harmoni 🌷🌼

Hur kommer du in i ett bra tillstånd på dagen?

Jag vill passa på och önska dig
Glad Midsommar 🌷🌼✨️🇸🇪🍓🧡

Wow, vilken helg det blir med extra allt. Fotboll på lördagen som bonus ⚽️🇸🇪⚽️🇸🇪⚽️🇸🇪⚽️🇸🇪