JL Hälsovägledning

Vägbeskrivning

JL Hälsovägledning Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från JL Hälsovägledning, Medicin och hälsa, 55 Östra Stor gatan, Söderhamn.

Du vet väl att du kan boka både PT-tid och massage hos mig via Citygym Söderhamn?Kom och få tips, råd eller bara sällska...
15/10/2026

Du vet väl att du kan boka både PT-tid och massage hos mig via Citygym Söderhamn?

Kom och få tips, råd eller bara sällskap då du vill komma igång eller få en nytändning i din träning och toppa sedan med en stund av avkoppling och uppmjukande av trötta muskler 💖

https://www.bokadirekt.se/places/citygym-massage-soderhamn-60805

💪 Välkommen Jessica till Citygym!

Jessica har nyligen avslutat tre år vid Luleå tekniska universitet och Hälsovägledarprogrammet. Vid sidan av arbetet hos oss arbetar hon bland annat på Kulturskolan, där hon undervisar barn och unga i dans och rörelse.

Under sommaren har hon redan hunnit smyga igång och träffa några av våra kunder, och nu ser vi fram emot att fortsätta bygga upp hennes verksamhet här hos oss.

Hos oss kommer Jessica att arbeta med personlig träning och massage. Tillsammans med henne vill vi kunna erbjuda ännu fler möjligheter för våra medlemmar och kunder att utvecklas i sin träning, komma igång med nya rutiner eller ge kroppen lite välbehövlig återhämtning.

Hos Jessica kan du boka:

💪 Personlig träning
💆 Massage

Vi är väldigt glada över att ha henne hos oss och vi ser fram emot en spännande höst tillsammans!

Det kanske ändå är dags att presentera sig lite mer ingående ✨Det är en lite halv-brokig historia, så håll i hatten! 😄Me...
12/10/2026

Det kanske ändå är dags att presentera sig lite mer ingående ✨
Det är en lite halv-brokig historia, så håll i hatten! 😄

Men iallafall; Hej! Jessica heter jag och jag startade det här företaget för ca 1,5 år sedan då jag läste en kurs - Hälsovägledning i projekt och entreprenörskap - i den utbildning jag gick då.

O därifrån backar vi lite... Jag tror vi ska starta någonstans efter gymnasiet, då jag packade väskorna och begav mig till Stockholm för att studera dans på Kulturama i två år. Några år senare gick flyttlasset till Söderhamn, där jag 2011 började arbeta som danslärare på Söderhamns kulturskola.

Och där blev/är jag kvar! Under åren har jag undervisat mängder av fantastiska barn och ungdomar och årligen satt upp stora dansproduktioner. Det har varit många år fyllda av musik, koreografier, skratt, svett och en och annan nervös premiär! 💃

Men jag är också en sån där människa som gärna vill ha lite nya utmaningar emellanåt. Jag blir helt enkelt lite rastlös av att göra samma sak för länge. Så någonstans började tankarna snurra kring om det kanske var dags att testa något nytt?

Jag hade aldrig studerat på universitet tidigare. Dels för att livet tagit mig åt andra håll, men också för att jag inte varit särskilt sugen på att dra på mig en massa studielån för att utbilda mig till något jag inte ens visste om jag ville jobba med.
Men då det nu var dags för något nytt så började jag fundera på just plugg och när jag letade distansutbildningar så hittade jag Hälsovägledarprogrammet vid Luleå tekniska universitet. Och det lät ju rätt spännande eftersom det var fyllt av alla möjliga inriktningar - perfekt för min lättuttråkade hjärna - och samtidigt handlade om just hälsa - något som känns otroligt aktuellt på både ett privat men också globalt plan!

Det fanns bara ett litet hinder på vägen... Matte C 😱 Så går det när man var en inbiten teater-estet på gymnasiet som inte alls kände att hon hade någon fallenhet eller intresse för matte. Det struntade ju dock intagningskraven i så det var bara att bita i det sura matte-äpplet och köra lite hederlig komvux-lifestyle för ett tag.

Där satt jag plötsligt, 14 år efter studenten, och försökte återigen förstå mig på matematikens underbara värld. Att räkna ut lutningen på en k***a när man knappt sett en ekvation på nästan 15 år? Det var fasiken inte lätt, kan jag meddela! Men med youtubes hjälp och en envishet jag inte trodde jag ägde så klarade jag det! Och det kan på fullt allvar vara en av mina största bedrifter någonsin 😂

Sedan följde universitetsstudierna, och idag är jag utbildad hälsovägledare, licensierad personlig tränare och massör. Och eftersom jag tydligen inte kan låta bli att lära mig nya saker håller jag just nu dessutom på att utbilda mig till klimakteriecoach, samtidigt som jag läser en universitetskurs i yoga på 7,5 högskolepoäng.

Så vad gör jag egentligen om dagarna numera? Det här företaget är ju inte en heltidssyssla (än!).

Tja, lite av varje! 😅

Jag arbetar fortfarande 50 % som danslärare på kulturskolan, jobbar som PT och massör på Citygym och hoppar även in lite extra på Jysk då och då.

Utöver det driver jag mitt eget företag där jag bland annat håller danskurser för vuxna och sound healing-meditationer.

Men sedan det finns faktiskt ett liv utanför jobbet också. Tro det eller ej!

Jag älskar att skriva och har gett ut egna fantasyböcker. Jag virkar gärna i perioder när andan faller på, har både dansat och undervisat i poledance, åkt på dykresor och jag älskar att fynda kläder. Det sistnämnda har resulterat i en garderob som förmodligen borde klassas som ett eget postnummer...

Jag delar också livet med min sambo och vår lilla fluffiga nakenhund och tillsammans med sagda sambo driver jag dessutom ett till litet företag tillsammans där vi tillverkar handgjorda rollspelstärningar! 🎲 Vi åker runt på olika konvent och säljer våra skapelser, och inom kort väntar bland annat Comic Con och Nördarnas julmarknad i Stockholm.

Så ja... dans, hälsa, massage, meditation, fantasy, rollspel, virkning, hundmys och alldeles för full garderob. Ungefär så skulle man väl kunna sammanfatta mig! 😂

Den röda tråden genom allt det här är det nog nyfikenheten. Jag tycker om att skapa, utvecklas, lära mig nya saker och framför allt att få göra sådant som känns meningsfullt och roligt.

Och kanske är det just därför mitt företag får innehålla lite olika saker. För mig handlar hälsa inte bara om träning eller vad vi äter, utan också om glädje, gemenskap, kreativitet, återhämtning och att hitta det som får oss att må bra.

Så det var lite om människan bakom verksamheten!

Vad roligt att just du har hittat hit! ❤️✨

Ge återhämtningen en självklar plats i vardagen!Återhämtning behöver inte vara något vi tar till först när kroppen säger...
15/09/2026

Ge återhämtningen en självklar plats i vardagen!

Återhämtning behöver inte vara något vi tar till först när kroppen säger stopp. Det får också vara något vi faktiskt prioriterar och investerar i längs vägen 🌿

Därför vill jag under hösten erbjuda två enkla alternativ för dig som vill skapa lite mer utrymme för återhämtning i vardagen - och göra en mer långsiktig planering för din egna aktiva vila.

Förköpsalternativ för Sound Healing:

✨ 5 tillfällen – 750 kr
150 kr/tillfälle
(ord. 875 kr)

✨ 10 tillfällen – 1 400 kr
140 kr/tillfälle
(ord. 1 750 kr)

Att förköpa flera tillfällen handlar inte bara om att få ett bättre pris. Det kan också vara ett sätt att bestämma sig i förväg för att återhämtningen faktiskt ska få ta plats.

När vardagen blir full är det lätt att tänka ”jag tar det nästa gång”. Har du redan gjort valet blir steget mycket mindre – då finns stunden redan där och väntar på dig 🤍
Se det som några stunder du redan har bestämt dig för att ge till dig själv.
Stunder där du inte behöver prestera, hinna eller åstadkomma någonting utan där du bara får komma dit, landa och ta emot 🌟

Självklart går det fortfarande fint att boka enstaka tillfällen för 175 kr/gång.

💃 DANSKURS – 10 VECKOR MED VARIATION OCH DANSGLÄDJE! ✨Gör hösten lite roligare och anmäl dig till denna 10-veckorskurs f...
03/09/2026

💃 DANSKURS – 10 VECKOR MED VARIATION OCH DANSGLÄDJE! ✨

Gör hösten lite roligare och anmäl dig till denna 10-veckorskurs för dig som är 20+, där du får prova olika dansstilar, uttryck och koreografier!

Vi kommer inte att byta koreografi varje vecka, utan jobbar med samma koreografi under ungefär 3–4 veckor åt gången. På så sätt får du ordentligt med tid att lära dig koreografin, utvecklas och verkligen komma in i stilen – utan att det behöver kännas stressigt. Sedan byter vi och får prova något nytt! 💫

Det blir alltså en härlig blandning av olika dansstilar och uttryck, samtidigt som du får möjlighet att faktiskt lära dig något ordentligt varje gång.

Kursen riktar sig främst till dig som har dansat lite tidigare och känner dig bekväm med att lära dig koreografi i grupp. Har du inte så mycket tidigare erfarenhet är du ändå varmt välkommen att prova på för att se om det är något för dig! Du får utgå från din egen kropp och nivå, och fokus ligger på dansglädje, uttryck och att våga testa. ❤️

Det här är dock inte tänkt som en ren nybörjarkurs, utan tempot och upplägget utgår från att deltagarna har viss tidigare vana av dans eller koreografi.

💫 10 tillfällen
💫 Pris: 1 295 kr

📍 Plats: C-hallen (Spegelsalen), Norrtullskolan
🗓️ Start: Måndag 28 september
⏰ Tid: 20.15–21.15
🍂 Uppehåll vecka 44 på grund av höstlovet
🏁 Sista tillfället: Måndag 7 december

📩 Anmälan: Skicka ett mejl till [email protected] med ditt namn och telefonnummer.

När du fått en bekräftelse på att du har en plats skickas även information om betalning via swish. Din plats är bokad när kursavgiften är betald.

Jag behöver ett visst antal deltagare för att kursen ska bli av, så anmäl dig gärna i god tid om du vill vara med ❤️
Jag hoppas verkligen vi får ihop en grupp, hösten kommer bli sååå mycket roligare då 😍

🍂 Hösten är här – och det här händer hos JL Hälsovägledning! Efter en härlig sommar är det dags att så smått komma tillb...
25/08/2026

🍂 Hösten är här – och det här händer hos JL Hälsovägledning!

Efter en härlig sommar är det dags att så smått komma tillbaka till rutiner, arbete och nya projekt. Jag har inte varit så aktiv här på ett tag, så jag tänkte passa på att berätta lite om vad jag kommer syssla med under hösten efter att jag så sent som igår ansökte om min examen efter de tre år jag nu fullbordat vid Luleå Tekniska Universitet och deras Hälsovägledarprogram!

💃 Kulturskolan
Jag fortsätter mitt arbete på Kulturskolan - nu på halvtid - där jag får göra något jag älskat i många år – undervisa barn och unga i dans och rörelse.

💪 PT & massage på Citygym
Jag kommer också att finnas på Citygym där jag kommer arbeta lite med personlig träning och massage. Här får jag kombinera mitt intresse för träning, hälsa och kroppens välmående – och hjälpa människor att hitta en starkare, rörligare och mer hållbar kropp.

🧘‍♀️ Yoga
I höst börjar jag dessutom läsa en kurs på 7,5 p i yoga på Stockholms konstnärliga högskola, något jag verkligen ser fram emot! Det känns som ett fint komplement till allt annat jag arbetar med och något jag tror kan bidra med ännu fler verktyg inom hälsa och välbefinnande.

✨ Och såklart: JL Hälsovägledning!
Mitt eget företag fortsätter att utvecklas och växa fram i lagom takt. Det som är först ut under den flaggen i höst är en dansgrupp för vuxna - något som jag alltid känt har saknats här i Söderhamn.
Jag kommer också fortsätta med Sound Healing-meditationerna så oavsett om du söker fart och fläkt eller lugn och ro så är det här platsen för dig :)

Tack till er som fortfarande följer med här trots min lilla paus! Nu kör vi igång hösten tillsammans 💖

05/07/2026

Nu på torsdag startar jag en kortare danskurs för vuxna (20+) över sommaren på 4 ggr som kommer ske 9 juli, 23 juli, 6 augusti och 13 augusti
Kl 18.45-19.45 i Östra skolans gymnastiksal.
Vi kommer köra en och samma koreografi men kommer blanda lite olika stilar inom den.
Intresserad? Anmäl dig till [email protected] 🥰

Klippet nedan är från veckan då jag joinat utmaningen "En dans om dagen" och improvisationsdansar till en låt om dagen i en vecka :)

Jag har fått en förfrågan om jag inte kan starta upp en dansgrupp igen för vuxna. Är det så att du är 20+ och vill dansa...
15/05/2026

Jag har fått en förfrågan om jag inte kan starta upp en dansgrupp igen för vuxna. Är det så att du är 20+ och vill dansa (kommer förmodligen bli en blandning av olika stilar - modernt, jazz/show, feminine vibe m.m.) så skriv till mig vetja :) Eller om du känner någon som skulle kunna vara intresserad så tagga dem eller dela.

Det stora problemet med såna här saker är nästan alltid att nå ut. Jag får så ofta förfrågningar och hör om folk som vill dansa men när man sedan ska få till någon formell anmälan så når det inte alltid fram till alla som vill 🥰Så sprid ordet. Dans är bland det mest hälsofrämjande man kan syssla med 🤩🥳

Idag hittar du mig på Alternativ Hälsomässa i Ljusne mellan kl 10-16! Välkommen förbi och ta del av fina erbjudanden!
02/05/2026

Idag hittar du mig på Alternativ Hälsomässa i Ljusne mellan kl 10-16! Välkommen förbi och ta del av fina erbjudanden!

08/04/2026

Adress

55 Östra Stor Gatan
Söderhamn
826 50

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när JL Hälsovägledning publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela