Rofyllt Rum

Hem
Sverige
Sandviken
Rofyllt Rum

Den lilla yogastudion där det finns utrymme för dig att landa utifrån dina förutsättningar och behov.

10/08/2026

Nya skott – det som vill växa vidare

På torsdag den 13 augusti möts vi för den tredje och sista delen av Samtal i trädgården.

Den här gången stannar vi upp vid de nya skotten – det som ännu är skört, men som längtar efter ljus, näring och plats att växa.

För precis som trädet sätter nya skott för att breda ut sig och ta plats – bär även vi människor delar inom oss som längtar efter mer plats.

Inte för att vare sig trädet eller vi vill ta över något - utan för att leva.

Karin Boye skrev en gång - det gör ont när knoppar brister.

Så, genom läsning, kravlöst skrivande och varsam delning utforskar vi vad som vill få mer utrymme framåt. Inte som prestation eller krav på förändring, utan som en stilla fråga:

Vad vill jag ge ljus åt nu? 🌿

Samtal i trädgården – om rötter, årsringar och nya skott

Anmäl dig här: https://via.newzenler.com/live-class/samtal-i-tradgarden-2026/register

08/08/2026

Hur fungerar Yoga i trädgården online?

Jag guidar från min trädgård och du deltar från den plats där du befinner dig.

Det kan vara en gräsmatta, en altan, en lugn plats vid sommarstugan eller ett rum där du kan öppna mot naturen. Du behöver inte ha den perfekta platsen, perfekt väder eller särskild yogautrustning.

En matta eller filt, några kuddar och möjlighet att vara ostörd en stund räcker långt.

Under klassen får du möta:

🌿 mjuka och tillgängliga rörelser
🌿 inslag av yinyoga och mjuka rörelser
🌿 lugn andning och kroppslig närvaro
🌿 vila, stillhet och kontakt med platsen omkring dig

Du bestämmer själv om du vill ha kameran på eller av.

I morgon, söndag 9 augusti kl. 17.00

Online – prova-på-pris 100 kr

Anmälan via länken: https://www.rofylltrum.se/live-class/yoga-i-tradgarden-online/register

07/08/2026

Yoga i trädgården – nu också online 🌿

På söndag guidar jag för första gången Yoga i trädgården digitalt.

Du kan vara med från din egen trädgård, en stillsam park, sommarstugan eller inomhus nära ett öppet fönster eller en dörr mot naturen.

Vi möts för en mjuk stund med rörelse, andning, vila och närvaro. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga och deltar utifrån dina egna förutsättningar.

Det här är särskilt för dig som har velat vara med men som bor för långt bort för att komma till min trädgård.

Söndag 9 augusti kl. 17.00
Online
Prova-på-pris: 100 kr

Anmälan via länken: https://www.rofylltrum.se/live-class/yoga-i-tradgarden-online/register

Varmt välkommen – nära eller långt borta. 🌿

06/08/2026

ÅRSRINGAR – det vi har vuxit igenom

I kväll möts vi för den andra delen av Samtal i trädgården.

Den här gången stannar vi upp vid årsringarna – de erfarenheter, skiftningar och lager som formar oss utan att alltid synas utanpå.

Genom läsning, kravlöst skrivande och varsam delning utforskar vi något av det vi har burit, lärt oss och vuxit igenom.

Precis som trädet bär sina årsringar bär vi våra berättelser – ibland synliga, ibland gömda, men alltid som en del av oss. 🌿

Samtal i trädgården – om rötter, årsringar och nya skott

29/07/2026

DET SOM BÄR OSS, GER NÄRING OCH FÄSTE 🌿

Trädets rötter söker sig ditt där det finns plats, näring och vatten. Rötterna bär trädet underifrån. De arbetar i det tysta och det osynliga.

För mig har det varit en lång resa att finna det som bär mig, att hitta en tillit till mig själv. Att finna det som jag inte visste fanns. Och jag trevar fortfarande. Lite som om jag skickar ut mina rötter åt olika håll för att känna efter. Är det här jag? Känns det här tryggt? Jag lyfter också blicken och reflekterar över vad det är jag upptäcker och om det verkligen är sant.

Kanske är det också så för dig, att det finns saker som bär dig tyst. Det kan vara människor, platser, minnen, värderingar, erfarenheter, relationer, andetag, vila, markkontakt, natur, kropp, tro eller något annat som ger näring inifrån.

Första träffen i Samtal i trädgården handlar om just rötter – det som finns under ytan och hjälper oss att stå kvar. Det som bär dig men inte syns.

Vi möts i trädgården, jag guidar dig genom att läsa korta texter, ge dig kravlösa övningar och du delar det som väcks i dig, i den mån du vill.

30 juli kl. 17.00–19.00

Du kan komma bara denna gång eller anmäla dig till hela serien.

Varmt välkommen 🌿

28/07/2026

Vad bär dig när livet rör sig?

För mig är det andningen och min inre reflektion. Andningen som stöttar mig i stunden. Läsandet och skrivandet som får mig att reflektera över livet, händelser och min inre trygghet.

Träd, särskilt livets träd, har funnits med som en symbol länge i mitt liv. Inte bara för mig själv. Jag har använt det som symbol i mina yoga- och andningsklasser.

I Samtal i trädgården får trädet vara en bild för människans inre liv. Vi stannar upp vid rötterna, årsringarna och de nya skotten.

Det som ger fäste.
Det vi har vuxit igenom.
Det som ännu är skört, men vill växa.

Vi möts i liten grupp i trädgården för reflekterande läsning, kravlöst skrivande och varsam delning. Du delar bara det du själv vill. Ingen behöver prestera, analysera eller formulera något färdigt.

Tre torsdagar i sommar:
30 juli, 6 augusti och 13 augusti
kl. 17.00–19.00

Du är varmt välkommen som du är.

På bilden läser jag boken Andas - Livet händer mellan två andetag av

27/07/2026

Samtal i trädgården – om rötter, årsringar och nya skott

I sommar bjuder jag in till något nytt i trädgården. Något som jag längtat efter att få dela.

Under tre torsdagar möts vi för läsning, skrivande och varsam delning. Med trädet som spegel för människans inre liv utforskar vi det som bär oss, det vi har vuxit igenom och det som längtar efter att få ta plats och vill växa och utvecklas vidare.

Du behöver inte ha någon tidigare vana av att skriva eller läsa på något särskilt sätt. Här finns inget att prestera. Bara en nyfikenhet inför vad som vi själva bär med oss i vårt inre. Texterna blir en utgångspunkt för egen reflektion, eget skrivande och eget lyssnande.

30 juli – Rötter
6 augusti – Årsringar
13 augusti – Nya skott

Tid: 17.00–19.00
Pris: 250 kr per tillfälle eller 650 kr för alla tre
Max 6 deltagare
Fika ingår

Du kan komma en gång eller följa hela serien.

Läs mer och anmäl dig här: https://via.newzenler.com/live-class/samtal-i-tradgarden-2026/register

Dessa tre tillfällen är del av något som har växt inom mig och utvecklats till en helt egen gren inom Rofyllt rum, nämligen VIA - en del av Rofyllt rum. Du kan läsa mer på: https://via.rofylltrum.se

Inom kort kan du också följa VIA - en del av Rofyllt rum på instagram.

15/07/2026

Tänk, nu är snart femte året i rad med Yoga i trädgården till ända. Vilken härlig och lite ovanlig sommar det varit 🌼

Men det är ännu en gång kvar 🥰 så, har du inte hunnit med en Yoga I trädgården i år så kom. Och har du varit med, missa inte den sista ☀️

Det bjuds på sol, värme, avslappning och trevlig gemenskap 🌿

Läs mer här och boka din plats: https://www.facebook.com/share/1BNZnHqugH/

Välkommen!

Malin 🌼

16/06/2026

Yoga i trädgården är tillbaka i sommar 🌿Och i år firar Yoga i trädgården 5 år!

V ises på torsdagar 11 juni kl. 17.00–18.15 och ses under s*x torsdagar.

Vi yogar i 75 minuter på trasmattor i trädgården och avslutar med frukt och något att dricka.

Vid regn flyttar vi upp på altanen.

Du kan boka enstaka tillfällen för 230 kr/gång.

Det blir en stund för rörelse, andning, närvaro och sommarkänsla i all enkelhet.

Du bokar din plats i förväg och betalar på plats.

Varmt välkommen.

09/06/2026

Yoga i trädgården är tillbaka i sommar 🌿Och i år firar Yoga i trädgården 5 år! Då passar jag på att erbjuda dig att yoga alla s*x tillfällen och betala för fem.

Vi startar torsdag 11 juni kl. 17.00–18.15 och ses under s*x torsdagar.

Vi yogar i 75 minuter på trasmattor i trädgården och avslutar med frukt och något att dricka.

Vid regn flyttar vi upp på altanen.

Du kan boka enstaka tillfällen för 230 kr/gång eller boka alla s*x tillfällen för 1 150 kr (s*x gånger betala för fem).

Det blir en stund för rörelse, andning, närvaro och sommarkänsla i all enkelhet.

Du bokar din plats i förväg och betalar på plats.
Varmt välkommen.

Du bokar din plats här: https://www.rofylltrum.se/live-class/yoga-i-tradgarden-2026/sh43709-850pdl/instantlive/join

Adress

Sandviken
81162

Webbplats

https://www.rofylltrum.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Rofyllt Rum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.